SHATKARMAS
Técnicas avanzadas de purificación
Programa presencial
7-10 Agosto - Milán (Italia)
Creado y dirigido por el maestro Prashant Pandey
"Una práctica esencial para un yogui avanzado"
Incluye: Certificado - Sesión privada - Sadhana personalizada
Programa
Las sesiones de shatkarmas serán dirigidas por el maestro Prashant. Además, están previstas sesiones de yoga para el embarazo con Ruchira, una experta yoguini india, que pueden resultar muy valiosas tanto para las participantes que prevén atravesar esta etapa como para los profesionales que desean aprender a acompañar adecuadamente a sus alumnas durante el embarazo.
El 7 de agosto está prevista la participación de Alberto Allas con una clase de anatomía centrada en la maternidad.
Cada alumno tendrá una sesión privada y recibirá una recomendación para la práctica de yoga en los meses posteriores.
7 de agosto
| 07:00 - 08:30 | Neti y Kapalbhati | Prashant |
| 08:30 - 09:30 | Asanas de shatkarma y nauli | Prashant |
| 09:30 - 11:00 | Desayuno | |
| 11:00 - 12:30 | Yoga en el embarazo | Ruchira |
| 12:30 - 14:00 | Almuerzo | |
| 14:00 - 15:00 | Encuentro con los maestros | Ruchira & Prashant |
| 15:30 - 17:00 | Yoga nidra y trataka | Prashant |
| 17:00 - 18:30 | Postparto y equilibrio hormonal en la maternidad | Alberto Allas |
8 de agosto
| 07:00 - 08:30 | Dhauti | Prashant |
| 08:30 - 09:30 | Práctica de hatha yoga | Prashant |
| 09:30 - 11:00 | Desayuno | |
| 11:00 - 12:30 | Disciplinas yóguicas para el embarazo | Ruchira |
| 12:30 - 14:00 | Almuerzo | |
| 14:00 - 15:00 | Encuentro con los maestros | Ruchira & Prashant |
| 15:30 - 17:00 | Concepto y filosofía de la meditación | Prashant |
| 17:30 - 18:30 | Yoga nidra y trataka | Prashant |
9 de agosto
| 07:00 - 09:30 | Basti | Prashant |
| 09:30 - 11:30 | Desayuno (khichdi ofrecido por Kavaalya) | |
| 11:30 - 13:00 | El papel del yoga en problemáticas particulares durante el embarazo | Ruchira |
| 13:00 - 14:00 | Almuerzo | |
| 14:00 - 15:00 | Encuentro con los maestros | Ruchira & Prashant |
| 15:30 - 17:00 | Yoga nidra y meditación en el embarazo | Ruchira |
| 17:30 - 18:30 | Encuentro con los maestros | Ruchira & Prashant |
10 de agosto
| 07:30 - 09:15 | Práctica de hatha yoga con asana, pranayama, mudra, bandha | Prashant |
| 09:15 - 10:15 | Desayuno | |
| 10:15 - 11:15 | Filosofía del yoga — Esferas del yoga | Prashant |
| 11:30 - 13:00 | Ceremonia de clausura* - Entrega de certificados | |
| 13:00 - 14:00 | Almuerzo | |
| 14:00 - 15:00 | Encuentro con los maestros | Ruchira & Prashant |
Nota:
- Los "Encuentros con los maestros" se refieren a las reuniones personales con los docentes.
- El último día, la ceremonia de clausura se adelantará para permitir que quienes deben viajar puedan regresar a casa.
- Programa sujeto a modificaciones.
Inscripción
Exclusivo para los estudiantes de Kavaalya
que hayan completado el curso de 200 o 300 horas.
Radisson Blu Hotel, Milano
Via Villapizzone, 24, Milano, IT 20156
Condiciones
- Incluye:
- Todas las actividades del programa y sesiones privadas con los maestros.
- Creación de una sadhana chart personalizada.
- Materiales necesarios para las prácticas de shatkarmas (excepto la esterilla de yoga).
- No incluye:
- Comidas (desayuno, almuerzo y cena).
- Alojamiento (aunque el hotel ofrece condiciones especiales para los participantes hasta el 5 de julio).
- Para acceder a estas condiciones, haz clic en este enlace, selecciona “Tarifas especiales” y usa el cupón: KAVAALYA.
- Si prefieres una habitación doble, podrás unirte a un grupo de WhatsApp creado específicamente para encontrar con quién compartirla.
- Información adicional:
- Las plazas se asignan por orden de inscripción.
- Durante el evento no habrá traducción, pero no es necesario un nivel avanzado de inglés para aprender las prácticas de Shatkarma
Tus profesores
Prashant
Pandey
Ruchira P.
Alberto
Allas
Prashant Pandey
Prashant es un maestro de yoga formado en la Bihar School of Yoga. Vivió durante más de 10 años un estilo de vida puramente yóguico y aprendió yoga bajo la guía de su gurú, Swami Niranjanananda Saraswati.
Tiene una capacidad única para comprender las necesidades físicas, mentales y emocionales de los demás. Gracias a todos sus años de experiencia impartiendo sesiones de yoga y meditación, ha desarrollado una profunda comprensión del comportamiento humano, el estrés, la ansiedad, las enfermedades y su gestión. Actualmente trabaja como profesor y director de programas en Kavaalya.
Ruchira P.
