SHATKARMAS
Techniques avancées de purification
Programme en présentiel
7–10 août – Milan (Italie)
Créé et dirigé par le maître Prashant Pandey
« Une pratique essentielle pour un yogi avancé »
Comprend : Certificat – Séance privée – Sadhana personnalisée
Programme
Les sessions de Shatkarmas seront dirigées par le maître Prashant. En outre, des sessions de yoga prénatal sont prévues avec Ruchira, une yogini indienne expérimentée, qui peuvent s’avérer très précieuses aussi bien pour les participantes s’apprêtant à vivre cette étape, que pour les professionnels souhaitant apprendre à accompagner correctement leurs élèves enceintes.
La participation de Alberto Allas est prévue le 7 août, avec un cours d’anatomie axé sur la maternité.
Chaque élève bénéficiera d’une session privée et recevra une recommandation pour la pratique du yoga dans les mois suivants.
7 août
| 07:00 - 08:30 | Neti & Kapalbhati | Prashant |
| 08:30 - 09:30 | Asanas de Shatkarma & Nauli | Prashant |
| 09:30 - 11:00 | Petit-déjeuner | |
| 11:00 - 12:30 | Yoga prénatal | Ruchira |
| 12:30 - 14:00 | Déjeuner | |
| 14:00 - 15:00 | Rencontre avec les enseignants | Ruchira & Prashant |
| 15:30 - 17:00 | Yoga Nidra & Trataka | Prashant |
| 17:00 - 18:30 | Post-partum et équilibre hormonal de la maternité | Alberto Allas |
8 août
| 07:00 - 08:30 | Dhauti | Prashant |
| 08:30 - 09:30 | Pratique de Hatha Yoga | Prashant |
| 09:30 - 11:00 | Petit-déjeuner | |
| 11:00 - 12:30 | Disciplines yogiques de la grossesse | Ruchira |
| 12:30 - 14:00 | Déjeuner | |
| 14:00 - 15:00 | Rencontre avec les enseignants | Ruchira & Prashant |
| 15:30 - 17:00 | Concept et philosophie de la méditation | Prashant |
| 17:30 - 18:30 | Yoga Nidra & Trataka | Prashant |
9 août
| 07:00 - 09:30 | Basti | Prashant |
| 09:30 - 11:30 | Petit-déjeuner (Khichdi offert par Kavaalya) | |
| 11:30 - 13:00 | Le rôle du yoga dans les problématiques spécifiques pendant la grossesse | Ruchira |
| 13:00 - 14:00 | Déjeuner | |
| 14:00 - 15:00 | Rencontre avec les enseignants | Ruchira & Prashant |
| 15:30 - 17:00 | Yoga nidra et méditation pendant la grossesse | Ruchira |
| 17:30 - 18:30 | Rencontre avec les enseignants | Ruchira & Prashant |
10 août
| 07:30 - 09:15 | Pratique de Hatha Yoga avec Asana, Pranayama, Mudra, Bandha | Prashant |
| 09:15 - 10:15 | Petit-déjeuner | |
| 10:15 - 11:15 | Philosophie du yoga — Les sphères du yoga | Prashant |
| 11:30 - 13:00 | Cérémonie de clôture* – Remise des certificats | |
| 13:00 - 14:00 | Déjeuner | |
| 14:00 - 15:00 | Rencontre avec les enseignants | Ruchira & Prashant |
Note:
- Les « Rencontres avec les enseignants » sont des entretiens individuels.
- Le dernier jour, la cérémonie de clôture est avancée pour faciliter le départ des participants.
- Programme susceptible d’être modifié.
Inscriptions
Exclusivement pour les étudiants de Kavaalya
ayant complété les formations de 200h ou 300h.
7–8–9–10 août
Prix : 440€
*10 % de réduction pour les inscriptions jusqu'au 30 juin
Radisson Blu Hotel, Milan
Via Villapizzone, 24, Milan, IT 20156
Conditions
- Comprend :
- Toutes les activités du programme et les séances privées avec les maîtres.
- Création d’un tableau de Sadhana personnalisé.
- Matériel nécessaire pour les pratiques de Shatkarmas (sauf le tapis de yoga).
- Ne comprend pas :
- Repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner).
- Hébergement
- Informations supplémentaires :
- Les places sont attribuées selon l’ordre d’inscription.
- Il n’y aura pas d’interprétation pendant l’événement, mais un niveau avancé d’anglais n’est pas nécessaire pour apprendre les pratiques de Shatkarma.
Vos enseignants
Prashant
Pandey
Ruchira P.
Alberto
Allas
Prashant Pandey
Prashant est un maître de yoga qui a étudié à la Bihar School of Yoga. Il a vécu pendant plus de 10 ans un mode de vie purement yogique et a appris le yoga sous la supervision de son Guru, Swami Niranjanananda Saraswati.
Il possède une capacité unique à comprendre les besoins physiques, mentaux et émotionnels des autres. Grâce à ses nombreuses années d’expérience dans la conduite de séances de yoga et de méditation, il a acquis une compréhension profonde du comportement humain, du stress, de l’anxiété, des maladies et de leur gestion. Il travaille aujourd’hui comme enseignant et directeur des programmes chez Kavaalya.
Ruchira P.
En tant que thérapeute en yoga et consultante avec 28 ans d’expérience, je suis spécialisée dans les soins prénatals et postnatals, accompagnant les femmes à travers les transitions physiques et émotionnelles de la grossesse et du post-partum. À l’hôpital Jehangir de Pune, je travaille en étroite collaboration avec des professionnels de la santé pour offrir un soin holistique, en intégrant le yoga traditionnel aux pratiques médicales modernes.
