YOGA ALLIANCE 50 STUNDEN - online
Yin Yoga Ausbildung
SPEZIALISIERUNGSPROGRAMM
Für Yogalehrer*innen und zur Vertiefung deiner persönlichen Praxis
Dieses Programm vermittelt dir alle Werkzeuge, die du brauchst, die du brauchst, um dein Wohlbefinden zu steigern und um deinen Weg als Yin-Yoga-Lehrer*in zu beginnen.
Wenn du die Auswirkungen dieser Praxis auf deinen Körper und deinen Geist entdecken möchtest,
ist dies der richtige Kurs für dich!
Geeignet für Anfänger
Dieses Programm ist auch für Personen ohne Erfahrung zugänglich.
In deinem eigenen Tempo
Alle Kurse werden aufgezeichnet, falls du nicht teilnehmen kannst oder um sie dir so oft anzusehen, wie du möchtest.
Online- und Live-Programm
Weil die Interaktion mit den Lehrern das Lernen vertieft.
Programmstruktur
Dieser 4-wöchige Yin Yoga-Kurs besteht aus 36 Stunden Live-Unterricht und 8 Stunden voraufgezeichneten Videositzungen in hoher Qualität.
Die Live-Sitzungen finden in 2-stündigen Blöcken viermal pro Woche statt. Diejenigen, die an einigen Sitzungen nicht teilnehmen können, haben die Möglichkeit, sie einige Stunden später im virtuellen Kursplattform anzusehen.
Am Ende des Kurses kannst du am Unterrichtspraxis teilnehmen, bei dem du die Möglichkeit hast, in die Rolle einer Lehrperson zu schlüpfen und eine Yin-Yoga-Sequenz zu unterrichten. Unterrichtspraxis ist äußerst wichtig, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.
BESTEHEND AUS 6 BLÖCKEN:
BLOCK 1
Einführung Yin Yoga
Wir beginnen mit den grundlegenden Konzepten und beschäftigen uns mit der Definition, den Ursprüngen und den Wirkungen des Yin Yoga. Die fundamentalen Prinzipien dieser Praxis werden vorgestellt, ebenso wie die Theorie von Yin und Yang sowie die taoistischen Symbole. Dies bildet die Grundlage für ein tiefgehendes Verständnis dieser Disziplin.
BLOCK 2
Energetische und philosophische Grundlagen
Dieses Modul untersucht den Einfluss des Yin Yoga auf die energetische Dimension aus östlicher und westlicher Perspektive. Es behandelt zentrale Ansätze und Konzepte wie Prana (Lebensenergie), die Meridiane, die Beziehung zwischen Yin- und Yang-Organen, die Traditionelle Chinesische Medizin sowie die grundlegenden Prinzipien der Energiemedizin.
BLOCK 3
Körper-Geist-Verbindung
Der Inhalt geht auf die Verbindung zwischen Körper und Geist ein, behandelt emotionale und psychologische Aspekte und die Integration von Meditation und Achtsamkeit in die Praxis.
BLOCK 4
Die Asanas des Yin Yoga
Dieses Modul konzentriert sich auf die 26 Haupt-Asanas (Haltungen) und legt den Fokus auf ihre Zielbereiche, Variationen und Anpassungen. Die Bedeutung von Yang-Gegenhaltungen und das Konzept des „Rebounds“ werden als wesentliche Elemente einer ausgewogenen Praxis einbezogen.
BLOCK 5
Sequenzierung und Unterricht
Dieses Modul behandelt die Entwicklung von Sequenzierungstechniken und praktische Richtlinien für das sichere und achtsame Leiten von Klassen. Es wird auch der angemessene Einsatz von Hilfsmitteln thematisiert sowie die Anpassung der Praxis an besondere Situationen, wie Schwangerschaft oder das Arbeiten mit Verletzungen.
BLOCK 6
Anatomie des Yin Yoga
Dieses Modul beleuchtet, wie Yin Yoga die Gewebe des Körpers beeinflusst und dabei mit Spannungen, Kompressionen und physischen Grenzen arbeitet. Es werden zentrale Konzepte der funktionellen Anatomie vermittelt und Kriterien aufgezeigt, um die Praxis individuell an die Bedürfnisse jeder Person anzupassen.
Zugang zum Studienprogramm und den Stundenplänen
STRUKTUR DER YOGALEHRER-AUSBILDUNG
Dieser 4-wöchige Yin Yoga-Kurs besteht aus 36 Stunden Live-Unterricht und 8 Stunden voraufgezeichneten Videositzungen in hoher Qualität.
Die Live-Sitzungen finden in 2-stündigen Blöcken viermal pro Woche statt. Diejenigen, die an einigen Sitzungen nicht teilnehmen können, haben die Möglichkeit, sie einige Stunden später im virtuellen Klassenzimmer anzusehen.
