YOGA-NIDRA
LEHRERAUSBILDUNG

Beinhaltet Meditationstechniken

Für Yogalehrer*innen, die ihren Lebenslauf um ein Zertifikat in einer äußerst effektiven Entspannungstechnik erweitern möchten – einer Methode, die Menschen bei Stress, Angst und Schlaflosigkeit unterstützt.

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Ein Kommentar des Lehrers
Prashant Pandey

Der Zweck von Yoga besteht darin, Leiden zu beenden. Ein Zustand, der in der Yoga-Terminologie als Samadhi bekannt ist

Um diesen Zustand zu erreichen, muss man tiefer in den Geist eindringen (Pratyahara) und die Fähigkeit entwickeln, sich zu konzentrieren (Dharana).

Diese beiden Prozesse werden in diesem Kurs durch die Praxis von Yoga Nidra und verschiedenen Meditationstechniken untersucht, darunter eine sehr kraftvolle Technik namens Hridayakasha Dharana.

Yoga Nidra, yogischer oder psychischer Schlaf, hilft dabei, Stress und Ängste abzubauen, die in den tiefen Schichten des Geistes verwurzelt sind. Fördert Wohlbefinden, Kreativität und macht den Geist flexibler.
Hridayakasha Dharana bedeutet Konzentration im Herzraum. Diese Technik beruhigt Gefühle und Emotionen und erzeugt einen Zustand der Konzentration.

Prashant Pandey ist ein außergewöhnlicher Yogalehrer mit 25 Jahren Erfahrung. Er verbrachte ein Jahrzehnt in den yogischen Lebensstil vertieft an der renommierten Bihar School of Yoga in Indien, wo er sein Wissen und Verständnis dieser transformierenden Technik vertiefte. Sein Fachwissen ermöglicht es ihm, Schüler durch die Praxis des authentischen Yoga Nidra zu führen, wobei sie Zustände tiefer Entspannung, innerer Heilung und Selbsterkenntnis erreichen können.

Was ist
Yoga Nidra?

Es handelt sich um eine Praxis, die darauf abzielt, unsere beiden Gehirnhälften gleichzeitig arbeiten zu lassen.

Die beiden Hemisphären unseres Gehirns verarbeiten Informationen auf sehr unterschiedliche Weise:

Jetzt nimmt die linke Hemisphäre zu viel in den Vordergrund, was zu großer innerer Spannung führt.

Mit diesem Yoga Nidra Training gelingt es uns, die Aktivität der beiden Hemisphären auszugleichen.

Welche Effekte hat die Praxis von Yoga Nidra?

Wenn du ein vitales Ungleichgewicht hast – Stress, Depression, Schlaflosigkeit – nutzt die traditionelle Medizin chemische Mittel, um diesen Prozess punktuell und situativ zu korrigieren.

Währenddessen versetzt dich Yoga Nidra in einen Bewusstseinszustand, der es deinem Geist ermöglicht, sich neu auszurichten.

OHNE
Yoga Nidra

Diagrama de Flujo

Unterbewusste Einschränkungen

Beeinflussen oder schaffen Gedanken

Erzeugte Emotionen

Biochemische Reaktionen ausgelöst

Reaktivität oder Impulsivität

Stress, Angst, Depression, Schlaflosigkeit

mit
Yoga Nidra

Diagrama de Flujo

Öffnet eine Tür zum Unterbewusstsein

Rekonfiguration der Gehirnhemisphären

Einschränkungen werden gelöst

Emotionale Regulierung

Bewusste Reaktionen

Frieden und gesunde Beziehungen

So wird unsere tiefe Intelligenz präsenter und führt uns dazu, Entscheidungen zu treffen, die Wohlbefinden für uns und unsere Mitmenschen bringen.

Bewusstes Handeln statt Reaktivität. Frieden statt Konflikt.

Zugriff auf den Studien- und Stundenplan

Studienprogramm und Zeitpläne

Der Kurs im Überblick

Unterrichtsstufen	27 Stufen
Live-Gruppensitzungen (Alle Klassen werden aufgezeichnet)	25 Stunden
Kursführer und Zugang zum Buch "Yoga Nidra"	Inklusive
Einführungslektionen	Inklusive
Meditation	Inklusive
Lehrmodul	Inklusive
Prüfung	Inklusive
Mindestdauer	70 Tage
Zugang zum Kursmaterial	Unbegrenzt
Zertifikate	Yoga Nidra Lehrerzertifikat

Termine und Preise

Zertifizierter Yoga Nidra Kurs

Startdatum: 14. Juni 2025

Preis: €490 €441

Preis: €490

Wenn du dich vor dem 19. Mai anmeldest

Rabattcode: NIDRA10

MELDE DICH SCHNELLSTMÖGLICH AN

Geld-zurück-Garantie: 15 Tage

Wenn du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, hast du eine 15-tägige Geld-zurück-Garantie – zu deiner Sicherheit.

