Curso de

yoga y mindfulness

Para niños

Herramientas para una infancia consciente, conectada y feliz.

¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

Mindfulness es prestar atención, sin juzgar, a lo que está ocurriendo AHORA, y a cómo nuestro cuerpo y mente reaccionan.

¿QUÉ ES EL YOGA?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente, y la respiración. Es un proceso para ganar control progresivo sobre los procesos mentales y emocionales a través del dominio sobre el cuerpo.

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente, y la respiración.

Cuando enseñamos yoga y mindfulness a los niños, les damos herramientas muy prácticas para desarrollar la autoestima, gestionar el estrés y afrontar los desafíos de la vida.

PRINCIPALES BENEFICIOS

GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

A través de la práctica del yoga y el mindfulness, los niños aprenden a crear un espacio entre ellos y lo que sienten. Así, las emociones no se apoderan de ellos, sino que son capaces de decidir conscientemente la respuesta más adecuada en lugar de reaccionar, especialmente en las situaciones tensas o conflictivas.

MEJOR RENDIMIENTO ESCOLAR

¡Practicar yoga y mindfulness les ayuda en la escuela! Está demostrado científicamente que los niños mejoran su concentración y memoria, reducen sus niveles de ansiedad y canalizan mejor sus energías.

FAVORECE SU DESARROLLO FÍSICO

El yoga es bueno para su mente, pero también para su cuerpo. Su práctica mejora la coordinación y la flexibilidad natural de los niños y proporciona un sentido del equilibrio dinámico que les ayuda a desarrollar notablemente las habilidades físicas, también en aquellos con problemas motores. Además, incrementa su fuerza, mejora las posturas, aumenta su rango de movimientos y reduce el riesgo de lesiones y caídas.

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¿QUÉ APORTAN EL YOGA Y EL MINDFULNESS EN LA INFANCIA?

¿QUÉ APORTA?

Confianza
y autocontrol

Mejoran la concentración, la atención y la memoria

Desarrollo de las funciones
ejecutivas

Capacidad multitarea
sin ansiedad

Control emocional para gestionar situaciones difíciles

Mejora de la coordinación
y la flexibilidad

¿Por qué kavaalya?

yoga y mindfulness para niños en Kavaalya

Somos una escuela orientada en la transmisión del yoga y la meditación mindfulness como herramientas para alcanzar el bienestar físico y mental en personas de cualquier edad y condición.

Hemos formado centenares de profesionales y alumnos, uniendo lo mejor de oriente y occidente, y contando siempre con los mejores profesionales.

Creemos que nunca es demasiado temprano (¡ni tarde!) para habilidades que nos conducen a gestionar mejor nuestros pensamientos y emociones, y por esto hemos diseñado este curso online que estamos seguros de que encantará a vuestros hijos y os encantará a vosotros como padres.

Tenemos muy poco control sobre lo que nos pasa en la vida, pero la manera en que lo enfrentamos depende al 100% de nosotros, y es lo que determina la calidad de nuestra existencia.

Por ello necesitamos herramientas que nos permitan tomar nuestras decisiones desde el control y no desde el impulso instintivo.

En este curso, los niños y niñas aprenden que son los responsables únicos de sus pensamientos y emociones, y adquieren las herramientas para gestionarlos.

¿QUÉ DICE LA CIENCIA?

Numerosos estudios científicos avalan los  beneficios de la práctica de yoga y  mindfulness en niños. Está demostrado  que aumenta la capacidad de  concentración, mejora el rendimiento  académico y reduce el estrés.

Practicando la consciencia en el aquí y el  ahora, se reduce el pensamiento  descontrolado y se gana paz interior. Los  niños aprenden a serenar su mente a  través de la consciencia plena, las posturas  de yoga y las técnicas de respiración,  reduciendo sus niveles de ansiedad.

En plena era digital, con una continua  sobreexposición a estímulos, es  especialmente relevante aportar  herramientas que permitan a los niños  canalizar sus energías y desarrollar control  sobre sus estados de animo.

¿Cómo es nuestro curso?

Grupo 6632@2x

PARA LOS NIÑOS

En directo: 8 sesiones de
1 hora de duración (2 meses en total)
Grabaciones: 8 meditaciones guiadas.

Grupo 6669@2x

PARA LOS padres

En directo: 1 sesión de mindfulrness +  1 sesión de yoga Nidra.
Grabaciones: 4 sesiones de yoga Nidra + 4 meditaciones guiadas.

Grupo 6671@2x

PARA Las familias


Una sesión en directo para
padres e hijos.

Precio: 170€

objetivos del programa

1.

Conocer la práctica
del yoga

2.

Acercarse a la meditación a
través del Mindfulness

3.

Mejorar la atención
y la concentración

4.

Aprender a gestionar
las emociones

5.

Mejorar la flexibilidad,
fuerza y equilibrio a través
de las asanas de yoga

6.

Pasar de la reacción a la
acción consciente

7.

Conocer a niños y niñas de
otros lugares

8.

Profundizar en el
autoconocimiento

Conoce a la profe

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Romina Hermida

Me llamo Romina Hermida y me apasiona compartir aquellas cosas que me hacen feliz; he encontrado en la práctica del yoga y el mindfulness la forma de transmitir mi pasión, acercando a otras personas la oportunidad que nos brinda la vida, de vivir el momento presente de forma plena, recordando que cada momento es único e irrepetible.

Estudié Pedagogía en la Universidad de La Laguna y mis continuas ganas por seguir formándome y aprender, me llevaron a indagar y profundizar en el mundo de la inteligencia emocional, la práctica del Mindfulness y el yoga, además de mantenerme en continua formación para ofrecer el mejor acompañamiento a las personas que vienen a los cursos.

Me especialicé como Experta en Inteligencia Emocional por la UNIR, soy Educadora Mindfulness por la Escuela de Desarrollo Transpersonal y la Universidad Miguel de Cervantes, Profesora de Yoga infantil y adolescentes por AWA Yoga y Yoga Alliance, y Profesora de Yoga RYT200 por Kavaalya entre otros títulos. Además, estoy certificada en Disciplina Positiva para el Aula y para la primera infancia por la Positive Discipline Association.

A Romina, de una madre

Querida Romina,

No puedo dejar pasar la ocasión de escribirte para  decirte gracias. Gracias por tu paciencia, tu dedicación,  tus ganas, tu ánimo y tu ilusión.  Gracias por tu sonrisa recibiendo a los niños en  cada clase, por tu alegría y por enseñarles a conocerse  mejor y a controlar sus emociones.

¿Tienes dudas?

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