Am Ende des Kurses kannst du am Praxisunterricht teilnehmen, bei dem du die Möglichkeit hast, in die Rolle eines Lehrers zu schlüpfen und eine Yin Yoga-Sequenz zu unterrichten. Unterrichtspraxis ist äußerst wichtig, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.
BESTEHEND AUS 6 BLÖCKEN:
BLOCK 1
Einführung Yin Yoga
Wir beginnen mit den grundlegenden Konzepten und beschäftigen uns mit der Definition, den Ursprüngen und den Wirkungen des Yin Yoga. Die fundamentalen Prinzipien dieser Praxis werden vorgestellt, ebenso wie die Theorie von Yin und Yang sowie die taoistischen Symbole. Dies bildet die Grundlage für ein tiefgehendes Verständnis dieser Disziplin.
BLOCK 2
Energetische und philosophische Grundlagen
Dieses Modul untersucht den Einfluss des Yin Yoga auf die energetische Dimension aus östlicher und westlicher Perspektive. Es behandelt zentrale Ansätze und Konzepte wie Prana (Lebensenergie), die Meridiane, die Beziehung zwischen Yin- und Yang-Organen, die Traditionelle Chinesische Medizin sowie die grundlegenden Prinzipien der Energiemedizin.
BLOCK 3
Körper-Geist-Verbindung
Der Inhalt geht auf die Verbindung zwischen Körper und Geist ein, behandelt emotionale und psychologische Aspekte und die Integration von Meditation und Achtsamkeit in die Praxis.
BLOCK 4
Die Asanas des Yin Yoga
Dieses Modul konzentriert sich auf die 26 Haupt-Asanas (Haltungen) und legt den Fokus auf ihre Zielbereiche, Variationen und Anpassungen. Die Bedeutung von Yang-Gegenhaltungen und das Konzept des „Rebounds“ werden als wesentliche Elemente einer ausgewogenen Praxis einbezogen.
BLOCK 5
Sequenzierung und Unterricht
Dieses Modul behandelt die Entwicklung von Sequenzierungstechniken und praktische Richtlinien für das sichere und achtsame Leiten von Klassen. Es wird auch der angemessene Einsatz von Hilfsmitteln thematisiert sowie die Anpassung der Praxis an besondere Situationen, wie Schwangerschaft oder das Arbeiten mit Verletzungen.
BLOCK 6
Anatomie des Yin Yoga
Dieses Modul beleuchtet, wie Yin Yoga die Gewebe des Körpers beeinflusst und dabei mit Spannungen, Kompressionen und physischen Grenzen arbeitet. Es werden zentrale Konzepte der funktionellen Anatomie vermittelt und Kriterien aufgezeigt, um die Praxis individuell an die Bedürfnisse jeder Person anzupassen.
Termine:
Dienstag: 19 - 21h
Donnerstag: 19 - 22h
Samstag: 9 - 11h
Sonntag: 9 - 11h
(*Änderung der Zeiten vorbehalten)
Termine und Preise
Yin-Yoga-Ausbildung
13. September – 11. Oktober 2026
Preis €495
Preis 495 € 420 €
Wenn du dich bis zum 16. August anmeldest
Geld-zurück-Garantie: 7 Tage
Wenn du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, hast du eine 7-tägige Geld-zurück-Garantie, um deine Sicherheit zu gewährleisten.
Unbegrenzter Premium-Support
Umfasst dauerhaften Zugang zur Kursplattform und den Kursleitern, auch nach Erhalt des Zertifikats.
Kavaalya-Schüler:
Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns absolviert hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Fragen unter: [email protected].
Bitte lies unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Deine Lehrer
Sabina Stahl
Kurskoordinatorin & Hauptdozentin
Sabina entdeckte ihre Liebe für Yoga im Jahre 1994 als sie nach New York zog. Im Jahr 2000 absolvierte sie ihre erste 200-Std Yogalehrer-Ausbildung und leitete anschließend fünf Jahre lang das „Atmananda Yoga Studio and Holistic Center” in New York, Manhattan. Während dieser sehr lehrreichen Zeit, machte sie 2 weitere 300-Std Yogalehrer-Ausbildungen für Fortgeschrittene und ein 100-Std Ayurveda Kurs mit Dr. Naina Marbali.
Sabina unterrichtet derzeit ihre eigenen Kurse und Ausbildungen in Deutschland, Israel, Costa Rica, USA und England.
Ihr Wissen umfasst verschiedene Stile und Zweige des Yoga: Hatha Yoga, Yin Yoga, Mudras, Schwangerschaftsyoga, Pranayama, Meditation und Philosophie.