Unbegrenzter Premium-Support

Beinhaltet dauerhaften Zugriff auf die Kursplattform und die Lehrer, auch nach Erhalt des Zertifikats.

Kavaalya-Schüler:

Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns absolviert hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Fragen unter: hello@kavaalya.com.

Bitte lesen Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Lehrmodul

Dieses Modul ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses, in dem das notwendige Wissen vermittelt wird, um diese wunderbare Praxis mit Sicherheit und Tiefe zu lehren.

Es beginnt, sobald alle vorherigen Stufen abgeschlossen sind, und umfasst:

Gruppensitzungen: Räume, in denen Fragen geklärt werden und der Lehrer ein hohes Maß an Inspiration und Enthusiasmus an zukünftige Instruktoren vermittelt.
Praxissitzungen: Konzipiert, um das Gelernte zu festigen und die Lehrfähigkeiten zu stärken.
Evaluationsprozess: Ein wesentlicher Schritt, um dein Verständnis der Technik zu demonstrieren und das entsprechende Zertifikat zu erhalten.

Yoga Nidra für besondere Zielgruppen

Es stimmt, dass Yoga Nidra für alle geeignet ist, aber es ist auch so, dass die Praxis von Yoga Nidra für bestimmte Personengruppen angepasst werden kann, um ihre Wirkung auf das Wohlbefinden zu maximieren.

Zum Beispiel sind die konventionellen Praktiken für Erwachsene nicht geeignet für Kinder oder die effektivsten für Schwangere. Daher lernst du in diesem Programm, den Yoga-Nidra-Prozess an das Profil deiner Schüler anzupassen.

Das Verständnis der Struktur und Anwendung dieser spezifischen Praktiken ist einer der grundlegenden Aspekte dieses Kurses.

Live-Kurse

Während du im Yoga Nidra-Kurs Fortschritte machst, kann es vorkommen (und das passiert tatsächlich sehr oft), dass du dich von vergangenen Erinnerungen oder Emotionen befreist.

Deshalb ist es so wichtig, dass du im Prozess der Bewusstseinserweiterung nicht allein bist. Wir empfehlen dir, wenn möglich, unsere Live-Sessions zu besuchen.

Dort kannst du deine Fragen direkt dem Lehrer stellen, tauschst deine Erfahrungen aus und hörst dir die Erfahrungen anderer Schüler an, die wie du lernen, den Weg zu Wohlbefinden und Ruhe gehen.

Eine halbe Stunde am Tag

Für dieses Yoga Nidra Training sind nur 30 Minuten pro Tag nötig. Mehr wird nicht einmal empfohlen.

Dies kann tagsüber oder abends vor dem Schlafengehen sein. Wann immer es dir passt.

Was du brauchst ist nur eine ruhige Ecke, in der du dich hinlegen kannst und von wo aus du auf deinen Computer oder Telefon auf die Programmplattform zugreifen kannst und dich von der Stimme des Lehrers leiten lassen können.

Der beste Zeitpunkt, um mit dem Yoga Nidra-Kurs zu beginnen?

Jetzt sofort.

Sobald du die Zahlung formalisierst, hast du Zugriff auf das gesamte Material:

Link zum vollständigen Buch über Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati, dass dir bei der Umsetzung der Grundlagen dieser Praxis helfen wird.
Das Handbuch mit Anweisungen zum Kurs.
Der Kalender mit den Live-Sitzungen.
Die 4 Einführungslektionen (Video).

Du wirst nach der Eröffnungssitzung, die am ersten Kurstag stattfindet, Zugang zu den Klassen (Stufen) haben.

