YOGA ALLIANCE 10 HEURES - EN LIGNE
(SALUTATION AU SOLEIL)
« Une technique essentielle pour un professeur de yoga et que tout pratiquant engagé doit connaître en profondeur »« Une technique essentielle pour un professeur de yoga et que tout pratiquant engagé doit connaître en profondeur »
Ce programme intègre tous les éléments du processus yogique : asanas, pranayamas, mantra, mudra, bandha et méditation, qui, combinés à un certain rythme et à une séquence, génèrent du prana ou de l'énergie subtile qui circule à travers le pingala nadi, activant le corps psychique pour nous emmener vivre cette vie dans toute sa plénitude physique, mentale et spirituelle.
Ce programme est également accessible aux personnes sans expérience.
Toutes les classes sont enregistrées, au cas où tu ne pourrais pas assister ou pour que tu les regardes autant de fois que tu veux.
Parce qu'interagir avec les professeurs transforme l'expérience d'apprentissage.
"Surya Namaskara éveille les aspects solaires de la nature de l'individu et libère l'énergie vitale pour le développement d'une conscience supérieure".
01.
Asana
Il existe 12 postures physiques qui correspondent aux 12 phases du soleil dans son mouvement annuel. Sa réalisation dans une séquence rythmique constante reflète les rythmes de l'univers ; vingt-quatre heures par jour, les douze phases zodiacales de l'année et les biorythmes du corps, alignant votre géométrie avec celle du système solaire.
02.
Mantra
La vibration produite en chantant les mantras Surya et Beeja pendant la pratique a un effet très puissant et pénétrant sur l'esprit et le corps. Cela accélère la guérison des maux, assure la stabilité mentale et la maîtrise de soi, et dissout les tensions accumulées.
03.
Respiration
Toute la séquence de mouvements et les mantras de surya namaskara sont synchronisés avec la respiration, avec des phases d'inspiration, d'expiration et de rétention. Sans harmonie entre ces éléments, de nombreux avantages potentiels ne se manifestent pas.
04.
Kshetram
Ce sont les points d'activation des chakras dans le corps. Lorsque l'esprit se concentre sur eux pendant la pratique, les chakras deviennent actifs et libèrent de l'énergie, élevant la conscience spirituelle et bénéficiant également aux structures physiques associées.
05.
Chakra
Ce sont des centres psychiques situés dans la dimension subtile de l'être humain, là où les canaux énergétiques (nadis) s'interconnectent. Leur activation génère l'énergie kundalini, clé du développement et de l'approfondissement de la vie spirituelle.
Voir la structure et les horaires du programme
En direct*
| SÉANCE | THEME | HEURE** |
|---|---|---|
| Séance 1 | Posture et Alignement | 07 Novembre, 12:00 - 01:30 |
| Séance 2 | Conscience du souffle | 08 Novembre, 12:00 - 01:30 |
| Séance 3 | Surya et Beeja Mantra | 14 Novembre, 12:00 - 01:30 |
| Séance 4 | Sensibilisation au Kshetram | 15 Novembre, 12:00 - 01:30 |
| Séance 5 | Conscience des Chakras | 21 Novembre, 12:00 - 01:30 |
| Séance 6 | Pratique Complète combinant tous les éléments | 22 Novembre, 12:00 - 01:30 |
| Séance 7 | Examen pratique | 06 Décembre, 12:00 - 02:00 |
*Les cours en direct sont enregistrés. **Les horaires sont indiqués dans le fuseau horaire français. Nous faisons tout notre possible pour maintenir le programme, mais de légers ajustements peuvent avoir lieu.
Enregistrements
| SÉANCE | THEME |
|---|---|
| Vidéo 1 | Surya Namaskara étape par étape |
| Vidéo 2 | Les postures |
| Vidéo 3 | Les mantras |
| Vidéo 4 | Conscience |
| Vidéo 5 | Flow et relaxation |
| Vidéo 6 | Pratique finale |
Garantie de remboursement - 15 jours
Si pour une raison quelconque vous n'êtes pas satisfait du cours, vous bénéficiez d'une garantie de remboursement de 15 jours pour assurer votre tranquillité d'esprit.
