1.
Conocer la práctica
del yoga
2.
Acercarse a la meditación a
través del Mindfulness
3.
Mejorar la atención
y la concentración
4.
Aprender a gestionar
las emociones
Curso de
yoga y mindfulness
Para niños
Herramientas para una infancia consciente, conectada y feliz.
¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?
Mindfulness es prestar atención, sin juzgar, a lo que está ocurriendo AHORA, y a cómo nuestro cuerpo y mente reaccionan.
¿QUÉ ES EL YOGA?
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente, y la respiración. Es un proceso para ganar control progresivo sobre los procesos mentales y emocionales a través del dominio sobre el cuerpo.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente, y la respiración.
Cuando enseñamos yoga y mindfulness a los niños, les damos herramientas muy prácticas para desarrollar la autoestima, gestionar el estrés y afrontar los desafíos de la vida.
PRINCIPALES BENEFICIOS
GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
A través de la práctica del yoga y el mindfulness, los niños aprenden a crear un espacio entre ellos y lo que sienten. Así, las emociones no se apoderan de ellos, sino que son capaces de decidir conscientemente la respuesta más adecuada en lugar de reaccionar, especialmente en las situaciones tensas o conflictivas.
MEJOR RENDIMIENTO ESCOLAR
¡Practicar yoga y mindfulness les ayuda en la escuela! Está demostrado científicamente que los niños mejoran su concentración y memoria, reducen sus niveles de ansiedad y canalizan mejor sus energías.
FAVORECE SU DESARROLLO FÍSICO
El yoga es bueno para su mente, pero también para su cuerpo. Su práctica mejora la coordinación y la flexibilidad natural de los niños y proporciona un sentido del equilibrio dinámico que les ayuda a desarrollar notablemente las habilidades físicas, también en aquellos con problemas motores. Además, incrementa su fuerza, mejora las posturas, aumenta su rango de movimientos y reduce el riesgo de lesiones y caídas.
¿QUÉ APORTAN EL YOGA Y EL MINDFULNESS EN LA INFANCIA?
¿QUÉ APORTA?
Confianza
y autocontrol
Mejoran la concentración, la atención y la memoria
Desarrollo de las funciones
ejecutivas
Capacidad multitarea
sin ansiedad
Control emocional para gestionar situaciones difíciles
Mejora de la coordinación
y la flexibilidad
¿Por qué kavaalya?
yoga y mindfulness para niños en Kavaalya
Somos una escuela orientada en la transmisión del yoga y la meditación mindfulness como herramientas para alcanzar el bienestar físico y mental en personas de cualquier edad y condición.
Hemos formado centenares de profesionales y alumnos, uniendo lo mejor de oriente y occidente, y contando siempre con los mejores profesionales.
Creemos que nunca es demasiado temprano (¡ni tarde!) para habilidades que nos conducen a gestionar mejor nuestros pensamientos y emociones, y por esto hemos diseñado este curso online que estamos seguros de que encantará a vuestros hijos y os encantará a vosotros como padres.
Tenemos muy poco control sobre lo que nos pasa en la vida, pero la manera en que lo enfrentamos depende al 100% de nosotros, y es lo que determina la calidad de nuestra existencia.
Por ello necesitamos herramientas que nos permitan tomar nuestras decisiones desde el control y no desde el impulso instintivo.
En este curso, los niños y niñas aprenden que son los responsables únicos de sus pensamientos y emociones, y adquieren las herramientas para gestionarlos.
¿QUÉ DICE LA CIENCIA?
Numerosos estudios científicos avalan los beneficios de la práctica de yoga y mindfulness en niños. Está demostrado que aumenta la capacidad de concentración, mejora el rendimiento académico y reduce el estrés.
Practicando la consciencia en el aquí y el ahora, se reduce el pensamiento descontrolado y se gana paz interior. Los niños aprenden a serenar su mente a través de la consciencia plena, las posturas de yoga y las técnicas de respiración, reduciendo sus niveles de ansiedad.
En plena era digital, con una continua sobreexposición a estímulos, es especialmente relevante aportar herramientas que permitan a los niños canalizar sus energías y desarrollar control sobre sus estados de animo.
¿Cómo es nuestro curso?
PARA LOS NIÑOS
En directo: 8 sesiones de
1 hora de duración (2 meses en total)
Grabaciones: 8 meditaciones guiadas.
PARA LOS padres
En directo: 1 sesión de mindfulrness + 1 sesión de yoga Nidra.
Grabaciones: 4 sesiones de yoga Nidra + 4 meditaciones guiadas.
PARA Las familias
Una sesión en directo para
padres e hijos.
Precio: 170€
objetivos del programa
5.
Mejorar la flexibilidad,
fuerza y equilibrio a través
de las asanas de yoga
6.
Pasar de la reacción a la
acción consciente
7.
Conocer a niños y niñas de
otros lugares
8.
Profundizar en el
autoconocimiento
Conoce a la profe
Romina Hermida
Me llamo Romina Hermida y me apasiona compartir aquellas cosas que me hacen feliz; he encontrado en la práctica del yoga y el mindfulness la forma de transmitir mi pasión, acercando a otras personas la oportunidad que nos brinda la vida, de vivir el momento presente de forma plena, recordando que cada momento es único e irrepetible.
Estudié Pedagogía en la Universidad de La Laguna y mis continuas ganas por seguir formándome y aprender, me llevaron a indagar y profundizar en el mundo de la inteligencia emocional, la práctica del Mindfulness y el yoga, además de mantenerme en continua formación para ofrecer el mejor acompañamiento a las personas que vienen a los cursos.
Me especialicé como Experta en Inteligencia Emocional por la UNIR, soy Educadora Mindfulness por la Escuela de Desarrollo Transpersonal y la Universidad Miguel de Cervantes, Profesora de Yoga infantil y adolescentes por AWA Yoga y Yoga Alliance, y Profesora de Yoga RYT200 por Kavaalya entre otros títulos. Además, estoy certificada en Disciplina Positiva para el Aula y para la primera infancia por la Positive Discipline Association.
A Romina, de una madre
Querida Romina,
No puedo dejar pasar la ocasión de escribirte para decirte gracias. Gracias por tu paciencia, tu dedicación, tus ganas, tu ánimo y tu ilusión. Gracias por tu sonrisa recibiendo a los niños en cada clase, por tu alegría y por enseñarles a conocerse mejor y a controlar sus emociones.
¿Tienes dudas?
contáctanos
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