YOGA ALLIANCE 10 GODZIN - online
(POWITANIE SŁOŃCA)
"Niezbędna technika dla instruktora jogi, którą każdy zaangażowany praktykujący powinien dogłębnie poznać"
Program ten obejmuje wszystkie elementy procesu jogicznego: asany, pranajamy, mantry, mudry, bandhy i medytację, które w połączeniu z określonym rytmem i sekwencją generują pranę, delikatną energię, która przepływa przez nadi pingala, aktywując ciało psychiczne, aby doprowadzić nas do doświadczania życia w całej jego fizycznej, mentalnej i duchowej pełni.
Ten program jest również dostępny dla osób bez doświadczenia.
Wszystkie zajęcia są nagrywane, na wypadek, gdybyś nie mógł uczestniczyć lub żebyś mógł je oglądać tyle razy, ile chcesz.
Ponieważ interakcja z nauczycielami zmienia doświadczenie nauki.
"Surya Namaskara budzi słoneczne aspekty natury jednostki i uwalnia energię życiową do rozwoju wyższej świadomości."
01.
Asany
Istnieje 12 fizycznych pozycji, które odpowiadają 12 fazom Słońca w jego ruchu w ciągu roku. Jego realizacja w stałej rytmicznej sekwencji odzwierciedla rytmy wszechświata; dwadzieścia cztery godziny dnia, dwanaście zodiakalnych faz roku i biorytmy ciała, dostosowując swoją geometrię do geometrii układu słonecznego.
02.
Mantry
Wibracja wytwarzana przez intonowanie mantr. Surya i Beeja podczas praktyki ma bardzo silny i przenikliwy wpływ na umysł i ciało. Przyspiesza leczenie dolegliwości, zapewnia stabilność psychiczną i samokontrolę, oraz rozpuszcza nagromadzone napięcia.
03.
Oddychanie
Cała sekwencja ruchów i mantr Surya Namaskara jest zsynchronizowana z oddechem, z fazami wdechu, wydechu i zatrzymania. Bez zgodności między tymi elementami wiele potencjalnych korzyści nie zostanie osiągniętych.
04.
Kshetram
Są to punkty aktywacji czakr ciała. Kiedy umysł skupia się na nich podczas praktyki, czakry są aktywowane i uwalniają energię, podnosząc duchową świadomość i przynosząc korzyści również powiązanym strukturom fizycznym.
05.
Czakry
Są to centra psychiczne znajdujące się w subtelnym wymiarze człowieka, gdzie kanały energetyczne (nadis) są ze sobą połączone. Ich aktywacja generuje energię kundalini, kluczową dla rozwoju i pogłębienia życia duchowego.
Struktura programu i harmonogramy
Sesje na żywo*
| SESJA | TEMAT | GODZINA** |
|---|---|---|
| Session 1 | Pozy i wyrównanie. | 07 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 2 | Świadomość oddechu. | 08 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 3 | Mantra Surya i Beeja. | 14 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 4 | Świadomość Kshetram. | 15 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 5 | Świadomość czakr. | 21 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 6 | Praktyka lączenia wszystkich elementów. | 22 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 7 | Egzamin. | 06 grudnia, 12.00 - 02:00 |
**Klasy na żywo są nagrywane. **Godziny są podane w polskiej strefie czasowej. Dokładamy starań, aby harmonogram pozostał niezmienny, jednak drobne zmiany mogą się zdarzyć.
Nagrania
| SESJA | TEMAT |
|---|---|
| Wideo 1 | Surya Namaskara krok po kroku |
| Wideo 2 | Pozy |
| Wideo 3 | Mantry |
| Wideo 4 | Świadomość |
| Wideo 5 | Sekwencja i relaksacja |
| Wideo 6 | Trening końcowy |
7 listopada – 6 grudnia 2026
€180 €144
Jeśli zarejestrujesz się do 18 października
Gwarancja zwrotu - 15 dni
Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz zadowolony z kursu, masz 15 dniową gwarancję zwrotu, aby zapewnić sobie spokój.