Support premium illimité
Il inclut un accès permanent à la plateforme du cours et aux professeurs, même après avoir obtenu le certificat.
Élèves de Kavaalya :
Si vous avez déjà suivi le cours de 200 ou 300 heures avec nous, vous bénéficiez de conditions spéciales. Contactez-nous : [email protected].
Veuillez lire nos Conditions générales.
Kavaalya est une école certifiée par Yoga Alliance, c’est pourquoi ce cours permet aux professeurs de yoga d’enregistrer les heures de formation - YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)*.
Tes Professeurs
Directeur du Programme
Prashant est un maître de yoga formé à la Bihar School of Yoga.
Pendant plus de 10 ans, il a été interne, menant un style de vie purement yogique, et apprenant le yoga sous la supervision de son gourou, Swami Niranjanananda Saraswati.
Il a une capacité unique à comprendre les besoins physiques, mentaux et émotionnels des autres. Grâce à toutes ses années d'expérience dans la conduite de séances de yoga et de méditation, il a acquis une profonde compréhension du comportement humain, du stress, de l'anxiété, de la maladie et de sa gestion. Il travaille maintenant comme enseignant et directeur de programme chez kavaalya.
Professeur de Hatha Yoga
Luna pratique le yoga depuis plus de onze ans et en tant que professeur depuis près de trois ans depuis sa formation à Kavaalya. Elle a commencé aux États-Unis à l'âge de 18 ans et a exploré différents styles tels que le Vinyasa flow, l'Ashtanga, le Bikram et le Kundalini, entre autres, jusqu'à se spécialiser dans le Hatha Yoga.
Elle a suivi les formations de 200h et 300h avec Kavaalya, et continue actuellement ses formations en Yoga Nidra, Yin yoga et Surya Namaskara. De plus, elle travaille pour l'école en tant que créatrice de contenu et anime certains cours dans les formations.
Le style de Luna se définit par son naturel, sa douceur et sa fluidité dans l'expression et le mouvement, un mélange unique de toutes les influences qu'elle a reçues au cours de sa carrière.
Oui, il convient aux débutants.
Pour les professeurs de yoga qui veulent connaître en profondeur l’une des techniquess les plus connues, et aussi pour ceux qui veulent apprendre une pratique pour vivre cette vie à son plein potentiel.
Bien sûr que oui, vous verrez qu’en quelques semaines vous aurez gagné en souplesse et surtout vous connaîtrez une forte augmentation de votre niveau d’énergie et de votre capacité à vous concentrer.
✓ Ordinateur, tablette ou smartphone
✓ Connexion Internet
Vidéo, audio, manuel de cours, présentations et participation de groupe en direct.
A travers des pratiques en direct et un questionnaire théorique
Il n’y a pas de problème. Tout le matériel est enregistré et disponible pour jouer quand vous le souhaitez et autant de fois que vous le souhaitez.
Absolument. Nous avons conçu ce programme en pensant aux personnes occupées. Nous vous recommandons d’assister à autant de cours en direct que possible, pour rendre l’expérience plus intense pour vous et l’ensemble du groupe, mais ce n’est PAS obligatoire. C’est pourquoi les cours sont enregistrés.
Nous vous donnerons la possibilité de réessayer dans la prochaine édition.
Si vous êtes enceinte, nous vous recommandons de reporter votre participation à une prochaine édition de la formation. Ce programme est très actif et vous ne pourrez peut-être pas participer à de nombreuses sessions. Certaines techniques ne sont pas adaptées pendant la grossesse, ce qui limiterait votre expérience et le bénéfice global de la formation.
Pendant la grossesse, le Yoga Nidra offre une relaxation profonde et un équilibre émotionnel. Nous recommandons vivement notre formation de Yoga Nidra, qui soutient le bien-être tout au long de cette période.
