Yoga Alliance 60 STUNDEN – Online
YOGA-NIDRA-LEHRERAUSBILDUNG
Beinhaltet Meditationstechniken
Für Yogalehrende, die ihren Lebenslauf um ein Zertifikat in einer äußerst effektiven Entspannungstechnik erweitern möchten – einer Methode, die Menschen bei Stress, Angst und Schlaflosigkeit unterstützt.
In 4 Minuten befindet es sich in Ihrem Posteingang (überprüfen Sie den Spam-Ordner, falls Sie es nicht finden). Sie finden es auch weiter unten auf dieser Seite.
Für alle geeignet
Keine Vorkenntnisse erforderlich, jeder kann von Grund auf beginnen.
In deinem eigenen Tempo
Alle Live-Kurse werden aufgezeichnet, sodass du vorankommen kannst, wann immer du möchtest.
Ideal, wenn du wenig Zeit hast
Du brauchst nur 30 Minuten pro Tag. Mehr wird nicht empfohlen.
Ein Kommentar des Lehrers Prashant Pandey
Der Zweck von Yoga besteht darin, Leiden zu überwinden und einen Zustand zu erreichen, der in der Yoga-Terminologie als Samadhi bezeichnet wird.
Um diesen Zustand zu erreichen, muss man tiefer in den Geist eindringen (Pratyahara) und die Fähigkeit entwickeln, sich zu konzentrieren (Dharana).
Diese beiden Prozesse werden in diesem Kurs durch die Praxis von Yoga Nidra und verschiedenen Meditationstechniken untersucht, darunter eine sehr kraftvolle Technik namens Hridayakasha-Dharana-Meditation.
- Yoga Nidra, yogischer oder psychischer Schlaf, hilft dabei, Stress und Ängste abzubauen, die in den tiefen Schichten des Geistes verwurzelt sind. Es fördert Wohlbefinden und Kreativität und macht den Geist flexibler.
- Hridayakasha-Dharana-Meditation bedeutet Konzentration im Herzraum. Diese Technik beruhigt Gefühle und Emotionen und erzeugt einen Zustand der Konzentration.
Prashant Pandey ist ein außergewöhnlicher Yogalehrer mit 25 Jahren Erfahrung. Ein Jahrzehnt lang widmete er sich an der renommierten Bihar School of Yoga in Indien intensiv dem yogischen Lebensstil, wo er sein Wissen und Verständnis dieser transformierenden Technik vertiefte. Sein Fachwissen ermöglicht es ihm, Teilnehmende durch die Praxis des authentischen Yoga Nidra zu führen, wobei sie Zustände tiefer Entspannung, innerer Heilung und Selbsterkenntnis erreichen können.
Was ist Yoga Nidra?
Es handelt sich um eine Praxis, die darauf abzielt, unsere beiden Gehirnhälften gleichzeitig arbeiten zu lassen.
Die beiden Hemisphären unseres Gehirns verarbeiten Informationen auf sehr unterschiedliche Weise:
- Die rechte Seite fühlt sich mit allem um sie herum verbunden.
- Die linke Seite fühlt sich von ihrer Umgebung getrennt.
- Die rechte Seite lebt im Hier und Jetzt.
- Die linke Seite sucht in der Erinnerung an die Vergangenheit oder projiziert sich in die Zukunft.
- Die rechte Seite ist reine Wahrnehmung. Sie urteilt nicht. Sie ist unpersönlich.
- Die linke Seite analysiert die empfangenen Informationen und definiert sie. Die linke Seite beurteilt jedes Ereignis.
Heute drängt sich die linke Hemisphäre zu sehr in den Vordergrund, was zu großer innerer Spannung führt.
Mit dieser Yoga-Nidra-Praxis gelingt es uns, die Aktivität der beiden Hemisphären auszugleichen.
Welche Effekte hat die Praxis von Yoga Nidra?
Wenn du ein vitales Ungleichgewicht hast – Stress, Depression, Schlaflosigkeit – nutzt die traditionelle Medizin chemische Mittel, um diesen Prozess punktuell und situativ zu korrigieren. Währenddessen versetzt dich Yoga Nidra in einen Bewusstseinszustand, der es deinem Geist ermöglicht, sich neu auszurichten.
OHNE Yoga Nidra
mit Yoga Nidra
So wird unsere tiefe Intelligenz präsenter und führt uns dazu, Entscheidungen zu treffen, die Wohlbefinden für uns und unsere Mitmenschen bringen. Bewusstes Handeln statt Reaktivität. Frieden statt Konflikt.
