Sukham: Descubriendo la ligereza a través del asana
Profesora: Laura Santisteban
Asana es el nombre que recibe en yoga la postura estable y consciente del cuerpo. Pero su propósito va mucho más allá de alcanzar una determinada forma. A través de asana aprendemos a observar la respiración, las sensaciones, la tensión, los límites y nuestra manera de responder a lo que ocurre dentro de nosotros.
Cuando dejamos de practicar para llegar más lejos y empezamos a practicar para sentir y comprender, el cuerpo se convierte en una puerta hacia una mayor consciencia. La postura revela cómo nos relacionamos con el esfuerzo, la incomodidad, el control y la capacidad de escuchar.
En la tradición del yoga, Sukham hace referencia a una cualidad de bienestar, comodidad y facilidad. Este webinar explora cómo reconocerla a través de asana y cómo la práctica puede conducirnos hacia una experiencia profunda de felicidad.
- Fecha: Domingo, 11 de octubre
- Hora: 10:00 - 11:00
- Formato: Online
- Precio: Gratuito
El webinar comienza en:
La sesión incluye:
- Asana como puerta hacia la consciencia. Qué observamos a través de la postura: respiración, sensaciones, tensión, límites y reacciones.
- De la forma a la experiencia. Cómo cambia la práctica cuando dejamos de buscar únicamente una postura correcta y empezamos a escuchar lo que sucede dentro del cuerpo.
- Sukham. Qué significa este concepto en la tradición del yoga y cómo podemos reconocer una cualidad de bienestar, comodidad y facilidad dentro de la propia práctica.
- Una práctica guiada de Hatha Yoga. Llevaremos estos conceptos a la experiencia a través de una práctica accesible, centrada en la atención al cuerpo, la respiración y las sensaciones.
- Un espacio de reflexión y preguntas. Al finalizar la práctica, tendremos un momento para integrar la experiencia y resolver las dudas que puedan surgir.
- Material para después. Recibirás el contenido de la sesión para poder revisar y profundizar en lo aprendido cuando quieras.
- Acceso a la grabación. Si no puedes asistir en directo, la sesión quedará disponible en tu cuenta de Kavaalya.
Preparación: busca un espacio tranquilo donde puedas participar sin interrupciones. Ten preparada tu esterilla y deja suficiente espacio para realizar la práctica con comodidad.
Conoce a tu profesora:
Laura Santisteban
Laura es coordinadora de los cursos de 200 y 300 horas de Kavaalya e imparte Hatha Yoga y Prácticas de la Enseñanza. Su enfoque parte del estudio y la práctica del yoga como camino de autocuidado, autoescucha y autoconocimiento, cultivando la atención y el respeto hacia lo que ocurre en el cuerpo y la mente. Su formación integra la tradición del Hatha Yoga, Ayurveda y Yoga Nidra con prácticas como Vinyasa Flow y Yin Yoga, además de especializaciones en respiración funcional, yoga terapéutico y Método Corporal de Cadenas Musculares.
Es una firme defensora de la capacidad del cuerpo para guiarnos hacia una mayor consciencia y responsabilidad sobre nuestra propia salud.
Curso Profesor de Yoga 200 Horas
Este webinar explora cómo asana puede convertirse en una vía para desarrollar mayor consciencia, facilidad y bienestar en la práctica. El Curso de Profesor de Yoga de 200 Horas profundiza en ese proceso y lo sitúa dentro del marco completo del yoga.
Basada en el Sistema Kavaalya, la formación integra asana, pranayama, meditación, filosofía, anatomía y metodología de enseñanza, combinando estudio técnico, experiencia práctica y comprensión del contexto tradicional. Está orientada tanto al desarrollo personal como a adquirir las bases necesarias para enseñar yoga.
El curso conduce a la certificación internacional RYT 200 de Yoga Alliance y está abierto a practicantes de distintos niveles, sin requerir experiencia previa. Se realiza online, con clases en directo y contenidos grabados, y el acceso a los materiales es permanente para que puedas organizar el estudio según tu disponibilidad.
Importante: Nuestras formaciones tienen una clara dimensión espiritual; si tu enfoque es principalmente físico, otras escuelas podrían ser más adecuadas.
Curso de Yin Yoga
Una formación práctica y transformadora que te permite obtener el certificado de Especialización en Yin Yoga (50h), diseñada para profundizar en la práctica personal o incorporar a tus clases de yoga.
El curso es online, con clases grabadas y en directo que te permiten avanzar a tu propio ritmo. Aprenderás a trabajar desde la quietud, equilibrar las energías Yin y Yang, liberar tensiones en la fascia y conectar con la dimensión más profunda del yoga.
Hay un descuento del 15% si te registras antes del 16 de agosto. El curso se realiza del 13 de septiembre al 11 de octubre de 2026.
Este webinar ha finalizado
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en el webinar gratuito
Te esperamos el domingo, 11 de octubre a las 10:00
