TRADITIONELLER SURYA NAMASKARA KURS

(SONNENGRUSS)

Surya : "Sonne" - Namaskara : "Gruß" oder "Anbetung".

16. November - 15. Dezember 2024

"Eine essenzielle Technik für jeden Yogalehrer. Eine Technik, die jeder ernsthafte Yogapraktizierende in der Tiefe kennen sollte."

Dieses Programm beinhaltet alle Elemente des yogischen Prozesses: Asanas, Pranayamas, Mantras, Mudra, Bandha und Meditation. In Kombination und in einem bestimmten Rhythmus und einer bestimmten Abfolge erzeugen sie Prana oder die subtile Energie, die durch das Nadi Pingala fließt und den psychischen Körper aktiviert und uns dabei hilft, dieses Leben in seiner ganzen körperlichen, geistigen und spirituellen Fülle zu erleben.

Virtuelles Klassenzimmer mit Handbuch, Kursleitfaden und Stunden

Live-Sessions und hochwertige Aufzeichnungen

Der Unterricht wird aufgezeichnet, um die Möglichkeit zu haben ihn zu einem späteren Zeitpunkt nochmal anzusehen

Programm ist für Anfänger geeignet

"Surya Namaskara erweckt die sonnigen Aspekte der eigenen Natur und setzt die Lebensenergie für die Entwicklung eines höheren Bewusstseins frei".

Die 5 wesentlichen Aspekte von Surya Namaskara

01.

Asanas

Es gibt 12 Körperhaltungen, die den 12 Phasen der Sonne in ihrer jährlichen Bewegung entsprechen. In einer konstanten rhythmischen Abfolge ausgeführt, spiegeln sie die Rhythmen des Universums wieder: die vierundzwanzig Stunden des Tages, die zwölf Tierkreisphasen des Jahres und den Biorhythmus des Körpers, so dass deine Geometrie mit der des Sonnensystems in Einklang gebracht wird.

02.

Mantras

Die Schwingung, die durch das Singen von Surya- und Beeja-Mantras während der Praxis erzeugt wird, hat eine sehr kraftvolle und durchdringende Wirkung auf den Geist und den Körper. Sie beschleunigt die Heilung von Beschwerden, sorgt für geistige Stabilität und Selbstkontrolle und löst aufgestaute Spannungen auf.

03.

Atmung

Der gesamte Bewegungsablauf und die Mantras von Surya Namaskara sind mit dem Atem synchronisiert, mit Phasen des Einatmens, Ausatmens und Anhaltens. Ohne die Synchronisierung zwischen diesen Elementen kommen viele der potenziellen Vorteile nicht zum Tragen.

04.

Kshetram

Dies sind die Aktivierungspunkte der Chakras im Körper. Wenn sich der Geist während der Praxis auf sie konzentriert, werden die Chakras aktiviert und setzen Energie frei, was das spirituelle Bewusstsein erhöht und auch den damit verbundenen körperlichen Strukturen zugutekommt.

05.

Chakras

Das sind psychische Zentren in der feinstofflichen Dimension des Menschen, in denen die Energiekanäle (Nadis) miteinander verbunden sind. Ihre Aktivierung erzeugt die Kundalini-Energie, den Schlüssel zur Entwicklung und Vertiefung des spirituellen Lebens.

Siehe Programmstruktur und Zeitpläne

Direkt*

*Live-Kurse werden aufgezeichnet. *Zeitzone CET

AUFZEICHNUNGEN

SESSION	THEMA	STUNDE**
Session 1	Haltung und Ausrichtung	16.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 2	Bewusstes Atmen	17.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 3	Surya und Beeja Mantra	23.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 4	Kshetram-Bewusstsein	24.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 5	Chakra-Bewusstsein	30.November, 12:00pm - 1:30pm
Session 6	Praxis: Kombination aus allen Praktiken	01.Dezember, 12:00pm - 1:30pm
Session 7	Praktische Prüfung	15.Dezember, 12:00pm - 2:00pm

SESSION	THEMA
Video 1	Surya Namaskara - Schritt für Schritt
Video 2	Die Haltungen
Video 3	Die Mantras
Video 4	Das Bewusstsein
Video 5	Flow und Entspannung
Video 6	Abschluss Praxis

Der Surya Namaskara Kurs war eine große Entdeckung für mich. Von Prashant etwas über die traditionelle Praxis zu lernen, war eine Freude, denn ich war mir nicht bewusst, wie umfassend sie ist. Früher habe ich den Sonnengruß eher mechanisch ausgeführt und mich auf die Haltungen und die Atmung konzentriert, aber andere Aspekte wie die Surya-Mantras, die Bija-Mantras, die Verbindung mit den Chakras und viele andere Details, die uns bereichert haben, waren mir nicht bekannt. Mich persönlich führt es zu einem Zustand des Wohlbefindens auf einer globalen Ebene. Ich würde es allen Lehrern oder denen, die ihre persönliche Praxis vertiefen wollen, empfehlen.

