10 DÍAS DE RETIRO DE MEDITACIÓN
Y YOGA EN INDIA

15th Nov - 24th Nov 2020 | Mulshi, India

Curso En Inglés

EL RETIRO

Oportunidad perfecta para escapar del caos de la vida cotidiana, ralentizar el ritmo y reconectar con uno mismo a través de clases de meditación profunda y yoga junto con sesiones de tratamiento ayurvédico en uno de los mejores centros de bienestar de Asia.

PROXIMOS RETIROS

15
Nov

-

24
Nov

Mulsi, India

Inglés

INFORMACIÓN SOBRE EL RETIRO

Durante el programa disfrutas de sesiones de relajación profunda junto con el aprendizaje de terapias de respiración tradicionales, mientras descubres los beneficios del yoga y la meditación en un precioso entorno natural. Esta experiencia de 10 días te rejuvenece y crea un espacio en ti donde te sumerges en los reinos de la conciencia. Tanto si eres un principiante como un practicante experimentado de yoga, haras interesantes y a menudo desafiantes progresos.

Tillottama Chandra, uno de las mejores maestras de meditación de la India, te guiará a través de clases matutinas de respiración consciente: Pranayama, seguido de prácticas de yoga y sesiones de meditación vespertinas. Durante el curso también aprenderás secuencias fundamentales de yoga que podrás practicar en casa.

Además, el programa incluye una consulta privada con nuestro médico ayurvédico para conocer los tratamientos y alimentos que mejor se ajustan a tu constitución.

DETALLES DEL PROGRAMA:

Duración:

9 noches / 10 días

Ubicación:

Mulshi, India

Estilo de yoga:

Yoga, Meditación, Pranayama, Ayurveda

Nivel de habilidades:

Todos los niveles

Comida:

Orgánica, Vegetariana

NUESTRO EQUIPO

Tilottama Chandra

Dominio: Pranayama y Meditación

Más de 10 años de experiencia como instructora de yoga, nutricionista terapéutico y consejera, me permite tener una comprensión profunda de las tensiones y de los problemas que enfrentamos en nuestras estresantes vidas. A través del entrenamiento avanzado en varias formas de yoga, curación de chakras y meditación, disfruto inspirando a otros a mejorar sus niveles de bienestar y a alcanzar niveles más profundos de compromiso con la salud personal.

Amit Katkoria

Mastery: Traditional Hatha Yoga

Comencé mi viaje hacia la vida meditativa en el año 2000 después de dejar un trabajo a tiempo completo y entregarme a Abhyāsa (práctica) Sādhana (dedicación) y Chaitanya (conciencia) de Yoga. Estoy especializado en la práctica de Hatha yoga. Mis primeros pasos como profesor fueron con amigos y conocidos. Hoy continúo difundiendo esta pasión por el yoga con personas de todas las partes del mundo que comparten este interés.

QUE ES ÚNICO EN ESTE CURSO

Fantástica Ubicación

Sumérgete en el Yoga y en la Meditación en este lujoso complejo especializado en bienestar y rodeado de una impresionante naturaleza.

Deliciosa Comida

El descubrimiento de la comida ayurvédica es una experiencia en sí misma. Gran variedad de productos frescos y comidas saludables y orgánicas cocinadas según la tradición India.

Enfoque Individual

Nuestros maestros están disponibles durante toda la duración del curso para consultas privadas en las que resolver dudas y perfeccionar la técnica.

QUE OBTIENES

Manejo Del Estrés

Durante este retiro aprenderás varias técnicas, que te permitirán adquirir un mejor control de ti mismo en situaciones de stress, reducir la ansiedad y sonreír más.

Sueño Profundo

Las sesiones de meditación junto con la práctica de algunas de las posturas de yoga mejorarán la calidad del sueño, lo que aumentará tus niveles de energía y te ayudará a tener una vida más feliz.

Mejorar La Productividad

El desarrollo de los niveles de conciencia conlleva un mejoría en la capacidad de enfocar la mente y así dirigir tus pensamientos a lo que es realmente importante para ti.

HORARIO HABITUAL

El día generalmente comienza con sesiones de respiración y meditación, seguidas de lecciones de yoga, en las que aprendes sobre anatomía, correcciones posturales y prácticas enfocadas en mejorar diferentes aspectos de la vida diaria. Durante los talleres de la tarde se enseñan tecnicas de restauracion del cuerpo y la mente a través de Yoga Nidra (relajación profunda).

07.00
Sesiones guiadas de Pranayama (respiracion) y Meditación
08.30
Desayuno vegetariano ligero
10.30
Sesión de yoga de 90 minutos
13.00
Comida
14.00
Tiempo libre / Talleres
17.30
Yoga Nidra / Meditación
19.00
Cena y tiempo libre

EL RESORT DEL YOGA

Este retiro tiene lugar en Atmantan, un complejo de lujo centrado en tratamientos Wellness. Ubicado en el lago Mulshi y rodeado de los exuberantes y verdes Western Ghats, una cadena de montañas del este de la India. Con espectaculares vistas del lago y el valle y con un diseño arquitectónico minimalista, el complejo converge a la perfección con el entorno natural y se convierte en el lugar perfecto para esta experiencia transformadora y yóguica.

