YOGA ALLIANCE 10 STUNDEN - online

TRADITIONELLER SURYA NAMASKARA KURS

(SONNENGRUSS)

Surya : "Sonne" - Namaskara : "Gruß" oder "Anbetung".

16. November - 15. Dezember 2024

"Eine essenzielle Technik für jeden Yogalehrer. Eine Technik, die jeder ernsthafte Yogapraktizierende in der Tiefe kennen sollte."

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Dieses Programm beinhaltet alle Elemente des yogischen Prozesses: Asanas, Pranayamas, Mantras, Mudra, Bandha und Meditation. In Kombination und in einem bestimmten Rhythmus und einer bestimmten Abfolge erzeugen sie Prana oder die subtile Energie, die durch das Nadi Pingala fließt und den psychischen Körper aktiviert und uns dabei hilft, dieses Leben in seiner ganzen körperlichen, geistigen und spirituellen Fülle zu erleben.

Virtuelles Klassenzimmer mit Handbuch, Kursleitfaden und Stunden

Live-Sessions und hochwertige Aufzeichnungen

Der Unterricht wird aufgezeichnet, um die Möglichkeit zu haben ihn zu einem späteren Zeitpunkt nochmal anzusehen

Programm ist für Anfänger geeignet

"Surya Namaskara erweckt die sonnigen Aspekte der eigenen Natur und setzt die Lebensenergie für die Entwicklung eines höheren Bewusstseins frei".

Die 5 wesentlichen Aspekte von Surya Namaskara

01.

Asanas

Es gibt 12 Körperhaltungen, die den 12 Phasen der Sonne in ihrer jährlichen Bewegung entsprechen. In einer konstanten rhythmischen Abfolge ausgeführt, spiegeln sie die Rhythmen des Universums wieder: die vierundzwanzig Stunden des Tages, die zwölf Tierkreisphasen des Jahres und den Biorhythmus des Körpers, so dass deine Geometrie mit der des Sonnensystems in Einklang gebracht wird.

02.

Mantras

Die Schwingung, die durch das Singen von Surya- und Beeja-Mantras während der Praxis erzeugt wird, hat eine sehr kraftvolle und durchdringende Wirkung auf den Geist und den Körper. Sie beschleunigt die Heilung von Beschwerden, sorgt für geistige Stabilität und Selbstkontrolle und löst aufgestaute Spannungen auf.

03.

Atmung

Der gesamte Bewegungsablauf und die Mantras von Surya Namaskara sind mit dem Atem synchronisiert, mit Phasen des Einatmens, Ausatmens und Anhaltens. Ohne die Synchronisierung zwischen diesen Elementen kommen viele der potenziellen Vorteile nicht zum Tragen.

04.

Kshetram

Dies sind die Aktivierungspunkte der Chakras im Körper. Wenn sich der Geist während der Praxis auf sie konzentriert, werden die Chakras aktiviert und setzen Energie frei, was das spirituelle Bewusstsein erhöht und auch den damit verbundenen körperlichen Strukturen zugutekommt.

05.

Chakras

Das sind psychische Zentren in der feinstofflichen Dimension des Menschen, in denen die Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden sind. Ihre Aktivierung erzeugt die Kundalini-Energie, den Schlüssel zur Entwicklung und Vertiefung des spirituellen Lebens.

Siehe Programmstruktur und Zeitpläne

Siehe Programmstruktur und Zeitpläne

Direkt*

*Live-Kurse werden aufgezeichnet. *Zeitzone CET

AUFZEICHNUNGEN

SESSION THEMA STUNDE**
Session 1 Haltung und Ausrichtung 16.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 2 Bewusstes Atmen 17.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 3 Surya und Beeja Mantra 23.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 4 Kshetram-Bewusstsein 24.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 5 Chakra-Bewusstsein 30.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 6 Praxis: Kombination aus allen Praktiken 01.Dezember, 12:00pm - 1:30pm
Session 7 Praktische Prüfung 15.Dezember, 12:00pm - 2:00pm
SESSION THEMA
Video 1 Surya Namaskara - Schritt für Schritt
Video 2 Die Haltungen
Video 3 Die Mantras
Video 4 Das Bewusstsein
Video 5 Flow und Entspannung
Video 6 Abschluss Praxis

