Más allá de las posturas: respiración, bandhas y drishti en Ashtanga Vinyasa Yoga
Profesor: Praba Karan
En Ashtanga Vinyasa Yoga, cada respiración impulsa el movimiento y cada gesto forma parte de una práctica en la que cuerpo y mente trabajan en armonía. La respiración, los bandhas y el drishti son los tres pilares que dan sentido a esta disciplina: la respiración marca el ritmo, los bandhas aportan estabilidad y control interno, y el drishti sostiene la concentración.
Comprender cómo funcionan estos elementos nos permite ir más allá de la ejecución de las posturas y descubrir una práctica más fluida, precisa y consciente. Desde los movimientos más sencillos hasta las transiciones más exigentes, cada momento se convierte en una oportunidad para desarrollar el equilibrio, explorar nuestros límites y cultivar la atención.
En este webinar exploraremos cómo aplicar estos principios a tu práctica para moverte con mayor control, comprender mejor cada transición y experimentar el Ashtanga Vinyasa Yoga desde una perspectiva más profunda.
- Fecha: Domingo, 29 de noviembre
- Hora: 10:00 - 11:30
- Formato: Online, en español
- Precio: Gratuito
El webinar comienza en:
La sesión incluye:
- La respiración como guía del movimiento. Exploraremos cómo coordinar la respiración con cada movimiento para desarrollar un ritmo constante, una mayor presencia y una práctica más fluida.
- Los bandhas y la estabilidad interna. Descubriremos el papel de estos bloqueos energéticos en la práctica y cómo pueden ayudarnos a mejorar el control, el equilibrio y la estabilidad.
- El drishti y el poder de la mirada. Aprenderemos cómo dirigir la mirada de forma consciente para favorecer la concentración y mantener la atención durante las posturas y transiciones.
- La integración de respiración, bandhas y drishti. Comprenderemos cómo trabajan juntos estos tres principios para profundizar en la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, más allá de la ejecución física de las posturas.
- Una exploración práctica guiada. Llevaremos estos conceptos al movimiento a través de ejercicios y secuencias inspirados en la Serie Primaria, explorando cómo aplicarlos en las posturas y transiciones.
- Un espacio de reflexión y preguntas. Al finalizar, tendremos un momento para integrar lo aprendido y resolver las dudas que puedan surgir con Praba Karan, profesor de Ashtanga Yoga en Kavaalya.
- Acceso a la grabación. Si no puedes asistir en directo, podrás consultar la disponibilidad de la grabación en tu cuenta de Kavaalya.
Preparación: busca un espacio tranquilo donde puedas practicar sin interrupciones. Ten preparada tu esterilla, utiliza ropa cómoda y deja suficiente espacio para moverte con libertad. No necesitas dominar las posturas de Ashtanga: ven con curiosidad y disposición para explorar tu práctica desde una nueva perspectiva.
Conoce a tu profesor:
Praba Karan
Praba es profesor de Ashtanga Vinyasa yoga en Kavaalya. Nació en Tamil Nadu, en el seno de una familia de yoguis. Desde los 17 años comenzó a estudiar Ashtanga Yoga, la tradición yóguica de la región. Cuenta con más de 8 años de experiencia enseñando en diferentes partes del mundo. Su metodología de enseñanza se caracteriza por su estilo dinámico y enérgico, mezclado con su suave voz y su amor por la enseñanza.
Curso Profesor de Yoga 200 Horas
Este webinar te ayudará a comprender cómo la respiración, los bandhas y el drishti pueden transformar tu práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, aportando mayor estabilidad, fluidez y concentración. El Curso de Profesor de Yoga de 200 Horas profundiza en estos principios y los integra en una formación completa que va más allá de las posturas.
Basada en el Sistema Kavaalya, la formación integra asana, pranayama, meditación, filosofía, anatomía y metodología de enseñanza, combinando estudio técnico, experiencia práctica y comprensión del contexto tradicional. Está orientada tanto al desarrollo personal como a adquirir las bases necesarias para enseñar yoga.
El curso conduce a la certificación internacional RYT 200 de Yoga Alliance y está abierto a practicantes de distintos niveles, sin requerir experiencia previa. Se realiza online, con clases en directo y contenidos grabados, y el acceso a los materiales es permanente para que puedas organizar el estudio según tu disponibilidad.
Importante: Nuestras formaciones tienen una clara dimensión espiritual; si tu enfoque es principalmente físico, otras escuelas podrían ser más adecuadas.
Curso de Yin Yoga
Una formación práctica y transformadora que te permite obtener el certificado de Especialización en Yin Yoga (50h), diseñada para profundizar en la práctica personal o incorporar a tus clases de yoga.
El curso es online, con clases grabadas y en directo que te permiten avanzar a tu propio ritmo. Aprenderás a trabajar desde la quietud, equilibrar las energías Yin y Yang, liberar tensiones en la fascia y conectar con la dimensión más profunda del yoga.
Hay un descuento del 15% si te registras antes del 16 de agosto. El curso se realiza del 13 de septiembre al 11 de octubre de 2026.
Este webinar ha finalizado
Reserva tu plaza
en el webinar gratuito
Te esperamos el domingo, 29 de noviembre a las 10:00