- Alba Lull@alba_lull

Hallo, mein Name ist Naiara. In diesem Kurs habe ich gelernt, dass Surya Namaskara nicht nur eine Abfolge von Asanas ist. Du wirst die Surya Mantras und vieles mehr lernen. Meine Surya Namaskara-Praxis ist jetzt vollständig, anders! Ein besonderes Lob an Luna, die Lehrerin, ich liebe ihre Art zu unterrichten und ihre Stimme! 🙏🏻✨

- Naiara Montes@naiotxi

Die Teilnahme am traditionellen Surya Namaskara Kurs war eine bereichernde Erfahrung, die mir auch die Möglichkeit gab, meine Yogapraxis bequem von zu Hause aus zu vertiefen. Unser Lehrer Prashant hat uns klar und präzise durch jeden Schritt des Traditionellen Surya Namaskara geführt und sichergestellt, dass jede Haltung und jeder Atemzug verstanden und korrekt ausgeführt wurde. Der Kurs enthält weitere aufgezeichnete Videos, so dass man in seinem eigenen Tempo üben kann. Je weiter ich mit dem Kurs fortschritt, desto mehr fühlte ich mich mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele verbunden. Die tägliche Praxis von Surya Namaskara half mir, meine Kraft, Flexibilität und mein Gleichgewicht zu verbessern, und ich erfuhr auch ein Gefühl von innerem Frieden und geistiger Klarheit. Ich empfehle diesen Kurs jedem, der die Schönheit und den Nutzen der Praxis des traditionellen Surya Namaskara erkunden und vertiefen möchte. Es ist eine Erfahrung, die nicht nur die körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch die Seele nährt.

- Raquel Montero@raquelfromspain

Der Surya Namaskar-Kurs war eine interessante und bereichernde Erfahrung. Ich war beeindruckt von der traditionellen Sichtweise der Praxis, die jeder Sitzung Tiefe verlieh. Die Abfolge, obwohl scheinbar einfach, war effektiv und forderte mich heraus, meine Haltung und Flexibilität zu verbessern. Beständigkeit war der Schlüssel zu echten Fortschritten, und die Struktur des Kurses unterstützte diesen Ansatz, so dass ich schrittweise Fortschritte machen konnte. Ich würde diesen Kurs jedem empfehlen, unabhängig von seiner Yoga-Erfahrung, und danke euch für eine so bereichernde Erfahrung!

- Ting Liu@_littleliu

Für mich war der Surya Namaskara-Kurs eine echte Entdeckung. Ich habe mich gefreut, eine Tradition kennenzulernen, die extrem viele Vorteile hat, sowohl körperlich als auch geistig. Ich habe angefangen, die Chakren zu spüren und die Bedeutung der Mantras für unsere Gesundheit zu verinnerlichen. Ich liebe die Pre-Pranayama Übungen und die Endentspannung und sicherlich werde ich noch viele Dinge entdecken, die stetig ein Teil meiner Praxis sein werden. Herzlichen Dank für diesen Kurs.

- Olga Méndez Sánchez @omms_studio

Ich fand es sehr vollständig und mit Prashant und Luna wurde alles sehr verständlich.

- Nerea Juaniz@nereaj

Der Surya Namaskara Kurs hat meine Praxis auf eine neue Ebene gebracht. Durch diese vollständige tägliche Praxis fühle ich mich mehr verbunden und erfüllt. Ich danke euch!

- Carolina Sánchez Maltese@yoga_lacasadelbienestar

Ich fand den Surya Namaskara-Kurs sehr vollständig. Ich habe viel mehr gelernt, als ich bislang über diese Praxis wusste, und es hat ihr eine größere Bedeutung verliehen. Nach dem Kurs habe ich mit meiner Praxis weitergemacht und sie in meine Morgenroutine integriert, um den Tag mit Energie, zentriert und in Frieden zu beginnen. Vielen Dank 🙏

- Ana Calvo@sosnutriyoga

Ich fand es toll, den traditionellen Surya Namaskara Kurs machen zu können. Die Möglichkeit, Prashants Unterricht zu besuchen, ist immer ein Geschenk, und mit ihm zu üben und seine Anleitung zu erhalten, ist sehr hilfreich für die Praxis. Die Zeitspanne von einer Woche zwischen den Sitzungen war sehr hilfreich für mich, um die Mantras gut zu üben und zu assimilieren. Auf jeden Fall hat mein Surya Namaskara eine neue Stufe erreicht.

