Le symbole Om

Si vous avez toujours chanté “Om”, vous serez peut-être surpris d’apprendre que la prononciation correcte est “Aum”.

L’erreur se produit parce que, en sanskrit, la lettre « O » est formée par les sons « A » et « U ». Avec le temps et sa propagation à travers différentes cultures et langues, cette particularité a été oubliée, et maintenant beaucoup de gens prononcent simplement « Om » comme il s’écrit.

Quelle est la prononciation correcte de Om?

C’est simple: suivez ces trois étapes pour obtenir le son parfait de “Aum”:

1. Inspirez, ouvrez la bouche à 70% et, en expirant, prononcez « A ».
2. Fermez lentement la bouche et laissez le son évoluer vers « O-U ».
3. Lorsque tes lèvres se rejoignent complètement, le son se transforme en « M ».

Le résultat est une vibration continue: « aaaaooUUUMMmmm… »

La signification profonde de Om

Om (ou Aum) est bien plus qu’un simple son; c’est le mantra primordial, le son sacré qui représente le cycle de la création et la connexion avec l’univers.

Chacune de ses parties symbolise un aspect essentiel de l’existence et de la conscience:

“A”

• Vibration: se sent en dessous du nombril.
• État de conscience: veille (Jagrat).
• Représente: le processus de création.
• Divinité associée: Brahma, le créateur.

“U”

• Vibration: se perçoit dans la cavité thoracique.
• État de conscience: rêve (Svapna).
• Représente: le processus de préservation.
• Divinité associée: Vishnu, le conservateur.

« M »

• Vibration: se ressent de la gorge, s’étendant vers le crâne.
• État de conscience: sommeil profond (Sushupti).
• Représente: le processus de destruction, la fin d’un cycle.
• Divinité associée: Shiva, le destructeur.

Silence

Après avoir chanté Om, il y a une pause de silence absolu.

Aum / Om dans les écritures hindoues

Om, également connu sous le nom d’Aum, est mentionné pour la première fois dans les Upanishads, les textes philosophiques associés à la tradition védique. Parmi eux, le Mandukya Upanishad se distingue par son approfondissement de sa signification et de son symbolisme.

Dans la philosophie Vedanta, et en particulier dans sa branche prépondérante, Advaita Vedanta (non-dualisme), Om n’est pas seulement un son, mais un portail vers la compréhension de la réalité ultime: l’unité entre le créateur et la création. Selon cette perspective, il n’y a pas de dualité; tout ce qui existe est une seule réalité.

Om et Advaita Vedanta

Plus qu’une religion, l’Advaita Vedanta est un chemin spirituel centré sur la connaissance de soi comme moyen de libération (mukti). Son objectif est de transcender les limitations du corps et de l’esprit, en atteignant la compréhension de la vérité ultime:

• La création et le créateur ne font qu’un.
• Le monde manifesté (Maya) est une illusion.

Om, dans ce cadre, symbolise le processus de retour de l’existence à son essence pure: la conscience infinie.

Om: Le Chemin vers la Réalisation

Om représente le « retour » du monde manifesté à son origine. C’est le pont entre Maya et la vérité ultime. Ceux qui ont transcendé les limitations du monde physique — c’est-à-dire, qui ont atteint Mukti — perçoivent Om non seulement comme un son, mais comme la vibration primordiale de l’existence.

Pour cette raison, Om est profondément associé à:

• L’objectif ultime de la vie humaine.
• L’union avec la réalité ultime ou l’essence divine.

Om dans d’autres cultures

Om n’appartient pas seulement à la tradition hindoue; son essence est également présente dans d’autres cultures, bien qu’elle ait subi des transformations dues au temps et aux influences culturelles.

Dans l’Hindouisme, Om s’est conservé dans sa forme originale grâce à la tradition Guru–Shishya, qui a protégé son essence pendant des siècles.

Dans le Bouddhisme, dérivé de l’Hindouisme, Om est utilisé dans sa forme écrite, bien qu’il soit généralement prononcé de manière simplifiée.

Parallèlement, dans d’autres traditions religieuses, nous trouvons des sons similaires:

• Dans le Christianisme et le Judaïsme, on utilise Amen au début ou à la fin des prières.
• Dans l’Islam, on emploie Amine dans un but similaire.

Dans toutes ces cultures, ces mots fonctionnent comme des outils spirituels pour se connecter au divin, marquer la solennité et clôturer les prières, montrant un lien universel qui transcende les frontières culturelles et linguistiques.

Om, dans sa forme pure, est un rappel de l’unité entre les traditions spirituelles et leur quête partagée de connexion avec l’absolu.

Pourquoi chante-t-on Om en yoga?

Chanter Om en yoga n’est pas seulement une pratique symbolique, mais un moyen profond de connecter le corps, l’esprit et l’âme à l’univers. Voici les principales raisons:

1. Aligner le corps et l’esprit: Le son de Om crée une vibration qui aide à centrer l’esprit, à libérer les tensions et à préparer le corps à la pratique du yoga. C’est une forme de transition du monde extérieur vers un état d’introspection.
2. Équilibrer l’énergie: Om active le flux de prana (énergie vitale) dans le corps, alignant les chakras (centres d’énergie). Plus précisément, sa vibration travaille sur le chakra ajna (le troisième œil), favorisant l’intuition et la clarté mentale.
3. Vibration universelle: Om représente le son primordial de l’univers, symbolisant l’unité de toute existence. En le chantant, les pratiquants cherchent à s’harmoniser avec le rythme universel et à transcender la perception de la séparation.
4. Approfondir la méditation: La répétition de Om calme l’esprit et favorise un état de méditation profonde. Sa vibration aide à réduire l’activité mentale excessive et à focaliser l’attention.
5. Symbolisme spirituel: Om encapsule les trois états de l’existence (éveil, rêve et sommeil profond) et l’état transcendantal (Turiya). Le chanter en yoga est une façon de se connecter à ces dimensions et de se rappeler l’union entre l’individu et l’univers.

Chanter Om au début ou à la fin d’une séance de yoga n’est pas seulement un rituel, mais un outil puissant pour préparer le corps, apaiser l’esprit et approfondir l’expérience spirituelle. C’est le pont entre la pratique physique et la connexion intérieure.

Bienfaits du Om

Chanter le mantra Om a des effets profonds sur le corps, l’esprit et l’âme. Sa vibration détend les muscles, améliore la respiration et équilibre le système nerveux, diminuant le stress et favorisant le calme.

De plus, en alignant l’énergie vitale ou prana, il stimule les chakras, en particulier l’Ajna (troisième œil), favorisant la clarté mentale et l’intuition.

Sur le plan émotionnel et mental, Om réduit l’anxiété, améliore la concentration et favorise la paix intérieure. Son effet calmant aide à apaiser l’esprit, favorisant la concentration et un sommeil réparateur.

Sur le plan spirituel, c’est un outil pour élever la conscience, se connecter à l’énergie universelle et approfondir la méditation, en atteignant l’harmonie et l’équilibre.

Om n’est pas seulement un son, c’est une expérience transformatrice qui connecte le corps, l’esprit et l’âme. En l’intégrant dans des pratiques comme le yoga ou la méditation, on obtient un outil puissant pour le bien-être intégral et l’expansion spirituelle.