Nielimitowane wsparcie premium
Zawiera stały dostęp do platformy kursu oraz nauczycieli. Nawet po uzyskaniu certyfikatu.
Uczniowie Kavaalya
Jeśli ukończyłeś już kurs 200 lub 300 godzin z nami, masz specjalne warunki. Skontaktuj się: [email protected].
Proszę zapoznaj się z naszymi Warunkami i zasadami.
Kavaalya to szkoła certyfikowana przez Yoga Alliance, dlatego ten kurs uprawnia nauczycieli jogi do rejestrowania godzin szkoleniowych - YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)*
Twoi Nauczyciele
Dyrektor Programu
Prashant jest naszym nauczycielem, który kształcił się w Szkole Jogi Bihar (Bihar School of Yoga).
Przez ponad 10 lat prowadził czysto jogiczny tryb życia, ucząc się jogi pod okiem swojego Guru, Swamiego Niranjanandy Saraswati.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w prowadzeniu sesji jogi i medytacji nabył on wyjątkową umiejętność rozumienia ludzkich zachowań, stresu, lęku, chorób i radzenia sobie z nimi.
Nauczycielka Hatha Jogi
Luna praktykuje jogę od ponad jedenastu lat. Trenowała w Kavaalya trzy lata temu i od tego czasu uczy Hatha Jogi.
Zaczęła praktykować jogę w Stanach Zjednoczonych, gdy miała osiemnaście lat, i próbowała różnych stylów, takich jak Vinyasa flow, Ashtanga, Bikram i Kundalini, między innymi, zanim się specjalizowała w Hatha Jodze.
Ukończyła szkolenia 200 godzin i 300 godzin z Kavaalya, obecnie kontynuuje szkolenia z Yoga Nidra, Yin jogą i Surya Namaskara. Dodatkowo pracuje w szkole jako twórca treści i prowadzi wsparcie zajęć w kursach.
Styl Luny definiuje jej naturalny przepływ, delikatność i płynność w wyrazie i ruchu, unikalne połączenie, które zostało wzbogacone jej karierą jako nauczycielki jogi.
Tak. Jest odpowiedni także dla początkujących.
Dla instruktorów jogi, którzy chcą dogłębnie poznać jedną z najbardziej znanych technik jogi, a także dla tych, którzy chcą nauczyć się praktyki, aby w pełni doświadczyć życia.
Oczywiście. Po kilku tygodniach zauważysz, że zyskałeś gibkość, a przede wszystkim doświadczysz znacznego wzrostu poziomu energii i zdolności koncentracji.
✓ Komputer, tablet lub smartfon
✓ Połączenie z Internetem
Wideo, audio, podręcznik, prezentacje i uczestnictwo w grupie na żywo.
Poprzez praktyki na żywo i kwestionariusz teoretyczny.
Żaden problem. Wszystkie materiały są nagrywane i dostępne do odtwarzania, kiedy tylko chcesz i tyle razy, ile chcesz.
Absolutnie. Zaprojektowaliśmy ten program z myślą o zapracowanych osobach. Zalecamy uczestnictwo w jak największej liczbie zajęć na żywo, aby doświadczenie było bardziej intensywne dla Ciebie i całej grupy, ale NIE jest to obowiązkowe. Dlatego zajęcia są nagrywane.
Damy ci możliwość spróbowania ponownie w następnej edycji.
Jeśli jesteś w ciąży, zalecamy przełożenie udziału na kolejną edycję kursu. Program jest bardzo aktywny i możesz nie być w stanie uczestniczyć w wielu sesjach. Dodatkowo niektóre techniki nie są odpowiednie w czasie ciąży, co mogłoby ograniczyć Twoje doświadczenie i czerpanie pełnych korzyści z kursu.
W czasie ciąży Joga Nidra zapewnia głęboką relaksację i równowagę emocjonalną. Gorąco polecamy nasz kurs Jogi Nidra, który wspiera dobre samopoczucie w tym okresie.
