Yoga Alliance 50 godzin - Online
KURS YIN JOGI
Program Specjalizacyjny
Dla nauczycieli jogi oraz osób chcących pogłębić własną praktykę
Ten program zapewnia wszystkie niezbędne narzędzia, aby wzmocnić swoje samopoczucie, a także rozpocząć nauczanie Yin Jogi.
Jeśli chcesz odkryć efekty tej praktyki w swoim ciele i umyśle,
ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Odpowiedni dla Początkujących
Ten program jest również dostępny dla osób bez doświadczenia.
W Twoim własnym tempie
Wszystkie zajęcia są nagrywane, na wypadek, gdybyś nie mógł uczestniczyć lub żebyś mógł je oglądać tyle razy, ile chcesz.
Program Online i na Żywo
Ponieważ interakcja z nauczycielami zmienia doświadczenie nauki.
Struktura Kursu Yin Jogi
Ten kurs yin jogi, trwający cztery tygodnie, obejmuje 36 godzin zajęć na żywo oraz osiem godzin sesji wideo w wysokiej rozdzielczości.
Sesje na żywo prowadzone są w blokach po dwie godziny, cztery razy w tygodniu. Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w którejś z sesji, odtworzysz ją w wolnym czasie w platformie kursu.
Na końcu kursu weźmiesz udział w sesjach praktyki nauczania, gdzie będziesz mieć okazję pracować jako nauczyciel i prowadzić sekwencję yin jogi. Praktyka nauczania jest niezwykle ważna, aby zyskać pewność siebie w roli instruktora.
Program składa się z 6 bloków:
BLOK 1
Wprowadzenie do Jogi Yin
Zaczynamy od omówienia podstawowych pojęć, badając definicję, pochodzenie i korzyści płynące z Jogi Yin. Przedstawione zostają fundamentalne zasady praktyki, teoria yin i yang oraz symbole tao, tworząc podstawę do głębokiego zrozumienia tej dyscypliny.
BLOK 2
Podstawy energetyczne i filozoficzne
Analizowany jest wpływ Jogi Yin na wymiar energetyczny z perspektywy zarówno wschodniej, jak i zachodniej, obejmując podejścia i pojęcia takie jak prana, meridiany, relacje między narządami yin i yang, Tradycyjna Medycyna Chińska oraz zasady medycyny energetycznej.
BLOK 3
Połączenie ciało–umysł
Badana jest współzależność między ciałem a umysłem, w tym aspekty emocjonalne i psychologiczne, a także integracja medytacji i uważności (mindfulness) w praktyce.
BLOK 4
Asany Jogi Yin
Analizowane jest 26 głównych asan, ze szczególnym uwzględnieniem obszarów docelowych, wariantów i adaptacji. Istotne są również kontrpozycje yang oraz koncepcja rebound, traktowane jako niezbędne elementy zrównoważonej praktyki.
BLOK 5
Sekwencjonowanie i nauczanie
Omawiane są techniki sekwencjonowania oraz praktyczne wskazówki do prowadzenia zajęć w sposób bezpieczny i świadomy. Poruszane jest także odpowiednie wykorzystanie rekwizytów oraz dostosowanie praktyki do sytuacji szczególnych, takich jak ciąża czy kontuzje.
BLOK 6
Anatomia Jogi Yin
Analizowane jest, jak praktyka wpływa na tkanki ciała, pracując z napięciem, kompresją i granicami fizycznymi. Wprowadzane są kluczowe pojęcia anatomii funkcjonalnej oraz kryteria pozwalające dostosować praktykę do indywidualnych potrzeb.
Uzyskaj dostęp do Programu Nauczania i Harmonogramów
Struktura kursu Yin Jogi
Ten czterotygodniowy kurs Yin Jogi składa się z 36 godzin zajęć na żywo oraz 8 godzin nagranych wcześniej sesji wideo w wysokiej jakości.
Sesje na żywo odbywają się w blokach po 2 godziny, 4 razy w tygodniu. Osoby, które nie mogą uczestniczyć w niektórych sesjach, będą miały możliwość obejrzenia ich kilka godzin później w wirtualnej klasie.
