Yoga Alliance 60 heures – en ligne
FORMATION DE
YOGA NIDRA
Comprend des Techniques de Méditation
Améliorez votre bien-être personnel et enrichissez votre CV avec un certificat d'instructeur en Yoga Nidra, une puissante technique de relaxation conçue pour aider les personnes souffrant de stress, d'anxiété et d'insomnie.
Dans 4 minutes, il sera dans votre boîte de réception (vérifiez vos spams si vous ne le trouvez pas). Vous pouvez également le trouver plus bas sur cette page.
Pour tout le monde
Vous n'avez pas besoin d'expérience préalable, tout le monde peut partir de zéro.
À votre rythme
Toutes les séances en direct sont enregistrées, ce qui vous permet de progresser quand vous voulez.
Idéal si vous avez peu de temps
Vous n'avez besoin que de 30 minutes par jour. Il n'est pas recommandé d'en faire plus.
Commentaire du professeurPrashant Pandey
Le but du yoga est de mettre fin à la souffrance, un état connu dans la terminologie yogique sous le nom de Samadhi.
Atteindre cet état nécessite d'approfondir l'esprit (Pratyahara) et de développer la capacité de concentration (Dharana).
Ces deux processus sont étudiés dans ce cours, incluant la pratique du Yoga Nidra et diverses techniques de méditation, parmi lesquelles une très puissante appelée Méditation Hridayakasha Dharana.
- Le yoga nidra, également appelé sommeil yogique ou psychique, contribue à libérer le stress et l'anxiété enracinés dans les couches profondes de l'esprit. Il favorise le bien-être, la créativité et rend l'esprit plus flexible.
- Méditation Hridayakasha Dharana signifie concentration dans l'espace du cœur. Cette technique apaise les sentiments et les émotions, favorisant ainsi un état de concentration.
Prashant Pandey est un maître de yoga exceptionnel, fort de 25 ans d'expérience. Il a passé une décennie immergé dans le style de vie yogique à la prestigieuse Bihar School of Yoga en Inde, où il a approfondi ses connaissances et sa compréhension de cette technique transformatrice. Sa maîtrise lui permet de guider les étudiants dans la pratique du Yoga Nidra authentique, pour atteindre des états de relaxation profonde, de guérison interne et de conscience de soi.
Qu’est-ce que le
Yoga Nidra ?
Il s'agit d'une pratique conçue pour faire fonctionner simultanément nos deux hémisphères cérébraux.
Les deux hémisphères de notre cerveau traitent les informations de manière très différente :
- Le côté droit se sent connecté à tout ce qui l'entoure.
- Le côté gauche se sent séparé de son environnement.
- Le côté droit vit ici et maintenant.
- Le côté gauche fouille la mémoire du passé ou se projette dans le futur.
- Le côté droit est pure perception : il ne juge pas, il est impersonnel.
- Le côté gauche analyse les informations qu'il reçoit et les définit. Il juge chaque événement.
Cependant, l'hémisphère gauche prend désormais trop d'importance, générant de grandes tensions internes.
Avec cette pratique du Yoga Nidra, nous parvenons à équilibrer l'activité des deux hémisphères.
Quels sont les effets de la pratique du Yoga Nidra ?
Lorsque vous avez un déséquilibre vital – stress, dépression, insomnie – la médecine traditionnelle utilise la chimie pour corriger ce processus de manière ponctuelle et circonstancielle. Tandis que le Yoga Nidra vous amène à un état de conscience qui permet d’ajuster la mécanique de votre esprit.
sansYoga Nidra
Avec Yoga Nidra
Ainsi, notre intelligence profonde devient plus présente, nous conduisant à prendre des décisions qui apportent du bien-être pour nous et ceux qui nous entourent. Action consciente au lieu de réactivité. Paix au lieu de conflit.
