Consejos para empezar a meditar
Si has empezado a meditar pero te cuesta mucho mantenerte en quietud, tanto física como mentalmente, o si
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Consejos para empezar a meditar
Si has empezado a meditar pero te cuesta mucho mantenerte en quietud, tanto física como mentalmente, o si
Existe la creencia de que meditar consiste en dejar la mente en blanco… ¿pero es esto posible? ¿Somos
Las 5 posturas de meditación más importantes
¿No encuentras tu postura para meditar cómodamente? ¿te cuesta mantener la espalda recta? ¿se te duermen los pies?
Los beneficios de la meditación
Con la meditación podemos obtener las herramientas necesarias para alcanzar un mayor bienestar y disfrutar de una vida
Cada vez nos resulta más difícil disponer de tiempo suficiente para nosotros, por ello es importante optimizarlo y aprovechar cada minuto que tenemos
El Hatha Yoga es la modalidad de yoga más extendida. La palabra Hatha proviene del sanscrito Ha, que significa Sol y Tha, que significa Luna
El objetivo principal del Kundalini yoga es despertar la consciencia humana y experimentar la quietud interior. Kundalini es una palabra sánscrita que significa «serpiente enroscada»
Explorando los efectos terapéuticos del yoga
El Yoga genera la fuerza, la consciencia y la armonía en nuestra mente y cuerpo
Explorando las antiguas vías clásicas del yoga y los diferentes tipos de yoga así como sus beneficios
Khechari Mudra es conocido como el rey de todos los mudras, y es por una buena razón
Uno de los mudras más sencillos que se ha utilizado desde el despertar del yoga y el Ayurveda para equilibrar el elemento aire en el cuerpo humano
El gesto de la energía creativa femenina
También conocido en sánscrito como Chin Mudra, es un mudra de y para el conocimiento
Un canto poderoso que relaja la mente al instante
El Yoga Sutra de Patanjali es un conjunto de 196 sutras (aforismos) en sánscrito sobre la teoría y la práctica del yoga
Los ejercicios de respiración controlada pueden ayudar a mantener la mente y el cuerpo sano, al ayudar a reducir la presión arterial, promover la sensación de calma y relajación, y aliviar el estrés
El Pranayama en el yoga es el arte del control de la respiración
Últimamente, el Acro Yoga se ha vuelto muy popular, puedes ver a la gente haciéndolo en la playa, o en el parque, y te preguntarás, ¿qué es exactamente?
El yoga que te ayudará a profundizar en muchas posturas y a ganar confianza en tu práctica
El yoga restaurativo te ayuda a ir más despacio y a abrirte por medio de los estiramientos. Cuando tomas una lección de restauración, apenas te moverás y sólo practicarás unas pocas posiciones. Es una actividad completamente diferente a la mayoría de los métodos tradicionales de yoga
Centro de entrenamiento de yoga
En la misión de difundir el amor por el yoga en todo el mundo.
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