(POWITANIE SŁOŃCA)
Surya: "Słońce" - Namaskara "Pozdrowienie" lub "Adoracja”
7 listopada – 6 grudnia 2026
"Niezbędna technika dla instruktora jogi, którą każdy zaangażowany praktykujący powinien dogłębnie poznać"
Program ten obejmuje wszystkie elementy procesu jogicznego: asany, pranajamy, mantry, mudry, bandhy i medytację, które w połączeniu z określonym rytmem i sekwencją generują pranę, delikatną energię, która przepływa przez nadi pingala, aktywując ciało psychiczne, aby doprowadzić nas do doświadczania życia w całej jego fizycznej, mentalnej i duchowej pełni.
Platforma wirtualna z podręcznikiem, lekcjami i przewodnikiem po kursie.
Sesje na żywo i wysokiej jakości nagrania.
Zajęcia są nagrywane w celu odtworzenia ich później w dowolnym momencie.
Odpowiedni także dla początkujących.
"Surya Namaskara budzi słoneczne aspekty natury jednostki i uwalnia energię życiową do rozwoju wyższej świadomości."
01.
Asany
Istnieje 12 fizycznych pozycji, które odpowiadają 12 fazom Słońca w jego ruchu w ciągu roku. Jego realizacja w stałej rytmicznej sekwencji odzwierciedla rytmy wszechświata; dwadzieścia cztery godziny dnia, dwanaście zodiakalnych faz roku i biorytmy ciała, dostosowując swoją geometrię do geometrii układu słonecznego.
02.
Mantry
Wibracja wytwarzana przez intonowanie mantr. Surya i Beeja podczas praktyki ma bardzo silny i przenikliwy wpływ na umysł i ciało. Przyspiesza leczenie dolegliwości, zapewnia stabilność psychiczną i samokontrolę, oraz rozpuszcza nagromadzone napięcia.
03.
Oddychanie
Cała sekwencja ruchów i mantr Surya Namaskara jest zsynchronizowana z oddechem, z fazami wdechu, wydechu i zatrzymania. Bez zgodności między tymi elementami wiele potencjalnych korzyści nie zostanie osiągniętych.
04.
Kshetram
Są to punkty aktywacji czakr ciała. Kiedy umysł skupia się na nich podczas praktyki, czakry są aktywowane i uwalniają energię, podnosząc duchową świadomość i przynosząc korzyści również powiązanym strukturom fizycznym.
05.
Czakry
Są to centra psychiczne znajdujące się w subtelnym wymiarze człowieka, gdzie kanały energetyczne (nadis) są ze sobą połączone. Ich aktywacja generuje energię kundalini, kluczową dla rozwoju i pogłębienia życia duchowego.
Sesje na żywo*
| SESJA | TEMAT | GODZINA** |
|---|---|---|
| Session 1 | Pozy i wyrównanie. | 07 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 2 | Świadomość oddechu. | 08 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 3 | Mantra Surya i Beeja. | 14 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 4 | Świadomość Kshetram. | 15 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 5 | Świadomość czakr. | 21 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 6 | Praktyka lączenia wszystkich elementów. | 22 listopada, 12.00 - 01:30 |
| Session 7 | Egzamin. | 06 grudnia, 12.00 - 02:00 |
**Klasy na żywo są nagrywane. **Godziny są podane w polskiej strefie czasowej. Dokładamy starań, aby harmonogram pozostał niezmienny, jednak drobne zmiany mogą się zdarzyć.
Nagrania
| SESJA | TEMAT |
|---|---|
| Wideo 1 | Surya Namaskara krok po kroku |
| Wideo 2 | Pozy |
| Wideo 3 | Mantry |
| Wideo 4 | Świadomość |
| Wideo 5 | Sekwencja i relaksacja |
| Wideo 6 | Trening końcowy |
CENY, DATY I HARMONOGRAM
Nowe terminy kursów już wkrótce — bądźcie czujni!
Tradycyjny kurs surya namaskara
7 listopada – 6 grudnia 2026
Cena
750 zł
750 zł 600 zł
COURSE FULL
New course dates coming soon—stay tuned!
- Rabat na zakup z wyprzedzeniem -Jeśli zarejestrujesz się do 18 października,
Kod rabatowy: SN20
Kliknij powyżej aby zobaczyć plany płatności ⬆️
Absolwenci Kavaalya
Jeśli odbyłeś już u nas 200- lub 300-godzinny kurs, masz specjalne warunki. Zapytaj nas na: hello@kavaalya.com.
Prashant Pandey
Dyrektor Programu
Prashant jest naszym nauczycielem, który kształcił się w Szkole Jogi Bihar (Bihar School of Yoga).
Przez ponad 10 lat prowadził czysto jogiczny tryb życia, ucząc się jogi pod okiem swojego Guru, Swamiego Niranjanandy Saraswati.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w prowadzeniu sesji jogi i medytacji nabył on wyjątkową umiejętność rozumienia ludzkich zachowań, stresu, lęku, chorób i radzenia sobie z nimi.
Luna Solana
Nauczycielka Hatha Jogi
Luna praktykuje jogę od ponad jedenastu lat. Trenowała w Kavaalya trzy lata temu i od tego czasu uczy Hatha Jogi.
Zaczęła praktykować jogę w Stanach Zjednoczonych, gdy miała osiemnaście lat, i próbowała różnych stylów, takich jak Vinyasa flow, Ashtanga, Bikram i Kundalini, między innymi, zanim się specjalizowała w Hatha Jodze.
Ukończyła szkolenia 200 godzin i 300 godzin z Kavaalya, obecnie kontynuuje szkolenia z Yoga Nidra, Yin jogą i Surya Namaskara. Dodatkowo pracuje w szkole jako twórca treści i prowadzi wsparcie zajęć w kursach.
Styl Luny definiuje jej naturalny przepływ, delikatność i płynność w wyrazie i ruchu, unikalne połączenie, które zostało wzbogacone jej karierą jako nauczycielki jogi.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Tak. Jest odpowiedni także dla początkujących.
Dla instruktorów jogi, którzy chcą dogłębnie poznać jedną z najbardziej znanych technik jogi, a także dla tych, którzy chcą nauczyć się praktyki, aby w pełni doświadczyć życia.
Oczywiście. Po kilku tygodniach zauważysz, że zyskałeś gibkość, a przede wszystkim doświadczysz znacznego wzrostu poziomu energii i zdolności koncentracji.
✓ Komputer, tablet lub smartfon
✓ Połączenie z Internetem
Wideo, audio, podręcznik, prezentacje i uczestnictwo w grupie na żywo.
Poprzez praktyki na żywo i kwestionariusz teoretyczny.
Żaden problem. Wszystkie materiały są nagrywane i dostępne do odtwarzania, kiedy tylko chcesz i tyle razy, ile chcesz.
Absolutnie. Zaprojektowaliśmy ten program z myślą o zapracowanych osobach. Zalecamy uczestnictwo w jak największej liczbie zajęć na żywo, aby doświadczenie było bardziej intensywne dla Ciebie i całej grupy, ale NIE jest to obowiązkowe. Dlatego zajęcia są nagrywane.
Damy ci możliwość spróbowania ponownie w następnej edycji.