Na końcu kursu weźmiesz udział w sesjach praktyki nauczania, gdzie będziesz miał okazję pełnić rolę nauczyciela i uczyć sekwencji Yin Jogi. Praktyka nauczania jest niezwykle ważna, aby zyskać pewność siebie w swojej zdolności do nauczania.
Program składa się z 6 bloków:
BLOK 1
Wprowadzenie do Jogi Yin
Zaczynamy od omówienia podstawowych pojęć, badając definicję, pochodzenie i korzyści płynące z Jogi Yin. Przedstawione zostają fundamentalne zasady praktyki, teoria yin i yang oraz symbole tao, tworząc podstawę do głębokiego zrozumienia tej dyscypliny.
BLOK 2
Podstawy energetyczne i filozoficzne
Analizowany jest wpływ Jogi Yin na wymiar energetyczny z perspektywy zarówno wschodniej, jak i zachodniej, obejmując podejścia i pojęcia takie jak prana, meridiany, relacje między narządami yin i yang, Tradycyjna Medycyna Chińska oraz zasady medycyny energetycznej.
BLOK 3
Połączenie ciało–umysł
Badana jest współzależność między ciałem a umysłem, w tym aspekty emocjonalne i psychologiczne, a także integracja medytacji i uważności (mindfulness) w praktyce.
BLOK 4
Asany Jogi Yin
Analizowane jest 26 głównych asan, ze szczególnym uwzględnieniem obszarów docelowych, wariantów i adaptacji. Istotne są również kontrpozycje yang oraz koncepcja rebound, traktowane jako niezbędne elementy zrównoważonej praktyki.
BLOK 5
Sekwencjonowanie i nauczanie
Omawiane są techniki sekwencjonowania oraz praktyczne wskazówki do prowadzenia zajęć w sposób bezpieczny i świadomy. Poruszane jest także odpowiednie wykorzystanie rekwizytów oraz dostosowanie praktyki do sytuacji szczególnych, takich jak ciąża czy kontuzje.
BLOK 6
Anatomia Jogi Yin
Analizowane jest, jak praktyka wpływa na tkanki ciała, pracując z napięciem, kompresją i granicami fizycznymi. Wprowadzane są kluczowe pojęcia anatomii funkcjonalnej oraz kryteria pozwalające dostosować praktykę do indywidualnych potrzeb.
Harmonogramy:
Sobota: 9:00-11:00
Niedziela: 9:00-11:00
Wtorek: 18:00-20:00
Czwartek: 18:00-20:00
(Wszystkie zajęcia są nagrywane)
Terminy i Ceny
Certyfikowany kurs Jogi Yin
13 Września - 11 Października 2026
Cena 1750 zł
Cena 1750 zł 1487 zł
Jeśli zarejestrujesz się do 16 sierpnia
Gwarancja zwrotu - 7 dni
Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz zadowolony z kursu, masz 7 dniową gwarancję zwrotu, aby zapewnić sobie spokój.
Poleć Kavaalya znajomemu
Znasz osobę, którą może zainteresować to szkolenie? Otrzyma 220 zł zniżki, a Ty kupon Kavaalya o wartości 325 zł po potwierdzeniu jej zapisu. Pobierz swój kod polecający.
Uczniowie Kavaalya
Jeśli ukończyłeś już kurs 200 lub 300 godzin z nami, masz specjalne warunki. Skontaktuj się: [email protected].
Proszę zapoznaj się z naszymi Warunkami i zasadami.
Twoi Nauczyciele
Agnieszka Gilewska
Główna Instruktorka i Koordynatorka Kursu
Aga specjalizuje się w Yin i Hatha Jodze, łącząc pracę z ciałem, oddechem i emocjami, by wspierać uczestników w pełnym odkrywaniu swojego potencjału. Jej zajęcia skupiają się na somatycznych praktykach, które pomagają w fizycznej i emocjonalnej transformacji, a także w budowaniu wewnętrznej równowagi. Aga inspiruje przyszłych nauczycieli jogi do prowadzenia sesji dostępnych i efektywnych dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, również dla osób wracających do aktywności po kontuzjach.