Accéder au programme d'études
À l'intérieur du cours
| Niveaux d'enseignement | 27 niveaux |
| Séances de groupe en direct (Tous les cours sont enregistrés) |
25 heures |
| Guide de la formation et accès au livre « Yoga Nidra » | Inclus |
| Leçons d'introduction | Inclus |
| Méditation | Inclus |
| Module d'enseignement | Inclus |
| Examen | Inclus |
| Durée minimale | 70 jours |
| Accès au matériel du cours | Accès illimité |
| Certificats |
Certificat de professeur de
Yoga Nidra
|
Dates et Prix
Formation de Yoga Nidra Certifiée
Date de début : 10 octobre 2026
Prix : 490 € 368 €
Prix : 490 €
Si vous vous inscrivez jusqu’au 13 septembre inclus
Garantie de remboursement
Si pour une raison quelconque vous n'êtes pas satisfait du cours, vous bénéficiez d'une garantie de remboursement de 15 jours pour vous assurer une tranquillité d'esprit.
Parrainez un proche
Vous connaissez une personne que cette formation pourrait intéresser ? Elle bénéficie de 50 € de réduction et vous recevez un bon d'achat Kavaalya de 75 € lorsque son inscription est confirmée. Obtenez votre code de parrainage.
Élèves de Kavaalya :
Si vous avez déjà suivi le cours de 200 ou 300 heures avec nous, vous bénéficiez de conditions spéciales. Contactez-nous : [email protected].
Veuillez lire nos Conditions générales.
Module d’Enseignement
Ce module est un élément clé du cours, où les connaissances nécessaires sont transmises pour enseigner cette pratique avec sécurité et profondeur.
Il commence une fois que tous les niveaux précédents ont été complétés et se compose de :
- Séances de groupe : Des espaces où vous pouvez poser vos questions et où le professeur apporte un haut niveau d’inspiration et d’enthousiasme aux futurs instructeurs.
- Séances de pratique : Conçues pour consolider les apprentissages et renforcer les compétences pédagogiques.
- Processus d’évaluation : Une étape essentielle pour démontrer votre compréhension de la technique et obtenir le certificat qui l’atteste.
Yoga Nidra pour des publics spécifiques
Il est vrai que le Yoga Nidra est pour tous, mais il est également important de noter que, pour certains groupes de personnes, la pratique du Yoga Nidra peut être adaptée pour maximiser son impact sur le bien-être.
Par exemple, les pratiques conventionnelles pour adultes ne conviennent pas aux enfants, ni ne sont les plus efficaces pour les femmes enceintes. C'est pourquoi, dans ce programme, vous apprenez à adapter le processus de Yoga Nidra au profil de vos élèves.
Comprendre la structure et l’application de ces pratiques spécifiques est l’un des aspects fondamentaux de ce cours.
Cours en direct
Au fur et à mesure que vous progressez dans le cours de Yoga Nidra, il se peut (et cela arrive très souvent) que vous libériez des souvenirs ou des émotions passées que vous aviez refoulées.
C’est pourquoi il est si important de bénéficier d'un accompagnement tout au long de ce processus d’expansion de la conscience.
Nous vous recommandons, si possible, d'assister aux cours en direct que nous organisons.
Là, vous pouvez poser vos questions directement au professeur, partager vos expériences et écouter celles d'autres pratiquants qui, comme vous, apprennent à tracer le chemin du bien-être et de la tranquillité.
Une demi-heure par jour
Cette formation de Yoga Nidra ne nécessite que 30 minutes quotidiennes. Il n'est pas recommandé d'en faire davantage.
Vous pouvez choisir de le faire le jour ou le soir, avant de vous endormir, selon ce qui vous convient le mieux.
Il suffit de trouver un coin tranquille, de vous allonger, d'accéder à la plateforme du programme depuis votre ordinateur ou votre téléphone, et de vous laisser guider par la voix du professeur.
Le meilleur moment pour commencer le Yoga Nidra ?
À l'instant
Lorsque vous effectuez le paiement, vous accédez à l'ensemble du matériel, comprenant :
- Le lien du livre complet sur le Yoga Nidra écrit par Swami Satyananda Saraswati pour comprendre les bases de cette pratique.
- Le manuel avec les instructions pour suivre la formation.
- Le calendrier des séances en direct.
- Les 4 leçons (vidéos) d'introduction.
Vous aurez accès aux cours ( niveaux ) après la séance d'ouverture, qui a lieu le premier jour de la formation.
11 raisons de suivre cette formation :
- Parce que cette technique est un complément parfait à votre formation de yoga.
- Parce qu'il y a plus de 9 000 recherches par mois sur Google, et ce nombre est en constante augmentation. Beaucoup de gens en ont besoin.
