Si siempre has cantado “Om”, quizá te sorprenda saber que lo correcto es “Aum”.
El error ocurre porque, en sánscrito, la letra “O” está formada por los sonidos “A” y “U”. Con el paso del tiempo y su propagación por culturas e idiomas diferentes, esta particularidad se ha olvidado, y ahora muchas personas simplemente pronuncian “Om” como se escribe.
¿Cuál es la pronunciación correcta de Om?
Es sencillo: sigue estos tres pasos para lograr el sonido perfecto de “Aum”:
- Toma aire, abre la boca al 70% y, mientras exhalas, pronuncia “A”.
- Cierra la boca lentamente y deja que el sonido evolucione hacia “O-U”.
- Cuando tus labios se junten completamente, el sonido se transforma en “M”.
El resultado es una vibración continua: “aaaaooUUUMMmmm…”
El significado profundo de Om
Om (o Aum) es mucho más que un simple sonido; es el mantra primordial, el sonido sagrado que representa el ciclo de la creación y la conexión con el universo.
Cada una de sus partes simboliza un aspecto esencial de la existencia y la consciencia:
“A”
- Vibración: se siente debajo del ombligo.
- Estado de consciencia: vigilia (Jagrat).
- Representa: el proceso de creación.
- Deidad asociada: Brahma, el creador.
“U”
- Vibración: se percibe en la cavidad torácica.
- Estado de consciencia: sueño (Svapna).
- Representa: el proceso de preservación.
- Deidad asociada: Vishnu, el preservador.
“M”
- Vibración: se siente desde la garganta, extendiéndose hacia el cráneo.
- Estado de consciencia: sueño profundo (Sushupti).
- Representa: el proceso de destrucción, el final de un ciclo.
- Deidad asociada: Shiva, el destructor.
Silencio
Después de cantar Om, hay una pausa de silencio absoluto.
Aum / Om en las escrituras Hindues
Om, también conocido como Aum, se menciona por primera vez en los Upanishads, los textos filosóficos asociados con la tradición védica. Entre ellos, el Mandukya Upanishad destaca por profundizar en su significado y simbolismo.
En la filosofía Vedanta, y en particular en su rama preponderante, Advaita Vedanta (no dualismo), Om no es solo un sonido, sino un portal hacia la comprensión de la realidad última: la unidad entre el creador y la creación. Según esta perspectiva, no hay dualidad; todo lo que existe es una sola realidad.
Om y Advaita Vedanta
Más que una religión, Advaita Vedanta es un camino espiritual centrado en el autoconocimiento como medio para la liberación (mukti). Su objetivo es trascender las limitaciones del cuerpo y la mente, alcanzando la comprensión de la última verdad:
- La creación y el creador son uno.
- El mundo manifiesto (Maya) es una ilusión.
Om, dentro de este marco, simboliza el proceso de retorno de la existencia a su esencia pura: la consciencia infinita.
Om: El Camino hacia la Realización
Om representa el “retorno” del mundo manifestado a su origen. Es el puente entre Maya y la verdad última. Aquellos que han trascendido las limitaciones del mundo físico —es decir, que han alcanzado Mukti— perciben Om no solo como un sonido, sino como la vibración primordial de la existencia.
Por esta razón, Om está profundamente asociado con:
- El objetivo último de la vida humana.
- La unión con la realidad última o la esencia divina.
Om en otras culturas
Om no solo pertenece a la tradición hindú; su esencia también está presente en otras culturas, aunque ha sufrido transformaciones debido al tiempo y las influencias culturales.
En el Hinduismo, Om se ha conservado en su forma original gracias a la tradición Guru–Shishya, que ha protegido su esencia durante siglos.
En el Budismo, derivado del Hinduismo, Om se usa en su forma escrita, aunque generalmente se pronuncia de manera simplificada.
Paralelamente, en otras tradiciones religiosas, encontramos sonidos similares:
- En el Cristianismo y el Judaísmo, se utiliza Amen al inicio o cierre de oraciones.
- En el Islam, se emplea Ameen con un propósito semejante.
En todas estas culturas, estas palabras funcionan como herramientas espirituales para conectar con lo divino, marcar solemnidad y cerrar oraciones, mostrando un vínculo universal que trasciende fronteras culturales e idiomáticas.
Om, en su forma pura, es un recordatorio de la unidad entre las tradiciones espirituales y su búsqueda compartida de conexión con lo absoluto.
¿Por qué se canta Om en yoga?
Cantar Om en yoga no es solo una práctica simbólica, sino un medio profundo para conectar cuerpo, mente y espíritu con el universo. Aquí te explico las razones principales:
- Alinear el cuerpo y la mente: El sonido de Om crea una vibración que ayuda a centrar la mente, liberar tensiones y preparar el cuerpo para la práctica de yoga. Es una forma de transición del mundo exterior hacia un estado de introspección.
- Equilibrar la energía: Om activa el flujo de prana (energía vital) en el cuerpo, alineando los chakras (centros de energía). Específicamente, su vibración trabaja en el chakra ajna (el tercer ojo), fomentando la intuición y claridad mental.
- Vibración universal: Om representa el sonido primordial del universo, simbolizando la unidad de toda la existencia. Al cantarlo, los practicantes buscan armonizarse con el ritmo universal y trascender la percepción de separación.
- Profundizar la meditación: La repetición de Om calma la mente y promueve un estado de meditación profunda. Su vibración ayuda a reducir la actividad mental excesiva y enfocar la atención.
- Simbolismo espiritual: Om encapsula los tres estados de la existencia (vigilia, sueño y sueño profundo) y el estado trascendental (Turiya). Cantarlo en yoga es una forma de conectar con estas dimensiones y recordar la unión entre el individuo y el universo.
Cantar Om al inicio o al final de una sesión de yoga no es solo un ritual, sino una herramienta poderosa para preparar el cuerpo, aquietar la mente y profundizar en la experiencia espiritual. Es el puente entre la práctica física y la conexión interior.
Beneficios del Om
Cantar el mantra Om tiene efectos profundos en el cuerpo, la mente y el espíritu. Su vibración relaja los músculos, mejora la respiración y equilibra el sistema nervioso, disminuyendo el estrés y fomentando la calma.
Además, al alinear la energía vital o prana, estimula los chakras, especialmente el Ajna (tercer ojo), promoviendo claridad mental e intuición.
En el plano emocional y mental, Om reduce la ansiedad, mejora la concentración y fomenta la paz interior. Su efecto calmante ayuda a aquietar la mente, favoreciendo el enfoque y un sueño reparador.
A nivel espiritual, es una herramienta para elevar la consciencia, conectar con la energía universal y profundizar en la meditación, logrando armonía y equilibrio.
Om no es solo un sonido, es una experiencia transformadora que conecta cuerpo, mente y espíritu. Al integrarlo en prácticas como el yoga o la meditación, se obtiene una herramienta poderosa para el bienestar integral y la expansión espiritual.
