Sukham: Leichtigkeit und Glück durch Asana entdecken
Lehrerin: Sabina Stahl
Asana bezeichnet im Yoga eine stabile und bewusste Körperhaltung. Ihr Zweck geht jedoch weit über das Erreichen einer bestimmten Form hinaus. Durch die Praxis von Asana lernen wir, den Atem, unsere Empfindungen, Spannungen und Grenzen wahrzunehmen und zu beobachten, wie wir auf das reagieren, was in uns geschieht.
Wenn wir nicht mehr üben, um weiter zu kommen, sondern beginnen, zu üben, um zu spüren und zu verstehen, wird der Körper zu einem Weg zu größerer Bewusstheit. Die Körperhaltung zeigt uns, wie wir mit Anstrengung, Unbehagen und Kontrolle umgehen und inwieweit wir in der Lage sind, auf unseren Körper und uns selbst zu hören.
In der Tradition des Yoga bezeichnet Sukham eine Qualität von Wohlbefinden, Komfort und Leichtigkeit. In diesem Webinar erforschen wir, wie wir diese Qualität durch die Praxis von Asana wahrnehmen und erkennen können und wie die Praxis uns zu einer tiefen Erfahrung von Glück führen kann.
- Datum: Sonntag, 11. Oktober
- Uhrzeit: 13:00–14:00 Uhr (deutsche Zeit)
- Modus: Online, auf Deutsch
- Preis: Kostenlos
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Das Webinar beginnt in:
Die Session beinhaltet:
- Asana als Weg zu mehr Bewusstheit. Was wir durch die Körperhaltung wahrnehmen können: den Atem, Empfindungen, Spannungen, Grenzen und unsere Reaktionen.
- Von der Form zur Erfahrung. Wie sich die Praxis verändert, wenn wir nicht mehr ausschließlich eine bestimmte oder „richtige“ Haltung erreichen wollen, sondern beginnen, wahrzunehmen, was im Körper geschieht.
- Sukham. Was dieses Konzept in der Tradition des Yoga bedeutet und wie wir eine Qualität von Wohlbefinden, Komfort und Leichtigkeit in unserer eigenen Praxis wahrnehmen und erkennen können.
- Eine angeleitete Hatha-Yoga-Praxis. Wir bringen diese Konzepte durch eine zugängliche Praxis in die Erfahrung und richten dabei die Aufmerksamkeit auf den Körper, den Atem und die Empfindungen.
- Raum für Reflexion und Fragen. Im Anschluss an die Praxis nehmen wir uns Zeit, die Erfahrung zu integrieren und auf Fragen einzugehen, die sich ergeben.
- Materialien für die weitere Vertiefung. Du erhältst die Inhalte der Session, um das Gelernte jederzeit noch einmal nachzulesen und zu vertiefen.
- Zugang zur Aufzeichnung. Wenn du nicht live teilnehmen kannst, steht dir die Aufzeichnung der Session in deinem Kavaalya-Konto zur Verfügung.
Vorbereitung: Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört teilnehmen kannst. Halte deine Yogamatte bereit und sorge für ausreichend Platz, damit du die Praxis bequem und frei durchführen kannst.
Lerne deinen Lehrer kennen:
Sabina Stahl
Sabina Stahl, geboren im Schwarzwald, ist seit 1988 staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und seit 2000 eine von der US Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin mit 800 Ausbildungsstunden. Der methodische Ansatz, den sie während ihrer Ausbildung erlernte, hat ihre Sichtweise darauf geprägt, wie wichtig eine harmonisch aufgebaute Yogastunde ist.
Im Jahr 1994 zog sie nach Manhattan, New York, und entdeckte dort ihre große Liebe zum Yoga. Im Jahr 2000 absolvierte sie ihr erstes 200-Stunden-Yogalehrer-Training und leitete nach ihrer Ausbildung fünf Jahre lang das „Atmananda Yogastudio and Holistic Retreat“ im Bundesstaat New York und in Manhattan. Während dieser sehr lehrreichen Zeit absolvierte sie zwei weitere 300-Stunden-Yoga-Master-Lehrer-Trainings sowie einen 100-Stunden-Ayurveda-Kurs bei Dr. Naina Marbali.
Sabina Stahl unterrichtet derzeit ihre eigenen Kurse und Trainings in Deutschland, Israel, Costa Rica, Amerika und England.
200-Stunden
Yogalehrer-Ausbildung
In diesem Webinar geht es darum, wie Asana zu einem Weg werden kann, mehr Bewusstheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden in der eigenen Praxis zu entwickeln. Die 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung vertieft diesen Prozess und ordnet ihn in den umfassenden Kontext des Yoga ein.
Auf Grundlage des Kavaalya-Systems verbindet die Ausbildung Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie, Anatomie und Unterrichtsmethodik. Dabei werden technisches Wissen, praktische Erfahrung und ein Verständnis für den traditionellen Kontext des Yoga miteinander verbunden. Die Ausbildung dient sowohl der persönlichen Entwicklung als auch dem Erwerb der Grundlagen, die für das Unterrichten von Yoga erforderlich sind.
Die Ausbildung führt zur internationalen RYT-200-Zertifizierung der Yoga Alliance und steht Praktizierenden mit unterschiedlichen Erfahrungs- und Kenntnisständen offen – Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Sie findet online statt und umfasst Live-Unterricht sowie aufgezeichnete Inhalte. Der Zugang zu den Materialien bleibt dauerhaft bestehen, sodass du dein Lernen flexibel an deine zeitlichen Möglichkeiten anpassen kannst.
Wichtig: Unsere Ausbildungen haben eine klare spirituelle Ausrichtung. Wenn dein Zugang zu Yoga hauptsächlic**
YIN YOGA AUSBILDUNGSKURS
Eine praxisnahe und transformierende Ausbildung, mit der du das Yin Yoga Spezialisierungszertifikat (50h) erwirbst – konzipiert, um deine persönliche Praxis zu vertiefen oder Yin Yoga in deinen eigenen Unterricht zu integrieren.
Der Kurs findet online statt und kombiniert Live-Unterricht mit aufgezeichneten Klassen, sodass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst.
Du lernst, aus der Stille heraus zu praktizieren, Yin- und Yang-Energien in Balance zu bringen, Spannungen im Fasziengewebe zu lösen und dich mit der tieferen Dimension des Yoga zu verbinden.
Es gibt einen 15 % Frühbucherrabatt, wenn du dich bis zum 16. August anmeldest. Der Kurs findet vom 13. September bis zum 11. Oktober 2026 statt.
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im kostenlosen Webinar
Wir freuen uns darauf, dich zu sehen am: 11. Oktober um 13:00 Uhr (deutsche Zeit) zu sehen..