Preise, Daten und Termine

TRADITIONELLER SURYA NAMASKARA

16. November - 15. Dezember 2024

PREIS

€180

AUSBILDUNG VOLL

Neue Kurstermine kommen bald—bleib dran!

Für Zahlungspläne klicke oben ⬆️

- Vorverkaufsrabatt - Melde dich vor dem 28. Oktober an und erhalte einen Rabatt von 20%. Verwende diesen Gutscheincode: SN20

Kavaalya-Schüler/innen

Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns gemacht hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Frag uns unter: hello@kavaalya.com.

DEINE LEHRER

Prashant Pandey

Programmdirektor

Prashant ist unser Lehrer, der an der Bihar Schule des Yoga ausgebildet wurde.

Während mehr als 10 Jahren führte er einen rein yogischen Lebensstil und lernte Yoga unter der Aufsicht seines Gurus, Swami Niranjanananda Saraswati.

Dank seiner langjährigen Erfahrung in der Leitung von Yoga- und Meditationssitzungen hat er eine einzigartige Fähigkeit erworben, menschliches Verhalten, Stress, Angst, Krankheit und deren Bewältigung zu verstehen.

Luna Solana

Hatha-Yoga-Lehrerin

Luna praktiziert seit mehr als elf Jahren Yoga und ist seit ihrer Ausbildung bei Kavaalya, seit fast drei Jahren, als Lehrerin tätig. Sie begann im Alter von 18 Jahren in den Vereinigten Staaten und hat seitdem verschiedene Stile wie Vinyasa Flow, Ashtanga, Bikram und Kundalini durchlaufen, bis sie sich auf Hatha Yoga spezialisierte.

Sie hat eine 200-stündige und 300-stündige Ausbildung bei Kavaalya absolviert und und setzt derzeit ihre Ausbildung in Yoga Nidra, Yin Yoga und Surya Namaskara fort. Darüber hinaus ist sie für die Schule als Content Creator tätig und unterrichtet Förderklassen in den Kursen.

Lunas Stil zeichnet sich durch seine Natürlichkeit, Sanftheit und Fließfähigkeit in Ausdruck und Bewegung aus, eine einzigartige Mischung aller Einflüsse, die sie im Laufe ihrer Karriere erhalten hat.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Für Yogalehrer/innen, die eine der populärsten Techniken in Tiefe lernen möchten, und auch für diejenigen, die eine Praxis erlernen möchten, um dieses Leben in seiner ganzen Fülle zu erleben.

Du wirst sehen, dass du in wenigen Wochen an Beweglichkeit gewinnen wirst und vor allem deine Energie und Konzentrationsfähigkeit stark zunimmt.

✓ Computer, Tablet oder Smartphone

✓ Internetverbindung

Video, Audio, Kurshandbuch, Präsentationen und Live-Gruppensessions

Durch Live-Übungen und einem theoretischen Fragebogen

Das ist kein Problem. Das gesamte Material wird aufgezeichnet und kann abgespielt werden, wann immer du willst und so oft du willst.

Ja, auf jeden Fall. Wir haben dieses Programm mit Blick auf vielbeschäftigte Menschen entwickelt. Wir empfehlen, an so vielen Live-Sessions wie möglich teilzunehmen, um die Erfahrung für dich und die ganze Gruppe zu intensivieren, aber das ist NICHT verpflichtend. Deshalb werden die Stunden aufgezeichnet.

Wir werden dir die Möglichkeit geben, die Prüfung in dem nächsten Kurs zu wiederholen.

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