Maya Keller
Anatomie-Lehrerin
Die tiefe Liebe zu Mensch und Natur, führten Maya zum Yoga und Meditation und begleiten sie seit ihrem ersten Retreat 1987 begleiten sie durchs Leben. Diese Erfahrungen intensivierten auf eine natürliche Weise ihre Wahrnehmung der Welt und setzten so den Grundstein Yogalehrerin zu werden.
Nach den ersten Lehrerausbildungen im Iyengar-Stil absolvierte sie den intensiven Zertifizierungsprozess für Anusara Yoga. Ihr traditionell medizinisches Wissen als Physiotherapeutin ergänzte sie durch Ausbildungen in Yogatherapie, Craniosacraltherapie und angewandten Bereichen. Sie unterrichtet von Herzen Yoga als eine Kombination von Technik, Wissenschaft und Kunst.
Herausforderungen im Leben bringen oft neue Erkenntnisse und Heilung von alten Muster, deshalb bietet Maya für die therapeutischen Aspekten des Yoga Einzelarbeit an. Maya lebt und arbeitet in Zürich, sie unterstützt Yogaausbildungen in Anatomie/Physiologie.
Was ist
Yin Yoga?
Um das Gleichgewicht zu erreichen und voll zu leben, ist es wichtig, die Energien von Yin und Yang in Einklang zu bringen.
Im modernen Lebensstil ist das Yang, das mit Aktion und äußerer Ausdruckskraft verbunden ist, oft überaktiv, was es notwendig macht, die Yin-Dimension zu stärken, um ein Gleichgewicht zu erreichen.
Das Yin, das Ruhe, Passivität und Rezeption repräsentiert, entwickelt sich, indem es die angesammelten Spannungen in den tiefen Schichten des Körpers, wie Bindegewebe und Faszien, löst. Deshalb werden die Haltungen länger gehalten, da die 'Aktion' tief genug eindringen muss, um die tiefsten Gewebe zu stimulieren.
Nur wenn die beiden Energien im Gleichgewicht sind, erreichen wir die emotionale Stabilität und den inneren Frieden, die notwendig sind, um unser volles Potenzial freizusetzen.
Am Ende der Yin Yoga-Ausbildung
- Wirst du die Grundlagen des Yin Yoga verstehen
- Wirst du die typischen Positionen und ihre Variationen beherrschen
- Wirst du wissen, wie du die Hilfsmittel einsetzen kannst
- Wirst du Yin Yoga-Sequenzen entwickeln, die sich auf anatomische und physiologische Vorteile konzentrieren
- Wirst du die Beziehung zwischen Emotionen und dem Körper verstehen
- Wirst du wissen, wie du eine Yin-Yoga-Stunde richtig leitest
Termine und Preise
Yin-Yoga-Ausbildung
13. September – 11. Oktober 2026
Preis €495
Preis 495 € 420 €
Wenn du dich bis zum 16. August anmeldest
Geld-zurück-Garantie: 7 Tage
Wenn du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, hast du eine 7-tägige Geld-zurück-Garantie, um deine Sicherheit zu gewährleisten.
Unbegrenzter Premium-Support
Umfasst dauerhaften Zugang zur Kursplattform und den Kursleitern, auch nach Erhalt des Zertifikats.
Kavaalya-Schüler:
Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns absolviert hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Fragen unter: [email protected].
Bitte lies unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Kavaalya ist eine von der Yoga Alliance zertifizierte Schule, weshalb dieser Kurs Yoga-Lehrer dazu befähigt, ihre Ausbildungsstunden zu registrieren – YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)*
Häufige Fragen
Auf der Seite von Yoga Alliance https://help.yogaalliance.org/s/article/How-do-I-log-my-Continuing-Education-course-training-hours findest du die Details. Wenn du jedoch Hilfe beim Prozess benötigst, frag uns.
Vergiss nicht, dass du die abgeschlossenen Ausbildungsstunden nur nach der Anmeldung bei der Yoga Alliance als Yogalehrer/in registrieren kannst.
Wenn du schwanger bist, empfehlen wir dir, deine Teilnahme auf eine zukünftige Ausgabe des Kurses zu verschieben. Dieses Programm ist sehr aktiv, und du wirst möglicherweise nicht an vielen Sitzungen teilnehmen können. Außerdem sind einige Techniken während der Schwangerschaft nicht geeignet, was deine Erfahrung und den gesamten Nutzen aus der Ausbildung einschränken würde.
Während der Schwangerschaft bietet Yoga Nidra tiefe Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit. Wir empfehlen dir herzlich unseren Yoga-Nidra-Kurs, der dein Wohlbefinden in dieser Phase unterstützt.