TU INVERSIÓN

Habitacion doble compartida

Habitación individual

1125 EUR

1500 EUR

Que está incluido

10 días de alojamiento

Comida vegetariana

Sesiones guiadas de Meditación y Pranayama

Talleres de Yoga

Consulta Tradicional de Ayurveda

1 tratamiento ayurvédico

Estudio de fitness con piscina y gimnasio

Traslado al aeropuerto de Mumbai

No incluido

Vuelos y seguro

Al realizar la reserva del curso deberá abonar 300€ como depósito no reembolsable. El resto del pago debe hacerse el día de llegada. Leer Aviso Legal

UN MÉTODO PROBADO

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Retiros de yoga en India

Los retiros de yoga en la India son la opción perfecta para salir de la rutina y profundizar en tu práctica o aprender técnicas nuevas enfocadas en tu bienestar. Además es la ocasión para conocer gente que está buscando lo mismo que tu. Inicialmente es posible que tengas muchas dudas y preguntas sobre los retiros de yoga en India, sin embargo, lo mejor que puedes hacer es liberar tu mente de cualquier pensamiento y lanzarte a por ello. Tu momento es Ahora. Tu mente, cuerpo y alma te lo estan pidiendo. India se encuentra entre los 3 destinos favoritos para realizar un retiro de yoga. Algunos de los centros se encuentran en lugares paradisíacos y cuentan con maestros de alto nivel con más de 30 años de experiencia. Solo un profesor de yoga altamente cualificado puede conducir a una persona en su proceso de autoconocimiento y de aumento del nivel de conciencia. Hay retiros de yoga en la India que proporcionan procesos muy enriquecedores en entornos muy humildes y otros más enfocados en ampliar la experiencia que ofrecen además de yoga, conocimiento de otras disciplinas relacionadas como son ayurveda y meditación. En cualquiera de los casos la intensidad de la vida en India es un aliciente que nunca falta.

Retiros de yoga

Acudir a un retiro de yoga es la forma asegurar que obtienes lo que estás buscando, paz interior. Es el lugar perfecto para reconectar contigo mismo y recuperarse del stress que supone el estilo de vida actual. Si hay una constante en esta vida es cambio, pero los humanos, especialmente en occidente, tenemos serios problemas en aceptarlo. En India, sin embargo, la vida va más lenta, y esa es la razón por la que los Indios prestan más atención a las cuestiones importantes de la vida y mantienen sus vivas sus tradiciones. En nuestros retiros de yoga, te damos la oportunidad de conocer esta maravillosa práctica y explorar la rica cultura India. En los retiros de yoga hay clases por la mañana y por la tarde/noche, el resto del tiempo es que practiques las enseñanzas, descanses, socialices o conozcas el entorno. En nuestros retiros aprenderás posturas de yoga, técnicas de limpieza corporal, meditación, pranayama y más. Los retiros incluyen alojamiento, comida, clases, manuales y recogida y regreso al aeropuerto más cercano.

Vacaciones de yoga

Si estás interesado en mejorar tu yoga o simplemente descubrir lo que esta práctica ancestral puede hacer por tu salud, y a la vez tener tiempo para hacer lo que quieras, desde visitar lugares a conocer gente o simplemente estar en la playa, lo que necesitas son unas vacaciones de yoga. Es una experiencia que nunca olvidarás. En función del lugar que elijas disfrutas de deliciosas comidas, gente encantadora, cocoteros y villas, etc. Algunos retiros también brindan experiencias únicas, como clases de cerámica o clases de bailes autóctonos. En unas vacaciones de yoga conocerás a personas de todas la partes del mundo y harás amigos para toda la vida. Generalmente la gente que encuentras es muy hospitalaria y abierta. Si hay algún problema, todos están dispuestos a ayudar. Irradian vibraciones positivas que ayudan a crear un ambiente pacífico y armonioso. Muchos de los retiros están en la costa porque su situación privilegiada en la playa hace que ofrezcan las mejores condiciones para disfrutar. Para aquellos que quieran estudiar yoga y que también desean complementar su aprendizaje con una experiencia que nunca olvidarán, unas vacaciones de yoga son la elección perfecta.

Retiros de yoga y meditación

Un retiro de yoga y meditación es la combinación que buscan aquellos que quieren mejorar físicamente y progresar en la búsqueda de la iluminación y el despertar espiritual, o simplemente aprender técnicas que les ayuden a mejorar su vida. Los retiros de yoga y meditación varían de un lugar a otro. Hay retiros muy espirituales, retiros intensivos, retiros de meditación y yoga con tratamientos ayurvédicos y tambien retiros en los que la práctica se combina con actividades culturales. Los retiros transforman a las personas emocional, mental y físicamente. Cuando la vida se vuelve demasiado abrumadora, pasar tiempo exclusivamente en un retiro de yoga y meditación ayuda a recuperar el equilibrio y a desconectar. Las actividades principales de un retiro de yoga y meditación son clases de asanas, principios de filosofia y clases de respiracion y meditacion. En casi todos los casos las comidas son vegetarianas y los instructores son personas experimentadas y apasionadas por su trabajo.

Meditación en India

La meditación puede jugar un papel muy importante en nuestra salud. Se ha practicado durante siglos, y no debemos subestimar el impacto positivo que puede tener en nuestras vidas asistir a un curso, incluso si es solo por unos dias. Los países occidentales han descubierto los beneficios de la meditación recientemente, mientras que la meditación en la India es un hábito del que tenemos mucho que aprender. El hecho de que en India la meditación es parte del dia a dia, ha provocado que muchas personas se sientan atraídas por las prácticas de meditación que se desarrollaron en aquí y que ahora se han convertido en una moda en países extranjeros. Las sesiones de meditación contribuyen a traer claridad y control. Venir a la India a meditar es también el camino que algunos escogen en su búsqueda del despertar espiritual. Existen varios tipos de prácticas de meditación; mindfulness, meditación trascendental y vipassana son las más importantes.

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