- Silvia García Domínguez@msgd78

Ich habe den Kurs geliebt 🥰🥰, ich kannte den traditionellen Surya Namaskar nicht und es ist zu meinem Lieblings-Ritual geworden, die Weisheit, mit der Meister Prashant es mir vermittelt hat, hat mich auf besondere Weise mit der Praxis verbunden. Ich bin dem Leben dankbar, dass sich mein Weg mit der Schule gekreuzt hat ♥️♥️

- Inés Freire@atman_iyoga

Ich liebte den Surya Namaskara Kurs, ich kannte die Praxis, aber nicht in allen Aspekten. Die Vertiefung mit Luna und Prashant war ein Geschenk, das meine Praxis verändert hat! Herzlichen Dank dafür! 🙏🏽

- Paloma Pueyo@pachuli.yoga

Nach 200 und 300 Stunden Yogalehrer-Ausbildung bei Kavaalya habe ich mich auf den speziellen Surya Namaskara-Kurs gefreut. Ich fand ihn sehr interessant und bereichernd in Bezug auf Konzepte, Praxis und die Philosophie hinter Surya Namaskara, die weit über die einfache körperliche Praxis hinausgeht, die wir im Westen gewohnt sind. Ich würde diesen Kurs auf jeden Fall Yoga-Liebhabern, -praktizierenden und -lehrern gleichermaßen empfehlen. Weil er von Indien aus unterrichtet wird, schafft er es, Nähe und Verbundenheit zu vermitteln. Herzlichen Dank!

- Kristina Pudakova@kris_holistic_life

Voriger

Preise, Daten und Termine

TRADITIONELLER SURYA NAMASKARA

16. November - 15. Dezember 2024

PREIS

€180

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- Vorverkaufsrabatt - Melde dich vor dem 28. Oktober an und erhalte einen Rabatt von 20%. Verwende diesen Gutscheincode: SN20

Kavaalya-Schüler/innen

Wenn du bereits den 200- oder 300-Stunden-Kurs bei uns gemacht hast, gelten für dich besondere Bedingungen. Frag uns unter: hello@kavaalya.com.

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DEINE LEHRER

Prashant Pandey

Programmdirektor

Prashant ist unser Lehrer, der an der Bihar Schule des Yoga ausgebildet wurde.

Während mehr als 10 Jahren führte er einen rein yogischen Lebensstil und lernte Yoga unter der Aufsicht seines Gurus, Swami Niranjanananda Saraswati.

Dank seiner langjährigen Erfahrung in der Leitung von Yoga- und Meditationssitzungen hat er eine einzigartige Fähigkeit erworben, menschliches Verhalten, Stress, Angst, Krankheit und deren Bewältigung zu verstehen.

Luna Solana

Hatha-Yoga-Lehrerin

Luna praktiziert seit mehr als elf Jahren Yoga und ist seit ihrer Ausbildung bei Kavaalya, seit fast drei Jahren, als Lehrerin tätig. Sie begann im Alter von 18 Jahren in den Vereinigten Staaten und hat seitdem verschiedene Stile wie Vinyasa Flow, Ashtanga, Bikram und Kundalini durchlaufen, bis sie sich auf Hatha Yoga spezialisierte.

Sie hat eine 200-stündige und 300-stündige Ausbildung bei Kavaalya absolviert und und setzt derzeit ihre Ausbildung in Yoga Nidra, Yin Yoga und Surya Namaskara fort. Darüber hinaus ist sie für die Schule als Content Creator tätig und unterrichtet Förderklassen in den Kursen.

Lunas Stil zeichnet sich durch seine Natürlichkeit, Sanftheit und Fließfähigkeit in Ausdruck und Bewegung aus, eine einzigartige Mischung aller Einflüsse, die sie im Laufe ihrer Karriere erhalten hat.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich keine Erfahrung mit Yoga habe?

Ja, er ist für Anfänger geeignet.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für Yogalehrer/innen, die eine der populärsten Techniken in Tiefe lernen möchten, und auch für diejenigen, die eine Praxis erlernen möchten, um dieses Leben in seiner ganzen Fülle zu erleben.

Kann ich an dem Kurs teilnehmen, wenn ich nicht sehr beweglich oder fit bin?

Du wirst sehen, dass du in wenigen Wochen an Beweglichkeit gewinnen wirst und vor allem deine Energie und Konzentrationsfähigkeit stark zunimmt.

Was brauche ich, um teilzunehmen?

✓ Computer, Tablet oder Smartphone

✓ Internetverbindung

Welche Art von Material wird im Unterricht verwendet?

Video, Audio, Kurshandbuch, Präsentationen und Live-Gruppensessions

Wie werde ich bewertet, um das Zertifikat zu erhalten?

Durch Live-Übungen und einem theoretischen Fragebogen

Was passiert, wenn ich eine Live-Session verpasse?

Das ist kein Problem. Das gesamte Material wird aufgezeichnet und kann abgespielt werden, wann immer du willst und so oft du willst.

Kann ich dieses Programm mit einem Vollzeitjob kombinieren?

Ja, auf jeden Fall. Wir haben dieses Programm mit Blick auf vielbeschäftigte Menschen entwickelt. Wir empfehlen, an so vielen Live-Sessions wie möglich teilzunehmen, um die Erfahrung für dich und die ganze Gruppe zu intensivieren, aber das ist NICHT verpflichtend. Deshalb werden die Stunden aufgezeichnet.

Was passiert, wenn ich nicht an der Prüfung teilnehmen kann oder sie nicht bestehe?

Wir werden dir die Möglichkeit geben, die Prüfung in dem nächsten Kurs zu wiederholen.

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