Mateusz Stańczak
Instruktor Anatomii
Fizjoterapeuta i nauczyciel jogi z ponad 20 letnim doświadczeniem. W swojej praktyce łączy techniki jogi z fizjoterapią tak, by poprzez całościowe zrozumienie dobierać i stosować ćwiczenia dla większego pożytku i bezpieczeństwa. Na co dzień pracuje z pacjentami w gabinecie w Poznaniu a także prowadzi grupowe zajęcia jogi terapeutycznej. Pasjonat anatomii, fizjologii i przekazywania wiedzy.
Czym jest
Yin Joga?
Aby osiągnąć równowagę i żyć pełnią życia, kluczowe jest zharmonizowanie energii Yin i Yang.
W nowoczesnym stylu życia Yang, związany z działaniem i zewnętrzną ekspresją, często jest nadmiernie aktywowany, co sprawia, że konieczne jest wzmocnienie wymiaru Yin, aby go zrównoważyć.
Yin, które reprezentuje spokój, pasywność i receptywność, rozwija się poprzez uwalnianie nagromadzonych napięć w wewnętrznych warstwach ciała, takich jak tkanki łączne i fascia. Dlatego postawy utrzymuje się przez dłuższy czas, ponieważ "akcja" musi penetrować wystarczająco głęboko, aby pobudzić najgłębsze tkanki.
Tylko gdy obie energie są w równowadze, osiągamy emocjonalną stabilność i wewnętrzny spokój, które są niezbędne do odblokowania naszego pełnego potencjału.
Po ukończeniu kursu yin jogi
- Zrozumiesz podstawy yin jogi
- Opanujesz najczęstsze asany i ich wariacje
- Będziesz wiedział, jak używać pomocy do jogi
- Stworzysz sekwencje yin jogi skoncentrowane na korzyściach anatomicznych i fizjologicznych
- Zrozumiesz zależność między emocjami a ciałem
- Będziesz wiedział, jak poprowadzić lekcję yin jogi
Terminy i Ceny
Certyfikowany kurs Jogi Yin
13 Września - 11 Października 2026
Cena 1750 zł
Cena 1750 zł 1487 zł
Jeśli zarejestrujesz się do 16 sierpnia
Gwarancja zwrotu - 7 dni
Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz zadowolony z kursu, masz 7 dniową gwarancję zwrotu, aby zapewnić sobie spokój.
Poleć Kavaalya znajomemu
Znasz osobę, którą może zainteresować to szkolenie? Otrzyma 220 zł zniżki, a Ty kupon Kavaalya o wartości 325 zł po potwierdzeniu jej zapisu. Pobierz swój kod polecający.
Uczniowie Kavaalya
Jeśli ukończyłeś już kurs 200 lub 300 godzin z nami, masz specjalne warunki. Skontaktuj się: [email protected].
Proszę zapoznaj się z naszymi Warunkami i zasadami.
Kavaalya to szkoła certyfikowana przez Yoga Alliance, dlatego ten kurs umożliwia nauczycielom jogi rejestrowanie godzin szkoleniowych - YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)*.
Często zadawane pytania
Szczegóły znajdziesz na stronie Yoga Alliance https://help.yogaalliance.org/s/article/How-do-I-log-my-Continuing-Education-course-training-hours. Jeśli potrzebujesz pomocy w procesie, zapytaj nas.
Pamiętaj, że możesz zarejestrować godziny szkolenia tylko po zarejestrowaniu się w Yoga Alliance jako nauczyciel/ka jogi.
Se estiver grávida, recomendamos adiar a sua participação para uma edição futura do curso. Este programa é muito ativo e pode não conseguir participar em muitas das sessões. Além disso, algumas técnicas não são adequadas durante a gravidez, o que limitaria a experiência e os benefícios gerais do treinamento.
Durante a gravidez, o Yoga Nidra oferece um relaxamento profundo e um equilíbrio emocional. Recomendamos fortemente nosso curso de Yoga Nidra, que apoia o bem-estar durante esta fase.