Zugriff auf den Studien- und Stundenplan
Der Kurs im Überblick
| Unterrichtsstufen | 27 Stufen |
| Live-Gruppensitzungen (Alle Unterrichtsstunden werden aufgezeichnet) |
25 Stunden |
| Kursleitfaden und Zugang zum Buch „Yoga Nidra“ | Inklusive |
| Einführungslektionen | Inklusive |
| Meditation | Inklusive |
| Lehrmodul | Inklusive |
| Prüfung | Inklusive |
| Mindestdauer | 70 Tage |
| Zugang zum Kursmaterial | Unbegrenzt |
| Zertifikate |
Yoga-Nidra-Lehrerzertifikat
|
Termine und Preise
Zertifizierter Yoga-Nidra-Kurs
Startdatum: 10. Oktober 2026
Preis: 490 € 368 €
Preis: 490 €
Wenn du dich bis zum 13. September anmeldest
Geld-zurück-Garantie: 15 Tage
Wenn du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, hast du eine 15-tägige Geld-zurück-Garantie, damit du dich sorgenfrei anmelden kannst.
Kavaalya weiterempfehlen
Kennst du jemanden, für den diese Ausbildung interessant sein könnte? Die Person erhält 50 € Rabatt und du erhältst einen Kavaalya-Gutschein über 75 €, sobald ihre Anmeldung bestätigt ist. Hol dir deinen Empfehlungscode.
Kavaalya-Teilnehmende:
Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns absolviert hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Fragen unter: hello@kavaalya.com.
Bitte lies unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Lehrmodul
Dieses Modul ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses, in dem das notwendige Wissen vermittelt wird, um diese Praxis sicher und mit Tiefe zu lehren.
Es beginnt, sobald alle vorherigen Stufen abgeschlossen sind, und umfasst:
- Gruppensitzungen: Räume, in denen Fragen geklärt werden und der Lehrer ein hohes Maß an Inspiration und Enthusiasmus an künftige Lehrende vermittelt.
- Praxissitzungen: Konzipiert, um das Gelernte zu festigen und die Lehrfähigkeiten zu stärken.
- Bewertungsprozess: Ein wesentlicher Schritt, um dein Verständnis der Technik zu demonstrieren und das entsprechende Zertifikat zu erhalten.
Yoga Nidra für besondere Zielgruppen
Es stimmt, dass Yoga Nidra für alle geeignet ist, aber es ist auch so, dass die Praxis von Yoga Nidra für bestimmte Personengruppen angepasst werden kann, um ihre Wirkung auf das Wohlbefinden zu maximieren.
Zum Beispiel sind die üblichen Praktiken für Erwachsene für Kinder nicht geeignet und für Schwangere nicht optimal. Daher lernst du in diesem Programm, den Yoga-Nidra-Prozess an das Profil deiner Teilnehmenden anzupassen.
Das Verständnis der Struktur und Anwendung dieser spezifischen Praktiken ist einer der grundlegenden Aspekte dieses Kurses.
Live-Kurse
Während du im Yoga-Nidra-Kurs Fortschritte machst, kann es vorkommen (und das passiert tatsächlich sehr oft), dass du dich von vergangenen Erinnerungen oder Emotionen befreist.
Deshalb ist es so wichtig, dass du im Prozess der Bewusstseinserweiterung nicht allein bist.
Wir empfehlen dir, wenn möglich, am Live-Unterricht teilzunehmen .
Dort kannst du deine Fragen direkt dem Lehrer stellen, tauschst deine Erfahrungen aus und hörst von den Erfahrungen anderer Teilnehmender, die wie du lernen, ihren Weg zu Wohlbefinden und Ruhe zu finden.
Eine halbe Stunde am Tag
Für diese Yoga-Nidra-Praxis sind nur 30 Minuten pro Tag nötig. Mehr wird nicht einmal empfohlen.
Dies kann tagsüber oder abends vor dem Schlafengehen sein. Wann immer es dir passt.
Du brauchst nur eine ruhige Ecke, in der du dich hinlegen und über deinen Computer oder dein Telefon auf die Programmplattform zugreifen kannst, um dich von der Stimme des Lehrers leiten zu lassen.
Der beste Zeitpunkt, um mit dem Yoga-Nidra-Kurs zu beginnen?
Jetzt sofort.
Sobald deine Zahlung eingegangen ist, hast du Zugriff auf das gesamte Material:
- Link zum vollständigen Buch über Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati, das dir bei der Umsetzung der Grundlagen dieser Praxis helfen wird.
- Das Handbuch mit Anweisungen zum Kurs.
- Der Kalender mit den Live-Sitzungen.
- Die 4 Einführungslektionen (Video).
Du wirst nach der Eröffnungssitzung, die am ersten Kurstag stattfindet, Zugang zu den Klassen (Stufen) haben.
11 Gründe, am Kurs teilzunehmen:
- Weil diese Technik eine perfekte Ergänzung zu deiner Yogapraxis ist.
- Weil es bei Google mehr als 9.000 Suchanfragen pro Monat gibt; Tendenz steigend. Viele Menschen brauchen es.
- Weil du deinen Teilnehmerkreis erweitern kannst, ohne Alters- oder körperliche Einschränkungen.
- Weil es das perfekte Mittel gegen Stress, Angstzustände und Schlaflosigkeit ist, die immer mehr zunehmen.
- Weil es eine Methode mit schnell spürbarem Nutzen ist.
- Weil es eine sehr wirksame und leicht zu vermittelnde Technik ist.
- Weil du es in deinem eigenen Tempo machen kannst.