Je suis passionnée par le fait d’aider les personnes à gérer le stress, développer leur résilience et cultiver un état d’esprit positif. Mon objectif est d’autonomiser chacun afin qu’il puisse embrasser son corps, trouver l’équilibre et améliorer son bien-être général grâce à une thérapie de yoga personnalisée.
Alberto Allas
Depuis son enfance, il ressentait un profond désir de s’occuper des autres dans le domaine thérapeutique. En 2007, il a terminé ses études en kinésithérapie avec la conscience que le chemin de la connaissance de l’être humain ne faisait que commencer. Depuis lors, il n’a jamais cessé d’étudier, approfondissant ses connaissances à travers divers cours liés à sa profession, tout en s’orientant de plus en plus vers une vision holistique de la thérapie. L’étude du shiatsu d’abord, puis de l’ostéopathie, ont encore élargi sa compréhension du corps humain, y compris dans sa dimension énergétique.
En 2009, il a eu son premier contact avec le yoga. Il a compris que cette discipline ne lui était pas étrangère, comme si quelque chose d’ancien résonnait en lui, et dès les premières leçons, il a perçu que le yoga était une pratique précieuse pour prendre soin de soi, mais aussi un outil supplémentaire pour aider les autres. Ainsi, au fil des années, il a mûri le projet d’apprendre à l’enseigner, en complétant la formation de professeur de yoga avec Kavaalya.
Aujourd’hui, il fait partie de l’équipe pédagogique de Kavaalya et se réjouit de mettre à votre disposition sa connaissance de l’anatomie et son expérience dans le domaine thérapeutique, afin de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de ce merveilleux temple qu’est le corps humain.
Objectif des Shatkarma
La clarté que le yoga cherche à offrir ne peut être atteinte tant que persistent des impuretés dans le corps physique, dans le corps énergétique (pranique) et dans l’esprit, lesquelles obstruent les canaux énergétiques (nadi), générant maladie, confusion intérieure et entravant le progrès spirituel.
C’est pourquoi, dans la tradition de l’Hatha Yoga, la purification du corps et de l’esprit par les Shatkarma est considérée comme une condition essentielle pour accéder à des états d’équilibre plus profonds.
Les Shatkarma (ou Shatkriya) sont six techniques de purification profonde — Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Trataka et Kapalbhati — conçues pour créer les conditions optimales permettant à l’énergie vitale (prana) de circuler librement, permettant ainsi au yoga d’aller au-delà du simple plan physique.
Cette connaissance ancestrale, transmise traditionnellement dans les plus anciennes écoles de l’Inde, offre une opportunité extraordinaire à ceux qui aspirent à plonger dans leur propre transformation spirituelle et à prendre conscience de leur véritable nature.
« Shat » signifie six et « Karma » signifie action.
Brève explication de chacune de ces 6 pratiques traditionnelles de l’authentique Hatha Yoga, déjà décrites dans les premiers Yoga Upanishad il y a des milliers d’années.
1. Neti
Nettoyage des voies nasales
Nettoie les narines, les sinus paranasaux, les zones oculaires et auditives. Améliore la respiration, libère les tensions dans la tête et apporte de la clarté mentale. Facilite l’activation du Ajna Chakra, le centre de l’intuition.
2. Dhauti
Nettoyage du tube digestif supérieur
Purifie la bouche, la gorge, l’œsophage et l’estomac à l’aide d’eau, de vomissement provoqué ou de tissu. Élimine les toxines, l’excès de mucus et renforce le système digestif et respiratoire. Équilibre les chakras Manipura, Anahata et Vishuddhi.
3. Basti
Nettoyage du gros intestin
Nettoie le côlon et les intestins par absorption d’eau ou d’air. Élimine les résidus toxiques, renforce la digestion et allège le corps. Harmonise les chakras Swadhisthana et Mooladhara.
4. Nauli
Rotation des muscles abdominaux
Masse et renforce les organes abdominaux par contraction et rotation musculaire. Stimule le feu digestif (agni) et améliore la circulation énergétique. Active et purifie le chakra Manipura, source d’énergie vitale.
5. Kapalbhati
Purification de la région frontale du cerveau
Purifie la région frontale du cerveau et les canaux énergétiques par des expirations rapides. Élève le prana, libère l’esprit des impressions dispersives et renforce la concentration. Centre et dynamise le chakra Ajna.
6. Trataka
Concentration visuelle
Développe une concentration profonde en fixant le regard sur un objet (comme une bougie). Stabilise l’esprit, élargit la perception intérieure et facilite les états méditatifs. Canalise l’énergie mentale vers le chakra Ajna.
Important
- Les Shatkarma sont des techniques puissantes et nécessitent la supervision d’un expert.
- Elles ne doivent pas être pratiquées de manière improvisée.
- Il est considéré comme essentiel d’apprendre ces techniques directement auprès d’un maître expérimenté.
- La purification n’est pas superficielle : elle a des effets profonds sur l’énergie vitale, l’équilibre mental et la clarté intérieure.
- Certaines personnes peuvent ressentir une instabilité émotionnelle pendant les pratiques.
Événement précédent sur les Shatkarmas
Madrid, août 2024
Il a été mené comme test pilote afin d’évaluer à la fois le processus et son effet sur les participants.
Le résultat n’aurait pas pu être meilleur, et c’est précisément la raison pour laquelle il a été organisé de nouveau.
Dans cette nouvelle édition, les étudiants apprendront également comment les Shatkarmas s’intègrent à d’autres pratiques de yoga.
(Aucune photo de l’exécution des Shatkarmas n’est prise afin de respecter la vie privée des participants.)