11 weitere Gründe, an dem Kurs teilzunehmen:

Weil diese Technik eine perfekte Ergänzung zu deiner Yogapraxis ist.
Weil es bei Google mehr als 9.000 Suchanfragen pro Monat gibt; Tendenz steigend. Viele Menschen brauchen es
Weil du deinen Teilnehmerkreis erweitern kannst, ohne dass es eine Alters- oder Körperliche-Grenze gibt.
Weil es das perfekte Mittel gegen Stress, Angstzustände und Schlaflosigkeit ist, die immer mehr zunehmen.
Weil es sich um eine Methode mit schnellem und empfindlichem Nutzen handelt
Weil es eine sehr wirksame und leicht zu vermittelnde Technik ist
Weil du es in deinem eigenen Tempo machen kannst
Weil die Zeit gekommen ist, sich um den Geist zu kümmern
Weil es die körperlichen und geistigen Regenerationsprozesse fördert
Weil du dich nur 30 Minuten pro Tag der Übung widmen kannst
Weil es eine große Karrierechance ist

Möchtest du einen kostenlosen Kurs ausprobieren?

Häufige Fragen

Was beinhaltet jede Stufe?

Dies ist ein sehr praxisorientierter Kurs, denn Yoga Nidra ist eine sehr praktische Technik.

Jede Stufe ist eine vollständige Meditationstechnik. Die ersten Stufen sind einfacher, während die späteren mehr Übung erfordern und tiefgründiger sind.

In den ersten Minuten jeder Stufe erklärt der Lehrer die Technik und leitet dann eine vollständige Übung an.

Im virtuellen Klassenzimmer gibt es einen Leitfaden, der den Ursprung und die Grundlagen erklärt.

Gibt es Live-Unterricht?

Ja. Es gibt jede Woche Live-Unterrichtsstunden und ein Lehrmodul von 10 Stunden, das zugänglich ist, wenn du alle 27 Levels abschließt.

Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich keine Yoga-Erfahrung habe?

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet.

Wie viel Zeit muss ich dafür aufwenden?

Jede Sitzung dauert 30 Minuten. Manchmal 32.

Muss ich auf den Beginn der nächsten Sitzung zur Eröffnung warten?

Nein. Der Unterricht beginnt für dich nach der Einführungsveranstaltung, aber du hast von dem Moment an, an dem du dich anmeldest, Zugang zum virtuellen Klassenzimmer:

Link zum vollständigen Buch über Yoga Nidra, geschrieben von Swami Satyananda Saraswati, das dir helfen wird, die Grundlagen dieser Praxis zu analysieren.
Das Handbuch mit Anweisungen zur Durchführung des Kurses.
Der Kalender mit den Live-Sitzungen.
Die 4 einführenden (Video-)Lektionen.

Wie viele Wochen dauert der Kurs?

Wenn du den Kurs ohne Unterbrechung absolvieren würdest, bräuchtest du 70 Tage, um alle 27 Stufen abzuschließen.

Aber du kannst den Prozess genießen und in jedem Level so viele Tage wie gewünscht bleiben.

Kann ich den Kurs wiederholen?

So oft du willst. Du hast 3 Jahre lang Zugang zu den Lektionen.

Mindestens.

Was passiert, wenn ich nicht an einem Live-Kurs teilnehmen kann?

Die Gruppensitzungen werden aufgezeichnet, so dass du sie dir später ansehen kannst. Wir empfehlen dir aber, dir die Gelegenheit nicht entgehen zu lassen, an der Veranstaltung teilzunehmen und mit dem Lehrer zu sprechen (mit Simultanübersetzung). Dies ist eine einzigartige Gelegenheit.

Die exklusiven Live-Unterrichtsstunden des Unterrichtsmoduls der Yoga-Nidra-Lehrerausbildung werden ebenfalls aufgezeichnet und in das virtuelle Klassenzimmer hochgeladen.

Wie kann ich die Ausbildungsstunden bei der Yoga Alliance anrechnen lassen?

Einzelheiten können auf der Website der Yoga Alliance https://help.yogaalliance.org/s/article/How-do-I-log-my-Continuing-Education-course-training-hours nachgelesen werden.

Aber wenn du Hilfe dabei brauchst, frag uns einfach.

Denk bitte daran, dass du erst nach deiner Registrierung als Yogalehrer bei der Yoga Alliance die absolvierten Ausbildungsstunden eintragen kannst.

Ist es eine gute Investition?

Das ist schwer zu sagen, denn wir kennen deine Bedürfnisse nicht und können die Zukunft nicht vorhersehen. Aber es öffnet eine Tür zur sich erweiternden Welt des Wohlbefindens und man lernt seinen Geist kennen, in dem der Schlüssel zum Glück liegt.