Yoga Alliance 50 godzin - Online
KURS YIN JOGI
Program Specjalizacyjny
Dla nauczycieli jogi oraz osób chcących pogłębić własną praktykę
Ten program zapewnia wszystkie niezbędne narzędzia, aby wzmocnić swoje samopoczucie, a także rozpocząć nauczanie Yin Jogi.
Jeśli chcesz odkryć efekty tej praktyki w swoim ciele i umyśle,
ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Odpowiedni dla Początkujących
Ten program jest również dostępny dla osób bez doświadczenia.
W Twoim własnym tempie
Wszystkie zajęcia są nagrywane, na wypadek, gdybyś nie mógł uczestniczyć lub żebyś mógł je oglądać tyle razy, ile chcesz.
Program Online i na Żywo
Ponieważ interakcja z nauczycielami zmienia doświadczenie nauki.
Struktura Kursu Yin Jogi
Ten kurs yin jogi, trwający cztery tygodnie, obejmuje 36 godzin zajęć na żywo oraz osiem godzin sesji wideo w wysokiej rozdzielczości.
Sesje na żywo prowadzone są w blokach po dwie godziny, cztery razy w tygodniu. Jeśli nie będziesz mógł uczestniczyć w którejś z sesji, odtworzysz ją w wolnym czasie w platformie kursu.
Na końcu kursu weźmiesz udział w sesjach praktyki nauczania, gdzie będziesz mieć okazję pracować jako nauczyciel i prowadzić sekwencję yin jogi. Praktyka nauczania jest niezwykle ważna, aby zyskać pewność siebie w roli instruktora.
Program składa się z 6 bloków:
BLOK 1
Wprowadzenie do Jogi Yin
Zaczynamy od omówienia podstawowych pojęć, badając definicję, pochodzenie i korzyści płynące z Jogi Yin. Przedstawione zostają fundamentalne zasady praktyki, teoria yin i yang oraz symbole tao, tworząc podstawę do głębokiego zrozumienia tej dyscypliny.
BLOK 2
Podstawy energetyczne i filozoficzne
Analizowany jest wpływ Jogi Yin na wymiar energetyczny z perspektywy zarówno wschodniej, jak i zachodniej, obejmując podejścia i pojęcia takie jak prana, meridiany, relacje między narządami yin i yang, Tradycyjna Medycyna Chińska oraz zasady medycyny energetycznej.
BLOK 3
Połączenie ciało–umysł
Badana jest współzależność między ciałem a umysłem, w tym aspekty emocjonalne i psychologiczne, a także integracja medytacji i uważności (mindfulness) w praktyce.
BLOK 4
Asany Jogi Yin
Analizowane jest 26 głównych asan, ze szczególnym uwzględnieniem obszarów docelowych, wariantów i adaptacji. Istotne są również kontrpozycje yang oraz koncepcja rebound, traktowane jako niezbędne elementy zrównoważonej praktyki.
BLOK 5
Sekwencjonowanie i nauczanie
Omawiane są techniki sekwencjonowania oraz praktyczne wskazówki do prowadzenia zajęć w sposób bezpieczny i świadomy. Poruszane jest także odpowiednie wykorzystanie rekwizytów oraz dostosowanie praktyki do sytuacji szczególnych, takich jak ciąża czy kontuzje.
BLOK 6
Anatomia Jogi Yin
Analizowane jest, jak praktyka wpływa na tkanki ciała, pracując z napięciem, kompresją i granicami fizycznymi. Wprowadzane są kluczowe pojęcia anatomii funkcjonalnej oraz kryteria pozwalające dostosować praktykę do indywidualnych potrzeb.
Uzyskaj dostęp do Programu Nauczania i Harmonogramów
Struktura kursu Yin Jogi
Ten czterotygodniowy kurs Yin Jogi składa się z 36 godzin zajęć na żywo oraz 8 godzin nagranych wcześniej sesji wideo w wysokiej jakości.
Sesje na żywo odbywają się w blokach po 2 godziny, 4 razy w tygodniu. Osoby, które nie mogą uczestniczyć w niektórych sesjach, będą miały możliwość obejrzenia ich kilka godzin później w wirtualnej klasie.
