Khechari Mudra es conocido como el rey de todos los mudras, y es por una buena razón. Es un poderoso mudra que funciona en todo el cuerpo y en los siete chakras.
Los yoguis también afirman que tenemos siete chakras principales junto con otros chakras sutiles en nuestro cuerpo.
Uno de estos chakras sutiles es el chakra Talu, situado encima de la lengua, en el paladar de la boca. Este chakra no se encuentra en el canal central de energía conocido como el Sushumna Nadi, sino que se encuentra un poco alejado del canal central de energía.
En el Khechari Mudra, cuando la punta de la lengua toca el paladar, al practicarlo regular y correctamente, se activa el chakra Talu, y el calor producido por el mudra genera un líquido sagrado conocido como Amrit (néctar).
Este néctar producido por el Khechari mudra ha ayudado a muchos yoguis a trascender el hambre, la sed y la pereza.
La palabra Khechari en sánscrito significa «el que mueve el cielo». El Khechari mudra, como su nombre lo indica, nos ayuda a activar los centros espirituales superiores y a alcanzar estados más elevados de consciencia y conocimiento espiritual.
El el Khechari mudra, uno de los mudras para chakras más fenomenales, activa y limpia todos los chakras desde el chakra raíz hasta el chakra Ajna. También es practicado por muchos yoguis avanzados para elevar el Kundalini Shakti.
Con la práctica adecuada del Khechari Mudra en etapas avanzadas, el Kundalini Shakti se eleva desde la parte inferior de la columna vertebral, y al equilibrar la energía de todo el cuerpo, se mueve hacia el Sahasrara chakra para crear la unión divina que también se conoce como iluminación.
Este mudra activa de forma particular el chakra de la garganta y del tercer ojo cuando la lengua toca el paladar, y la úvula,cuando conseguimos una práctica más avanzada.
Con esta activación, el néctar que se segrega despierta todo el cuerpo energético y causa una transformación espiritual.
Cómo practicar el Kherachi Mudra: técnica
- Siéntate en sukhasana, padmasana o cualquier otra postura meditativa. Este mudra debe realizarse mientras estás sentado en el suelo en una postura meditativa. Usa un cojín para poder sentarte cómodamente por más tiempo.
- Cierra los ojos y usa tu respiración para limpiar tu mente de cualquier pensamiento del pasado. Entra en el momento presente.
- Lleva tus manos a Gyan mudra y concéntrate en tu respiración.
- Enrolla la lengua hacia arriba y la punta de la lengua hacia atrás y has que toque el paladar. Sigue estirando la lengua hacia atrás para alcanzar el paladar blando.
- Puedes ir tan lejos como te sientas cómodo. Si te empieza a doler la boca o la lengua, relaja la lengua durante unos segundos y vuelve a empezar.
- Al principio, será difícil que la lengua llegue al paladar blando, pero con la práctica regular podrás lograrlo.
- Eventualmente, en las etapas avanzadas de Khechari mudra, la lengua llega a la úvula. Cuando tocas la úvula con la punta de la lengua, el chakra Talu se activa, y el tercer ojo, el chakra Ajna, secreta el Amrit, el néctar divino que le da al practicante la sensación de felicidad, paz, calma interior y le permite vivir los estados elevados de conexión espiritual.
- Mantén este mudra por 4-5 minutos y luego aumenta el tiempo a 5-10 minutos mientras los practicas a diario. Siente y nota cómo la punta de la lengua bloquea la energía cuando tocas el paladar de la boca.
- Para descontinuar la práctica del mudra, lleva la lengua a su posición natural. Respira suavemente y descontinua el Gyan mudra. Abre los ojos y respira libremente.
- Este mudra debe realizarse sólo cuando estás listo para ello. El despertar prematuro y las prácticas inexactas de este mudra pueden conducir a desórdenes mentales y espirituales. Es esencial practicar este mudra con un guía o maestro espiritual auténtico.
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Beneficios del Khechari Mudra
1. Beneficios físicos
El Khechari Mudra activa las glándulas salivales, que están conectadas al tracto digestivo. Esta activación conlleva a la curación de los problemas digestivos y a la curación del chakra del plexo solar.
Este mudra también activa el sistema nervioso parasimpático, el cual nos ayuda a salir del modo de lucha o huida y a relajar nuestro cuerpo, mente y alma.
Esta práctica, también conocida como el Nabho mudra, trabaja en el cerebro, el corazón, los pulmones y cura el sistema nervioso central.
Ayuda a aliviar los trastornos del sistema nervioso como la ansiedad y la presión arterial baja, y también elimina el estrés acumulado en el cuerpo.
El Khechari Mudra es un asombroso mudra para dormir, el cual también ayuda a recuperarse del insomnio.
2. Beneficios espirituales
Al practicar el Khechari mudra en el momento adecuado y bajo la guianza adecuada, se convierte en un mudra extremadamente poderoso el cual produce muchos beneficios espirituales. Te ayuda a alcanzar estados más elevados de consciencia espiritual.
El Amrit (néctar) que secreta la glándula pineal con este mudra, mantiene lejos los trastornos mentales, físicos, emocionales y espirituales.
Este néctar es un potente elixir de curación que le permite a los yoguis controlar el hambre y la sed para que puedan enfocar su consciencia en alcanzar la iluminación espiritual y los estados superiores del ser.
El Khechari mudra ayuda a activar las energías creativas y a crear una personalidad sana que esté en consonancia con la voluntad divina. También ayuda en la curación de cualquier desequilibrio emocional, que a su vez conduce a un equilibrio de la mente, el cuerpo y el alma.
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