- Weil die Zeit gekommen ist, sich um den Geist zu kümmern.
- Weil es die körperlichen und geistigen Regenerationsprozesse fördert.
- Weil du nur 30 Minuten pro Tag üben musst.
- Weil es eine große Karrierechance ist.
Möchtest du einen kostenlosen Kurs ausprobieren?
Häufig gestellte Fragen
Dies ist ein sehr praxisorientierter Kurs, denn Yoga Nidra ist eine sehr praktische Technik.
Jede Stufe ist eine vollständige Meditationstechnik. Die ersten Stufen sind einfacher, während die späteren mehr Übung erfordern und tiefgründiger sind.
In den ersten Minuten jeder Stufe erklärt der Lehrer die Technik und leitet dann eine vollständige Übung an.
Im virtuellen Klassenzimmer gibt es einen Leitfaden, der den Ursprung und die Grundlagen erklärt.
Ja. Es gibt jede Woche Live-Unterrichtsstunden und ein Lehrmodul von 10 Stunden, das zugänglich ist, wenn du alle 27 Levels abschließt.
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet.
Jede Sitzung dauert 30 Minuten. Manchmal 32.
Nein. Der Unterricht beginnt für dich nach der Einführungsveranstaltung, aber du hast von dem Moment an, an dem du dich anmeldest, Zugang zum virtuellen Klassenzimmer:
- Link zum vollständigen Buch über Yoga Nidra, geschrieben von Swami Satyananda Saraswati, das dir helfen wird, die Grundlagen dieser Praxis zu analysieren.
- Das Handbuch mit Anweisungen zur Durchführung des Kurses.
- Der Kalender mit den Live-Sitzungen.
- Die 4 einführenden (Video-)Lektionen.
Wenn du den Kurs ohne Unterbrechung absolvieren würdest, bräuchtest du 70 Tage, um alle 27 Stufen abzuschließen.
Aber du kannst den Prozess genießen und in jedem Level so viele Tage wie gewünscht bleiben.
So oft du willst. Du hast 3 Jahre lang Zugang zu den Lektionen.
Mindestens.
Die Gruppensitzungen werden aufgezeichnet, so dass du sie dir später ansehen kannst. Wir empfehlen dir aber, dir die Gelegenheit nicht entgehen zu lassen, an der Veranstaltung teilzunehmen und mit dem Lehrer zu sprechen (mit Simultanübersetzung). Dies ist eine einzigartige Gelegenheit.
Die exklusiven Live-Unterrichtsstunden des Unterrichtsmoduls der Yoga-Nidra-Lehrerausbildung werden ebenfalls aufgezeichnet und in das virtuelle Klassenzimmer hochgeladen.
Einzelheiten können auf der Website der Yoga Alliance https://help.yogaalliance.org/s/article/How-do-I-log-my-Continuing-Education-course-training-hours nachgelesen werden.
Aber wenn du Hilfe dabei brauchst, frag uns einfach.
Denk bitte daran, dass du erst nach deiner Registrierung als Yogalehrer bei der Yoga Alliance die absolvierten Ausbildungsstunden eintragen kannst.
Das ist schwer zu sagen, denn wir kennen deine Bedürfnisse nicht und können die Zukunft nicht vorhersehen. Aber es öffnet eine Tür zur sich erweiternden Welt des Wohlbefindens und man lernt seinen Geist kennen, in dem der Schlüssel zum Glück liegt.
Der Kurs im Überblick
| Unterrichtsstufen | 27 Stufen |
| Live-Gruppensitzungen (Alle Unterrichtsstunden werden aufgezeichnet) |
25 Stunden |
| Kursleitfaden und Zugang zum Buch „Yoga Nidra“ | Inklusive |
| Einführungslektionen | Inklusive |
| Meditation | Inklusive |
| Lehrmodul | Inklusive |
| Prüfung | Inklusive |
| Mindestdauer | 70 Tage |
| Zugang zum Kursmaterial | Unbegrenzt |
| Zertifikate |
Yoga-Nidra-Lehrerzertifikat
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Termine und Preise
Zertifizierter Yoga-Nidra-Kurs
Startdatum: 10. Oktober 2026
Preis: 490 € 368 €
Preis: 490 €
Wenn du dich bis zum 13. September anmeldest
Geld-zurück-Garantie: 15 Tage
Wenn du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, hast du eine 15-tägige Geld-zurück-Garantie, damit du dich sorgenfrei anmelden kannst.
Kavaalya weiterempfehlen
Kennst du jemanden, für den diese Ausbildung interessant sein könnte? Die Person erhält 50 € Rabatt und du erhältst einen Kavaalya-Gutschein über 75 €, sobald ihre Anmeldung bestätigt ist. Hol dir deinen Empfehlungscode.
Kavaalya-Teilnehmende:
Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns absolviert hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Fragen unter: hello@kavaalya.com.
Bitte lies unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Kavaalya ist eine von der Yoga Alliance zertifizierte Schule, weshalb dieser Kurs Yoga-Lehrer dazu befähigt, ihre Ausbildungsstunden zu registrieren – YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)*
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