YOGA ALLIANCE 10 STUNDEN - online
(SONNENGRUSS)
"Eine essenzielle Technik für jeden Yogalehrer. Eine Technik, die jeder ernsthafte Yogapraktizierende in der Tiefe kennen sollte."
Dieses Programm beinhaltet alle Elemente des yogischen Prozesses: Asanas, Pranayamas, Mantras, Mudra, Bandha und Meditation. In Kombination und in einem bestimmten Rhythmus und einer bestimmten Abfolge erzeugen sie Prana oder die subtile Energie, die durch das Nadi Pingala fließt und den psychischen Körper aktiviert und uns dabei hilft, dieses Leben in seiner ganzen körperlichen, geistigen und spirituellen Fülle zu erleben.
Dieses Programm ist auch für Personen ohne Erfahrung zugänglich.
Alle Kurse werden aufgezeichnet, falls du nicht teilnehmen kannst oder um sie dir so oft anzusehen, wie du möchtest.
Weil die Interaktion mit den Lehrern das Lernen vertieft.
"Surya Namaskara erweckt die sonnigen Aspekte der eigenen Natur und setzt die Lebensenergie für die Entwicklung eines höheren Bewusstseins frei".
01.
Asanas
Es gibt 12 Körperhaltungen, die den 12 Phasen der Sonne in ihrer jährlichen Bewegung entsprechen. In einer konstanten rhythmischen Abfolge ausgeführt, spiegeln sie die Rhythmen des Universums wieder: die vierundzwanzig Stunden des Tages, die zwölf Tierkreisphasen des Jahres und den Biorhythmus des Körpers, so dass deine Geometrie mit der des Sonnensystems in Einklang gebracht wird.
02.
Mantras
Die Schwingung, die durch das Singen von Surya- und Beeja-Mantras während der Praxis erzeugt wird, hat eine sehr kraftvolle und durchdringende Wirkung auf den Geist und den Körper. Sie beschleunigt die Heilung von Beschwerden, sorgt für geistige Stabilität und Selbstkontrolle und löst aufgestaute Spannungen auf.La
03.
Atmung
Der gesamte Bewegungsablauf und die Mantras von Surya Namaskara sind mit dem Atem synchronisiert, mit Phasen des Einatmens, Ausatmens und Anhaltens. Ohne die Synchronisierung zwischen diesen Elementen kommen viele der potenziellen Vorteile nicht zum Tragen.
04.
Kshetram
Dies sind die Aktivierungspunkte der Chakras im Körper. Wenn sich der Geist während der Praxis auf sie konzentriert, werden die Chakras aktiviert und setzen Energie frei, was das spirituelle Bewusstsein erhöht und auch den damit verbundenen körperlichen Strukturen zugutekommt.
05.
Chakras
Das sind psychische Zentren in der feinstofflichen Dimension des Menschen, in denen die Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden sind. Ihre Aktivierung erzeugt die Kundalini-Energie, den Schlüssel zur Entwicklung und Vertiefung des spirituellen Lebens.
Siehe Programmstruktur und Zeitpläne
Direkt*
| SESSION | THEMA | STUNDE** |
|---|---|---|
| Session 1 | Haltung und Ausrichtung | 07.November, 12:00pm - 1:30pm |
| Session 2 | Bewusstes Atmen | 08.November, 12:00pm - 1:30pm |
| Session 3 | Surya und Beeja Mantra | 14.November, 12:00pm - 1:30pm |
| Session 4 | Kshetram-Bewusstsein | 15.November, 12:00pm - 1:30pm |
| Session 5 | Chakra-Bewusstsein | 21.November, 12:00pm - 1:30pm |
| Session 6 | Praxis: Kombination aus allen Praktiken | 22.November, 12:00pm - 1:30pm |
| Session 7 | Praktische Prüfung | 06.Dezember, 12:00pm - 2:00pm |
*Live-Kurse werden aufgezeichnet. *Die Zeiten sind in der deutschen Zeitzone angegeben. Wir geben unser Bestes, den Zeitplan stabil zu halten, aber kleinere Änderungen können vorkommen.