- Parce que vous pouvez accroître votre nombre d'élèves sans limite d'âge ni de limitation physique.
- Parce que c'est l'outil parfait pour traiter le stress, l'anxiété et l'insomnie, des problèmes qui ne cessent d'augmenter.
- Parce que c'est une méthode aux bienfaits rapides et perceptibles.
- Parce que c'est une technique très efficace et facile à enseigner.
- Parce que vous pouvez suivre la formation à votre propre rythme.
- Parce qu'il est temps de prendre soin de l'esprit.
- Parce qu'il stimule les processus de régénération physique et mentale.
- Parce que vous n'avez besoin que de 30 minutes par jour de pratique.
- Parce que cette formation peut enrichir votre activité professionnelle.
Vous voulez essayer
un cours gratuit ?
Questions fréquemment posées
Oui. Il y a des cours en direct chaque semaine et un module d’enseignement de 10 heures, accessible lorsque vous avez terminé les 27 niveaux.
Chaque séance dure 30 minutes. Parfois 32.
Les classes commencent pour vous après la séance d’ouverture, mais à partir du moment où vous vous inscrivez, vous avez accès à la salle de classe virtuelle avec :
- Le lien du livre complet sur le Yoga Nidra écrit par Swami Satyananda Saraswati qui vous aidera à analyser les bases de cette pratique.
- Le manuel avec les instructions pour suivre le cours.
- Le calendrier des séances en direct.
- Les 4 leçons (vidéos) d’introduction.
Si vous suiviez la formation d’une traite, vous auriez besoin de 70 jours pour terminer les 27 niveaux.
Mais vous pouvez profiter du processus et rester à chaque niveau autant de jours que vous le souhaitez.
Vous pouvez le voir plus tard parce que les séances de groupe sont enregistrées. Mais nous vous recommandons de ne pas manquer l’occasion d’y assister et de parler au maître (avec interprétation simultanée). C’est une occasion unique.
Les cours exclusifs en direct du module d’enseignement du cours de professeur de Yoga Nidra sont également enregistrés et téléchargés dans la salle de classe virtuelle.
Sur la page de Yoga Alliance : https://help.yogaalliance.org/s/article/How-do-I-log-my-Continuing-Education-course-training-hours
vous avez tous les détails. Mais si vous avez besoin d’aide pour cela, demandez-le nous.
N’oubliez pas que vous ne pouvez comptabiliser que les heures de formation effectuées après vous être inscrit à Yoga Alliance en tant que professeur de yoga.
C’est difficile à déterminer parce que nous ne connaissons pas vos besoins et ne pouvons pas prédire l’avenir. Mais cela vous ouvre une porte vers le monde du bien-être, qui est en pleine expansion, et en plus vous apprenez à connaître votre esprit, où réside la clé du bonheur.
À l'intérieur du cours
| Niveaux d'enseignement | 27 niveaux |
| Séances de groupe en direct (Tous les cours sont enregistrés) |
25 heures |
| Guide de la formation et accès au livre « Yoga Nidra » | Inclus |
| Leçons d'introduction | Inclus |
| Méditation | Inclus |
| Module d'enseignement | Inclus |
| Examen | Inclus |
| Durée minimale | 70 jours |
| Accès au matériel du cours | Accès illimité |
| Certificats |
Certificat de professeur de
Yoga Nidra
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Dates et Prix
Formation de Yoga Nidra Certifiée
Date de début : 10 octobre 2026
Prix : 490 € 368 €
Prix : 490 €
Si vous vous inscrivez jusqu’au 13 septembre inclus
Garantie de remboursement
Si, pour une raison quelconque, le cours ne vous convient pas, vous bénéficiez d'une garantie de remboursement de 15 jours pour vous assurer une tranquillité d'esprit.
Parrainez un proche
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Élèves de Kavaalya :
Si vous avez déjà suivi le cours de 200 ou 300 heures avec nous, vous bénéficiez de conditions spéciales. Contactez-nous : [email protected].
Veuillez lire nos Conditions générales.
Kavaalya est une école certifiée par Yoga Alliance, c’est pourquoi ce cours permet aux professeurs de yoga d’enregistrer les heures de formation - YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)*.
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