YOGA ALLIANCE 10 ORE - online

corso di surya namaskara tradizionale

(SALUTO AL SOLE)

Surya: “Sole” - Namaskara: “Saluto” o “Adorazione”

16 Novembre - 15 Dicembre 2024

“Una tecnica essenziale per un insegnante di yoga e che ogni praticante appassionato dovrebbe conoscere a fondo”

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Questo programma incorpora tutti gli elementi del processo yogico: asana, pranayama, mantra, mudra, bandha e meditazione, che combinati con un certo ritmo e una certa sequenza generano il prana o energia sottile che scorre attraverso il nadi pingala, attivando il corpo psichico per condurci a sperimentare questa vita in tutta la sua pienezza: fisica, mentale e spirituale.

Aula virtuale con manuale, guida al corso e lezioni

Sessioni in diretta e registrazioni di alta qualità

Le lezioni vengono registrate in modo da poterle guardare in un secondo momento

Programma adatto ai principianti

"Il Surya Namaskara risveglia gli aspetti solari della natura dell'individuo e libera l'energia vitale per lo sviluppo della coscienza superiore".

I 5 aspetti essenziali del Surya Namaskara

01.

Asana

Ci sono 12 posture fisiche che corrispondono alle 12 fasi del sole nel suo movimento annuale. Eseguite in una sequenza ritmica costante, riflettono i ritmi dell'universo: le ventiquattro ore del giorno, le dodici fasi zodiacali dell'anno e i bioritmi del corpo, allineando la propria geometria con quella del sistema solare.

02.

Mantra

La vibrazione prodotta dal canto dei mantra Surya e Beeja durante la pratica ha un effetto molto potente e penetrante sulla mente e sul corpo. Accelera la guarigione dei disturbi, fornisce stabilità mentale e autocontrollo e scioglie le tensioni accumulate.

03.

Respirazione

l'intera sequenza di movimenti e i mantra del surya namaskara sono sincronizzati con il respiro, con fasi di inspirazione, espirazione e ritenzione. Senza la sintonia tra questi elementi, molti dei potenziali benefici non si manifestano.

04.

Kshetram

Sono i punti di attivazione dei chakra nel corpo. Quando la mente si concentra su di essi durante la pratica, i chakra si attivano e rilasciano energia, aumentando la consapevolezza spirituale e beneficiando anche le strutture fisiche correlate.

05.

Chakra

Sono centri psichici situati nella dimensione sottile dell'essere umano, dove i canali energetici (nadi) sono interconnessi. La loro attivazione genera l'energia kundalini, fondamentale per lo sviluppo e l'approfondimento della vita spirituale.

Vedi Struttura e orari del programma

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Struttura e orari del
programma

Dirette*

SESSIONE TOPIC ORA**
Sessione 1 Postura e Allineamento 16 Novembre, 12:00pm - 1:30pm
Sessione 2 Consapevolezza del respiro 17 Novembre, 12:00pm - 1:30pm
Sessione 3 Surya e Beeja Mantra 23 Novembre, 12:00pm - 1:30pm
Sessione 4 Consapevolezza dello Kshetram 24 Novembre, 12:00pm - 1:30pm
Sessione 5 Consapevolezza dei Chakra 30 Novembre, 12:00pm - 1:30pm
Sessione 6 Pratica il tutto in flusso combinando 01 Dicembre, 12:00pm - 1:30pm
Sessione 7 Esame pratico 15 Dicembre, 12:00pm - 2:00pm

*Le lezioni dal vivo vengono registrate. **Fuso orario CET

Registrazioni

SESSIONE TOPIC
Video 1 Il Surya Namaskara passo per passo
Video 2 Le posture
Video 3 I mantra
Video 4 La consapevolezza
Video 5 Flusso e Rilassamento
Video 6 Pratica finale

Prezzi, date e orari

SURYA NAMASKARA TRADIZIONALE

16 Novembre - 15 Dicembre 2024

Prezzo

€180

CORSO AL COMPLETO

Nuove date dei corsi in arrivo—resta sintonizzato!

Per i piani di pagamento clicca sopra ⬆️

- Sconto per chi acquista in anticipo - Iscriviti prima del 28 ottobre e ottieni uno sconto del 20%. Usa il seguente codice sconto: SN20

Studenti Kavaalya

Studenti Kavaalya: se hai già fatto il corso di 200 o 300 ore con noi, hai delle condizioni speciali. Scrivici a: hello@kavaalya.com.

I VOSTRI MAESTRI

Prashant Pandey

Direttore del Programma

Prashant è un maestro di yoga che ha studiato alla Bihar School of Yoga.

Ha vissuto per più di 10 anni uno stile di vita puramente yogico, ed ha imparato lo yoga sotto la supervisione del suo Guru, Swami Niranjanananda Saraswati.

Ha una capacità unica per comprendere i bisogni fisici, mentali ed emotivi degli altri. Grazie a tutti i suoi anni di esperienza realizzando sessioni di yoga e meditazione, ha acquisito una profonda comprensione del comportamento umano, dello stress, dell’ansia, delle malattie e della loro gestione. Ora lavora come professore e direttore dei programmi a Kavaalya.

Luna Solana

Insegnante di Hatha Yoga

Luna pratica yoga da più di undici anni e come insegnante da quasi tre da quando si è formata a Kavaalya. Ha iniziato negli Stati Uniti quando aveva 18 anni e da allora ha attraversato diversi stili come Vinyasa flow, Ashtanga, Bikram e Kundalini, tra gli altri, fino a specializzarsi in Hatha Yoga.

Ha completato la formazione di 200 e 300 ore con Kavaalya e attualmente sta continuando la sua formazione in Yoga Nidra, Yin yoga e Surya Namaskara. Inoltre, lavora per la scuola come creatrice di contenuti e insegna lezioni di supporto nei corsi.

Lo stile di Luna è definito dalla sua naturalezza, morbidezza e fluidità nell'espressione e nel movimento, un mix unico di tutte le influenze che ha ricevuto nella sua carriera.

DOMANDE FREQUENTI

Per gli insegnanti di yoga che vogliono approfondire una delle tecniche più diffuse, ma anche per chi desidera imparare una pratica per vivere la vita al massimo delle sue potenzialità.

Certo che sì, vedrai che in poche settimane avrai guadagnato flessibilità e soprattutto sperimenterai un grande aumento dei tuoi livelli di energia e della tua capacità di concentrazione.

✓ Computer, tablet o smartphone

✓ Connessione a Internet

Video, audio, manuale del corso, presentazioni e partecipazione di gruppo nelle dirette.

Tramite una prova pratica in diretta e un questionario teorico.

Non c’è problema. Tutto il materiale è registrato e disponibile per la riproduzione quando si vuole e quante volte si vuole.

Sì, assolutamente. Abbiamo progettato questo programma pensando alle persone impegnate. Consigliamo di partecipare al maggior numero possibile di lezioni in diretta, per rendere l’esperienza più intensa per te e per l’intero gruppo, ma non è obbligatorio. Per questo motivo le lezioni sono registrate.

Ti daremo la possibilità di riprovare nella prossima edizione.

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