Como terapeuta de yoga y asesora con 28 años de experiencia, estoy especializada en el cuidado prenatal y postnatal, guiando a las mujeres a través de las transiciones físicas y emocionales del embarazo y el posparto. En el Hospital Jehangir de Pune, trabajo en estrecha colaboración con profesionales médicos para ofrecer una atención holística, integrando el yoga tradicional con prácticas sanitarias modernas.
Me apasiona ayudar a las personas a gestionar el estrés, desarrollar resiliencia y cultivar una mentalidad positiva. Mi objetivo es empoderarlas para que abracen su cuerpo, encuentren equilibrio y mejoren su bienestar general a través de la terapia de yoga personalizada.
Alberto Allas
Desde pequeño sintió un fuerte deseo de dedicarse a las personas en el ámbito terapéutico. En 2007 finalizó la carrera de fisioterapia con la conciencia de que el camino hacia el conocimiento del ser humano apenas comenzaba. Desde entonces no ha dejado de estudiar, profundizando sus conocimientos a través de diversos cursos relacionados con su profesión, siempre con una inclinación cada vez mayor hacia una visión holística de la terapia. El estudio del shiatsu primero y de la osteopatía después amplió aún más su comprensión del cuerpo humano también en el plano energético.
En 2009 tuvo su primer contacto con el yoga y comprendió que no era una disciplina ajena para él, como si algo antiguo resonara dentro de sí. Desde las primeras clases entendió que el yoga es una herramienta valiosísima para el cuidado personal, pero también un medio más para ayudar a los demás. Así, con el paso de los años, fue madurando la idea de aprender a enseñarlo, completando la formación de profesor de yoga con Kavaalya.
Hoy forma parte del equipo docente de Kavaalya y está deseando poner a tu disposición su conocimiento de la anatomía y su experiencia en el ámbito terapéutico, que te ayudarán a comprender mejor el funcionamiento de este maravilloso templo que es el cuerpo humano.
El objetivo de los Shatkarmas
La claridad que el yoga busca ofrecer no es alcanzable mientras persistan impurezas en el cuerpo físico, en el cuerpo energético (pránico) y en la mente, ya que estas obstruyen los canales energéticos (nadi), generando enfermedad, confusión interior y obstaculizando el progreso espiritual.
Por esta razón, en la tradición del hatha yoga, la purificación del cuerpo y la mente a través de los shatkarma se considera un requisito fundamental para acceder a estados de mayor equilibrio.
Los shatkarma (o shatkriya) son seis técnicas de purificación profunda — dhauti, basti, neti, nauli, trataka y kapalabhati — diseñadas para crear las condiciones óptimas que permitan al prana (energía vital) fluir libremente, posibilitando que el yoga trascienda el mero plano físico.
Este conocimiento ancestral, transmitido tradicionalmente en las escuelas más antiguas de la India, ofrece una oportunidad extraordinaria para quienes aspiran a sumergirse en su propia transformación espiritual y a tomar conciencia de su auténtica naturaleza.
“Shat” significa seis y “Karma” significa acción.
Breve explicación de cada una de estas 6 prácticas tradicionales del auténtico hatha yoga, ya descritas en los primeros Yoga Upanishad hace miles de años.
1. Neti
Limpieza de los conductos nasales
Limpia las fosas nasales, los senos paranasales y las zonas oculares y auditivas. Mejora la respiración, libera tensiones en la cabeza y aporta claridad mental. Facilita la activación del ajna chakra, el centro de la intuición.
2. Dhauti
Limpieza del tracto digestivo superior
Purifica la boca, la garganta, el esófago y el estómago. Elimina toxinas, mucosidades y fortalece el sistema digestivo y respiratorio. Equilibra los chakras manipura, anahata y vishuddhi.
3. Basti
Limpieza del intestino grueso
Limpia el colon y los intestinos mediante la absorción de agua o aire. Elimina residuos tóxicos, mejora la digestión y aligera el cuerpo. Armoniza los chakras swadhisthana y mooladhara.
4. Nauli
Rotación de los músculos abdominales
Masajea y fortalece los órganos abdominales mediante contracción y rotación muscular. Estimula el fuego digestivo (agni) y mejora la circulación energética. Activa y purifica el manipura chakra, fuente de energía vital.
5. Kapalbhati
Purificación de la región frontal del cerebro
Purifica la zona frontal del cerebro y los canales energéticos mediante exhalaciones rápidas. Eleva el prana, libera la mente de impresiones dispersivas y fortalece la concentración. Centra y potencia el ajna chakra.
6. Trataka
Concentración visual
Desarrolla una concentración profunda fijando la mirada en un objeto (como una vela). Estabiliza la mente, expande la percepción interior y facilita estados meditativos. Canaliza la energía mental hacia el ajna chakra.
Importante
- Los shatkarma son técnicas poderosas y requieren la supervisión de un experto.
- No deben practicarse de forma improvisada.
- Se considera esencial aprender estas técnicas directamente de un maestro experimentado.
- La purificación no es superficial: tiene efectos profundos sobre la energía vital, el equilibrio mental y la claridad interior.
- Algunas personas pueden experimentar inestabilidad emocional durante las prácticas.
Evento anterior sobre shatkarmas
Madrid, agosto de 2024
Se llevó a cabo como prueba piloto para evaluar tanto el proceso como su efecto en los participantes.
El resultado no pudo haber sido mejor, y precisamente por eso se ha organizado nuevamente.
En esta nueva edición, los estudiantes también aprenderán cómo se integran los shatkarmas con otras prácticas del yoga.
(No tomamos fotos durante la ejecución de los shatkarmas para respetar la privacidad de los participantes).