Na końcu kursu weźmiesz udział w sesjach praktyki nauczania, gdzie będziesz miał okazję pełnić rolę nauczyciela i uczyć sekwencji Yin Jogi. Praktyka nauczania jest niezwykle ważna, aby zyskać pewność siebie w swojej zdolności do nauczania.
Program składa się z 6 bloków:
BLOK 1
Wprowadzenie do Jogi Yin
Zaczynamy od omówienia podstawowych pojęć, badając definicję, pochodzenie i korzyści płynące z Jogi Yin. Przedstawione zostają fundamentalne zasady praktyki, teoria yin i yang oraz symbole tao, tworząc podstawę do głębokiego zrozumienia tej dyscypliny.
BLOK 2
Podstawy energetyczne i filozoficzne
Analizowany jest wpływ Jogi Yin na wymiar energetyczny z perspektywy zarówno wschodniej, jak i zachodniej, obejmując podejścia i pojęcia takie jak prana, meridiany, relacje między narządami yin i yang, Tradycyjna Medycyna Chińska oraz zasady medycyny energetycznej.
BLOK 3
Połączenie ciało–umysł
Badana jest współzależność między ciałem a umysłem, w tym aspekty emocjonalne i psychologiczne, a także integracja medytacji i uważności (mindfulness) w praktyce.
BLOK 4
Asany Jogi Yin
Analizowane jest 26 głównych asan, ze szczególnym uwzględnieniem obszarów docelowych, wariantów i adaptacji. Istotne są również kontrpozycje yang oraz koncepcja rebound, traktowane jako niezbędne elementy zrównoważonej praktyki.
BLOK 5
Sekwencjonowanie i nauczanie
Omawiane są techniki sekwencjonowania oraz praktyczne wskazówki do prowadzenia zajęć w sposób bezpieczny i świadomy. Poruszane jest także odpowiednie wykorzystanie rekwizytów oraz dostosowanie praktyki do sytuacji szczególnych, takich jak ciąża czy kontuzje.
BLOK 6
Anatomia Jogi Yin
Analizowane jest, jak praktyka wpływa na tkanki ciała, pracując z napięciem, kompresją i granicami fizycznymi. Wprowadzane są kluczowe pojęcia anatomii funkcjonalnej oraz kryteria pozwalające dostosować praktykę do indywidualnych potrzeb.
Harmonogramy:
Sobota: 9:00-11:00
Niedziela: 9:00-11:00
Wtorek: 18:00-20:00
Czwartek: 18:00-20:00
(Wszystkie zajęcia są nagrywane)
Terminy i Ceny
Certyfikowany kurs Jogi Yin
8 Marca - 5 Kwietnia 2026
Cena 1750 zł
Cena 1750 zł 1487 zł
Jeśli zarejestrujesz się do 15 lutego
Kod rabatowy: EB15YIN
Gwarancja zwrotu - 7 dni
Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz zadowolony z kursu, masz 7 dniową gwarancję zwrotu, aby zapewnić sobie spokój.
Nielimitowane wsparcie premium
Zawiera stały dostęp do platformy kursu oraz nauczycieli. Nawet po uzyskaniu certyfikatu.
Uczniowie Kavaalya
Jeśli ukończyłeś już kurs 200 lub 300 godzin z nami, masz specjalne warunki. Skontaktuj się: hello@kavaalya.com.
Proszę zapoznaj się z naszymi Warunkami i zasadami.
Twoi Nauczyciele
Agnieszka Gilewska
Główna Instruktorka i Koordynatorka Kursu
Aga specjalizuje się w Yin i Hatha Jodze, łącząc pracę z ciałem, oddechem i emocjami, by wspierać uczestników w pełnym odkrywaniu swojego potencjału. Jej zajęcia skupiają się na somatycznych praktykach, które pomagają w fizycznej i emocjonalnej transformacji, a także w budowaniu wewnętrznej równowagi. Aga inspiruje przyszłych nauczycieli jogi do prowadzenia sesji dostępnych i efektywnych dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, również dla osób wracających do aktywności po kontuzjach.
