Yoga Nidra – Pratica quotidiana per chiarezza e pace mentale nel 2026
Docente: Prashant Pandey
Questo webinar propone una pratica quotidiana di purificazione mentale, pensata per lavorare sugli strati più profondi della mente, dove si accumulano tensioni, sovraccarico e schemi automatici (samskaras).
Attraverso una sequenza precisa di pranayama, Yoga Nidra e dhyana, la pratica mira a regolare il sistema nervoso e a ridurre progressivamente l’agitazione mentale.
La sessione è concepita da un approccio tecnico e applicativo, non come esperienza occasionale, ma come pratica strutturata da integrare regolarmente nella vita quotidiana.
- Data: sabato, 3 gennaio
- Orario: 10:00 - 11:00 am
- Format: Online, in italiano
- Prezzo: Gratuito
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Il webinar inizia tra:
Durante il webinar viene eseguita una sequenza pratica che integra:
- Pranayama (Nadi Shodhana, Samveta e Bhramari), che stabilizza l’energia mentale e vitale, armonizza il flusso energetico di corpo e mente e calma il sistema nervoso.
- A partire da questa regolazione iniziale, la pratica di Yoga Nidra permette di approfondire la mente attraverso un processo di rilassamento che libera tensioni fisiche, mentali ed emotive.
- Da questo stato di quiete e profondità, la pratica del Dhyāna opera a un livello più sottile, favorendo la purificazione delle impressioni mentali accumulate.
Conosci il tuo insegnante:
Abhinav Sirohi
Professore di Filosofia dello Yoga presso Kavaalya
Abhinav Sirohi è insegnante di filosofia yoga e considera questa pratica uno stile di vita basato sulla saggezza vedica.
Certificato dal Ministero AYUSH dell'India e con lauree specialistiche in Psicologia e Scienze Yogiche, guida le persone a riconnettersi con il loro benessere fisico, emotivo, spirituale e mentale.
Ispirato dal suo maestro Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ji, rende accessibile la filosofia yogica tradizionale al mondo moderno, aiutando a trasformare lo stress e le distrazioni in chiarezza e armonia interiore.
Conosci il tuo insegnante:
Prashant Pandey
Direttore dei corsi presso Kavaalya
Prashant Pandey è un insegnante di yoga con oltre 25 anni di esperienza, formatosi presso la prestigiosa Bihar School of Yoga in India. Per oltre un decennio ha vissuto uno stile di vita puramente yogico sotto la guida del suo Guru, Swami Niranjanananda Saraswati, approfondendo la pratica e la comprensione dello yoga e della meditazione.
Grazie alla sua vasta esperienza nella conduzione di sessioni, Prashant ha sviluppato una comprensione unica del comportamento umano, della gestione dello stress, dell'ansia e della salute olistica. La sua padronanza dello Yoga Nidra gli permette di accompagnare gli studenti nel raggiungimento di stati profondi di rilassamento, guarigione interiore e conoscenza di sé.
Un webinar basato su...
Corso di Yoga Nidra
Questo percorso formativo è rivolto sia al benessere personale sia allo sviluppo professionale e consente di ottenere il Certificato di Istruttore di Yoga Nidra, una pratica efficace utilizzata per gestire stress, ansia e insonnia.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente nello yoga. Il corso è online, con lezioni in diretta che vengono registrate, ed è progettato per essere seguito al proprio ritmo, con un impegno giornaliero di circa 20–30 minuti.
La formazione si basa sul Sistema Kavaalya, sviluppato per trasmettere la conoscenza dello yoga tradizionale attraverso metodi pedagogici moderni.
È disponibile uno sconto del 25% per un periodo limitato per il programma che inizia il 7 febbraio 2026.
Prenota il tuo posto per il webinar gratuito
Ti aspettiamo sabato, 3 gennaio a le 10:00
