(SALUDO AL SOL)
Surya: 'Sol' - Namaskara: 'Saludo' o 'Adoración'
19 Noviembre - 17 Diciembre 2023
“Una técnica esencial para un profesor de yoga y que cualquier practicante comprometido debe conocer en profundidad”
Este programa incorpora todos los elementos del proceso yóguico: asanas, pranayamas, mantra, mudra, bandha y meditación, qué combinados con un determinado ritmo y secuencia generan el prana o energía sutil que fluye a través del nadi pingala, activando el cuerpo psíquico para llevarnos a experimentar esta vida en toda su plenitud física, mental y espiritual.
Aula virtual con Manual, Guía del curso y clases
Sesiones en directo y grabaciones en alta calidad
Las clases se graban para que las veas después
Programa apto para principiantes
"El Surya Namaskara despierta los aspectos solares de la naturaleza del individuo y libera la energía vital para el desarrollo de una consciencia superior".
01.
Asanas
Hay 12 posturas físicas que se corresponden con las 12 fases del sol en su movimiento anual. Su realización en una secuencia rítmica constante, refleja los ritmos del universo; las veinticuatro horas del día, las doce fases zodiacales del año y los biorritmos del cuerpo, alineando tu geometría con la del sistema solar.
02.
Mantras
La vibración producida por el canto de los mantras Surya y Beeja durante la práctica, tiene un efecto muy poderoso y penetrante en la mente y el cuerpo. Acelerando la curación de dolencias, proporcionando estabilidad mental y autocontrol, y disolviendo las tensiones acumuladas.
03.
Respiración
Toda la secuencia de movimientos y los mantras de surya namaskara están sincronizados con la respiración, con fases de inhalación, exhalación y retención. Sin sintonía entre esos elementos, muchos de los beneficios potenciales no se manifiestan.
04.
Kshetram
Son los puntos de activación de los chakras en el cuerpo. Cuando la mente se enfoca en ellos durante la práctica, los chakras se activan y liberan energía, elevando la consciencia espiritual y beneficiando también a las estructuras físicas relacionadas.
05.
Chakras
Son centros psíquicos situados en la dimensión sutil de los seres humanos, donde los canales de energía (nadis) se interconectan. Su activación genera energía kundalini, clave para el desarrollo y profundización de la vida espiritual.
Directo*
| SESIÓN | TEMA | HORA** |
|---|---|---|
| Sesión 1 | Postura y Alineación | 19 Noviembre, 08:00 - 09:30 am |
| Sesión 2 | Conciencia de la respiración | 20 Noviembre, 08:00 - 09:30 am |
| Sesión 3 | Surya y Beeja Mantra | 26 Noviembre, 08:00 - 09:30 am |
| Sesión 4 | Conciencia de los Kshetram | 27 Noviembre, 08:00 - 09:30 am |
| Sesión 5 | Conciencia de los Chakras | 03 Diciembre, 08:00 - 09:30 am |
| Sesión 6 | Práctica en flujo combinando todo | 04 Diciembre, 08:00 - 09:30 am |
| Sesión 7 | Examen | 10 Diciembre, 08:00 - 11:00 am |
*Las clases en directo se graban. **Zona horaria CET
Grabación
| SESIÓN | TEMA |
|---|---|
| Vídeo 1 | El Surya Namaskara paso a paso |
| Vídeo 2 | Las Posturas |
| Vídeo 3 | Los Mantras |
| Vídeo 4 | La Consciencia |
| Vídeo 5 | Flujo y Relajación |
| Vídeo 6 | Práctica Final |
FECHAS Y PRECIOS
Surya Namaskara Tradicional
19 Noviembre - 17 Diciembre 2023
desde
€180
CURSO COMPLETO
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Alumnos de Kavaalya
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Por favor, lee nuestros Términos y Condiciones
Prashant Pandey
Director del Programa
Prashant es nuestro maestro formado en la Bihar School of Yoga.
Durante más de 10 años, llevó un estilo de vida puramente yóguico, aprendiendo yoga bajo la supervisión de su Gurú, Swami Niranjanananda Saraswati.
Gracias a sus años de experiencia realizando sesiones de yoga y meditación, ha adquirido una capacidad única para entender el comportamiento humano, el estrés, la ansiedad, las enfermedades y su gestión.
Luna Solana
Profesora de Hatha Yoga
Luna lleva más de once años practicando yoga y casi tres como profesora desde que completó las formaciones de 200 y 300 horas en kavaalya. Empezó en Estados Unidos cuando tenía 18 años y ha ido pasando por distintos estilos como Vinyasa flow y Ashtanga, entre otros, hasta especializarse en Hatha Yoga.
El estilo de Luna se define por su naturalidad, suavidad y fluidez en la expresión y el movimiento, mezcla única de todas las influencias que ha recibido en su trayectoria.
PREGUNTAS FRECUENTES
Sí. Es apto para principiantes.
Para profesores de yoga que quieran conocer en profundidad una de las técnicas más conocidas, y también para aquellos que desean aprender una práctica para experimentar esta vida en su máximo potencial.
Desde luego que sí, verás que en unas semanas habrás ganado flexibilidad y sobre todo experimentarás un gran aumento de los niveles de energía y capacidad de concentración.
✓ Ordenador, tablet o smartphone
✓ Conexión a Internet
Video, audio, manual del curso, presentaciones, y participación grupal en directo.
Mediante unas prácticas en directo y un cuestionario teórico.
No hay problema. Todo el material se graba y está disponible para reproducirlo cuando lo desees y tantas veces como quieras.
Absolutamente sí. Diseñamos este programa pensando en personas ocupadas. Recomendamos asistir a tantas clases en directo como sea posible, para hacer la experiencia más intensa para ti y para todo el grupo, pero NO es Obligatorio. Por eso las clases se graban.
Te daremos opción de volver a intentarlo en la próxima edición.
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