Mateusz Stańczak
Instruktor Anatomii
Fizjoterapeuta i nauczyciel jogi z ponad 20 letnim doświadczeniem. W swojej praktyce łączy techniki jogi z fizjoterapią tak, by poprzez całościowe zrozumienie dobierać i stosować ćwiczenia dla większego pożytku i bezpieczeństwa. Na co dzień pracuje z pacjentami w gabinecie w Poznaniu a także prowadzi grupowe zajęcia jogi terapeutycznej. Pasjonat anatomii, fizjologii i przekazywania wiedzy.
Czym jest
Yin Joga?
Aby osiągnąć równowagę i żyć pełnią życia, kluczowe jest zharmonizowanie energii Yin i Yang.
W nowoczesnym stylu życia Yang, związany z działaniem i zewnętrzną ekspresją, często jest nadmiernie aktywowany, co sprawia, że konieczne jest wzmocnienie wymiaru Yin, aby go zrównoważyć.
Yin, które reprezentuje spokój, pasywność i receptywność, rozwija się poprzez uwalnianie nagromadzonych napięć w wewnętrznych warstwach ciała, takich jak tkanki łączne i fascia. Dlatego postawy utrzymuje się przez dłuższy czas, ponieważ "akcja" musi penetrować wystarczająco głęboko, aby pobudzić najgłębsze tkanki.
Tylko gdy obie energie są w równowadze, osiągamy emocjonalną stabilność i wewnętrzny spokój, które są niezbędne do odblokowania naszego pełnego potencjału.
Po ukończeniu kursu yin jogi
- Zrozumiesz podstawy yin jogi
- Opanujesz najczęstsze asany i ich wariacje
- Będziesz wiedział, jak używać pomocy do jogi
- Stworzysz sekwencje yin jogi skoncentrowane na korzyściach anatomicznych i fizjologicznych
- Zrozumiesz zależność między emocjami a ciałem
- Będziesz wiedział, jak poprowadzić lekcję yin jogi
Terminy i Ceny
Certyfikowany kurs Jogi Yin
8 Marca - 5 Kwietnia 2026
Cena 1750 zł
Cena 1750 zł 1487 zł
Jeśli zarejestrujesz się do 15 lutego
Kod rabatowy: EB15YIN
Gwarancja zwrotu - 7 dni
Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz zadowolony z kursu, masz 7 dniową gwarancję zwrotu, aby zapewnić sobie spokój.
Nielimitowane wsparcie premium
Zawiera stały dostęp do platformy kursu oraz nauczycieli. Nawet po uzyskaniu certyfikatu.
Uczniowie Kavaalya
Jeśli ukończyłeś już kurs 200 lub 300 godzin z nami, masz specjalne warunki. Skontaktuj się: hello@kavaalya.com.
Proszę zapoznaj się z naszymi Warunkami i zasadami.
Kavaalya to szkoła certyfikowana przez Yoga Alliance, dlatego ten kurs umożliwia nauczycielom jogi rejestrowanie godzin szkoleniowych - YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)*.
Często zadawane pytania
Szczegóły znajdziesz na stronie Yoga Alliance https://help.yogaalliance.org/s/article/How-do-I-log-my-Continuing-Education-course-training-hours. Jeśli potrzebujesz pomocy w procesie, zapytaj nas.
Pamiętaj, że możesz zarejestrować godziny szkolenia tylko po zarejestrowaniu się w Yoga Alliance jako nauczyciel/ka jogi.
Se estiver grávida, recomendamos adiar a sua participação para uma edição futura do curso. Este programa é muito ativo e pode não conseguir participar em muitas das sessões. Além disso, algumas técnicas não são adequadas durante a gravidez, o que limitaria a experiência e os benefícios gerais do treinamento.
Durante a gravidez, o Yoga Nidra oferece um relaxamento profundo e um equilíbrio emocional. Recomendamos fortemente nosso curso de Yoga Nidra, que apoia o bem-estar durante esta fase.