AUFZEICHNUNGEN
| SESSION | THEMA |
|---|---|
| Video 1 | Surya Namaskara - Schritt für Schritt |
| Video 2 | Die Haltungen |
| Video 3 | Die Mantras |
| Video 4 | Das Bewusstsein |
| Video 5 | Flow und Entspannung |
| Video 6 | Abschluss Praxis |
Geld-zurück-Garantie: 7 Tage
Wenn du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, hast du eine 7-tägige Geld-zurück-Garantie, um deine Sicherheit zu gewährleisten.
Unbegrenzter Premium-Support
Umfasst dauerhaften Zugang zur Kursplattform und den Kursleitern, auch nach Erhalt des Zertifikats.
Kavaalya-Schüler:
Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns absolviert hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Fragen unter: [email protected].
Bitte lies unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Kavaalya ist eine von der Yoga Alliance zertifizierte Schule, weshalb dieser Kurs Yogalehrer dazu berechtigt, die Ausbildungsstunden zu registrieren - YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)
DEINE LEHRER
Programmdirektor
Prashant ist unser Lehrer, der an der Bihar Schule des Yoga ausgebildet wurde.
Während mehr als 10 Jahren führte er einen rein yogischen Lebensstil und lernte Yoga unter der Aufsicht seines Gurus, Swami Niranjanananda Saraswati.
Dank seiner langjährigen Erfahrung in der Leitung von Yoga- und Meditationssitzungen hat er eine einzigartige Fähigkeit erworben, menschliches Verhalten, Stress, Angst, Krankheit und deren Bewältigung zu verstehen.
Hatha-Yoga-Lehrerin
Luna praktiziert seit mehr als elf Jahren Yoga und ist seit ihrer Ausbildung bei Kavaalya, seit fast drei Jahren, als Lehrerin tätig. Sie begann im Alter von 18 Jahren in den Vereinigten Staaten und hat seitdem verschiedene Stile wie Vinyasa Flow, Ashtanga, Bikram und Kundalini durchlaufen, bis sie sich auf Hatha Yoga spezialisierte.
Sie hat eine 200-stündige und 300-stündige Ausbildung bei Kavaalya absolviert und und setzt derzeit ihre Ausbildung in Yoga Nidra, Yin Yoga und Surya Namaskara fort. Darüber hinaus ist sie für die Schule als Content Creator tätig und unterrichtet Förderklassen in den Kursen.
Lunas Stil zeichnet sich durch seine Natürlichkeit, Sanftheit und Fließfähigkeit in Ausdruck und Bewegung aus, eine einzigartige Mischung aller Einflüsse, die sie im Laufe ihrer Karriere erhalten hat.
Ja, er ist für Anfänger geeignet.
Für Yogalehrer/innen, die eine der populärsten Techniken in Tiefe lernen möchten, und auch für diejenigen, die eine Praxis erlernen möchten, um dieses Leben in seiner ganzen Fülle zu erleben.
Du wirst sehen, dass du in wenigen Wochen an Beweglichkeit gewinnen wirst und vor allem deine Energie und Konzentrationsfähigkeit stark zunimmt.
✓ Computer, Tablet oder Smartphone
✓ Internetverbindung
Video, Audio, Kurshandbuch, Präsentationen und Live-Gruppensessions
Durch Live-Übungen und einem theoretischen Fragebogen
Das ist kein Problem. Das gesamte Material wird aufgezeichnet und kann abgespielt werden, wann immer du willst und so oft du willst.
Ja, auf jeden Fall. Wir haben dieses Programm mit Blick auf vielbeschäftigte Menschen entwickelt. Wir empfehlen, an so vielen Live-Sessions wie möglich teilzunehmen, um die Erfahrung für dich und die ganze Gruppe zu intensivieren, aber das ist NICHT verpflichtend. Deshalb werden die Stunden aufgezeichnet.
Wir werden dir die Möglichkeit geben, die Prüfung in dem nächsten Kurs zu wiederholen.
Wenn du schwanger bist, empfehlen wir dir, deine Teilnahme auf eine zukünftige Ausgabe des Kurses zu verschieben. Dieses Programm ist sehr aktiv, und du wirst möglicherweise nicht an vielen Sitzungen teilnehmen können. Außerdem sind einige Techniken während der Schwangerschaft nicht geeignet, was deine Erfahrung und den gesamten Nutzen aus der Ausbildung einschränken würde.
Während der Schwangerschaft bietet Yoga Nidra tiefe Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit. Wir empfehlen dir herzlich unseren Yoga-Nidra-Kurs, der dein Wohlbefinden in dieser Phase unterstützt.
