Yoga Nidra – Pratique quotidienne pour la clarté et la paix mentale en 2026
Ce webinaire propose une pratique quotidienne de purification mentale, destinée à travailler sur les couches profondes de l’esprit où s’accumulent tensions, surcharge et schémas automatiques (samskaras).
Grâce à une séquence précise de pranayama, Yoga Nidra et dhyana, la pratique vise à réguler le système nerveux et à réduire progressivement l’agitation mentale.
La session est conçue selon une approche technique et appliquée, non comme une expérience ponctuelle, mais comme une pratique structurée à intégrer régulièrement dans la vie quotidienne.
- Date: Samedi 3 Janvier
- Heure: 10h00 - 11h00
- Format: En ligne, en français
- Prix: Gratuit
Réserve ta place
Le webinaire commence dans :
Pendant le webinaire, une séquence pratique est réalisée, intégrant :
- Pranayama (Nadi Shodhana, Samveta et Bhramari), qui stabilise l’énergie mentale et vitale, harmonise le flux énergétique dans le corps et l’esprit et calme le système nerveux.
- À partir de cette régulation initiale, la pratique de Yoga Nidra permet d’approfondir l’esprit grâce à un processus de relaxation qui libère les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
- Depuis cet état de calme et de profondeur, la pratique de Dhyana agit à un niveau plus subtil, favorisant la purification des impressions mentales accumulées.
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Abhinav Sirohi
Professeur de philosophie du yoga chez Kavaalya
Formé dans la tradition indienne du yoga, il est certifié par le Ministère de l’AYUSH (Gouvernement de l’Inde) et titulaire de diplômes de troisième cycle en psychologie et en sciences yogiques. Il maîtrise ainsi les fondements du yoga classique, qu’il transmet avec rigueur, clarté et sens pratique.
Il possède une vaste expérience dans l’enseignement de la philosophie et de la pratique du yoga à des étudiants de différents pays.
Disciple de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ji, il enseigne avec fidélité à la tradition tout en tenant compte du contexte contemporain.
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Prashant Pandey
Directeur des formations chez Kavaalya
Prashant Pandey est un professeur de yoga avec plus de 25 ans d’expérience, formé à la prestigieuse Bihar School of Yoga en Inde. Pendant plus d’une décennie, il a vécu un mode de vie purement yogique sous la guidance de son Guru, Swami Niranjanananda Saraswati, approfondissant sa pratique et sa compréhension du yoga et de la méditation.
Grâce à sa vaste expérience dans la direction de sessions, Prashant a développé une compréhension unique du comportement humain, de la gestion du stress, de l’anxiété et du bien-être holistique. Son expertise en Yoga Nidra lui permet d’accompagner les étudiants vers des états profonds de relaxation, de guérison intérieure et de connaissance de soi.
Un workshop basé sur…
Formation de Yoga Nidra
Cette formation est destinée à la fois au bien-être personnel et au développement professionnel, et permet d’obtenir le Certificat d’Instructeur en Yoga Nidra, une pratique efficace appliquée pour gérer le stress, l’anxiété et l’insomnie.
Aucune expérience préalable en yoga n’est requise. Le cours est en ligne, avec des sessions en direct enregistrées, et il est conçu pour être suivi à votre propre rythme, avec un engagement quotidien d’environ 20–30 minutes.
La formation repose sur le Système Kavaalya, développé pour transmettre le savoir du yoga traditionnel à travers des méthodes pédagogiques modernes.
Une remise de 25% est disponible pour une durée limitée pour le programme débutant le 7 février 2026.
Réserve ta place
Nous avons hâte de vous retrouver le :
Samedi 3 Janvier à 10:00 (heure française)
