Das Om-Symbol

Wenn Sie schon immer „Om“ gesungen haben, überrascht es Sie vielleicht zu erfahren, dass die korrekte Aussprache „Aum“ lautet.

Der Fehler entsteht, weil im Sanskrit der Buchstabe „O“ aus den Lauten „A“ und „U“ gebildet wird. Im Laufe der Zeit und durch die Verbreitung in verschiedene Kulturen und Sprachen geriet diese Besonderheit in Vergessenheit, und viele Menschen sprechen „Om“ nun einfach so aus, wie es geschrieben wird.

Wie lautet die korrekte Aussprache von Om?

Es ist einfach: Befolgen Sie diese drei Schritte, um den perfekten „Aum“-Klang zu erreichen:

1. Atmen Sie ein, öffnen Sie den Mund zu 70 % und sprechen Sie beim Ausatmen „A“ aus.
2. Schließen Sie den Mund langsam und lassen Sie den Klang sich zu „O-U“ entwickeln.
3. Wenn sich deine Lippen vollständig schließen, verwandelt sich der Laut in ein „M“.

Das Ergebnis ist eine kontinuierliche Vibration: „aaaaooUUUMMmmm…“

Die tiefe Bedeutung von Om

Om (oder Aum) ist viel mehr als nur ein Klang; es ist das ursprüngliche Mantra, der heilige Klang, der den Kreislauf der Schöpfung und die Verbindung zum Universum repräsentiert.

Jeder seiner Teile symbolisiert einen wesentlichen Aspekt der Existenz und des Bewusstseins:

„A“

• Vibration: Unterhalb des Bauchnabels spürbar.
• Bewusstseinszustand: Wachzustand (Jagrat).
• Stellt dar: den Prozess der Schöpfung.
• Assoziierte Gottheit: Brahma, der Schöpfer.

„U“

• Vibration: wird im Brustkorb wahrgenommen.
• Bewusstseinszustand: Schlaf (Svapna).
• Stellt dar: den Prozess der Erhaltung.
• Zugeordnete Gottheit: Vishnu, der Erhalter.

„M“

• Vibration: ist im Hals spürbar und breitet sich bis zum Schädel aus.
• Bewusstseinszustand: Tiefschlaf (Sushupti).
• Repräsentiert: den Prozess der Zerstörung, das Ende eines Zyklus.
• Zugehörige Gottheit: Shiva, der Zerstörer.

Stille

Nach dem Chanten von Om folgt eine Pause absoluter Stille.

Aum / Om in den hinduistischen Schriften

Om, auch bekannt als Aum, wird erstmals in den Upanishaden erwähnt, den philosophischen Texten, die mit der vedischen Tradition verbunden sind. Unter ihnen sticht die Mandukya Upanishad hervor, da sie sich intensiv mit ihrer Bedeutung und Symbolik auseinandersetzt.

In der Vedanta-Philosophie und insbesondere in ihrem vorherrschenden Zweig, Advaita Vedanta (Non-Dualismus), ist Om nicht nur ein Klang, sondern ein Portal zum Verständnis der letztendlichen Realität: der Einheit zwischen Schöpfer und Schöpfung. Nach dieser Perspektive gibt es keine Dualität; alles Existierende ist eine einzige Realität.

Om und Advaita Vedanta

Mehr als eine Religion, Advaita Vedanta ist ein spiritueller Weg, der auf Selbsterkenntnis als Mittel zur Befreiung (Mukti) ausgerichtet ist. Sein Ziel ist es, die Beschränkungen von Körper und Geist zu überwinden und das Verständnis der höchsten Wahrheit zu erreichen:

• Schöpfung und Schöpfer sind eins.
• Die manifeste Welt (Maya) ist eine Illusion.

Om symbolisiert in diesem Rahmen den Prozess der Rückkehr der Existenz zu ihrer reinen Essenz: dem unendlichen Bewusstsein.

Om: Der Weg zur Verwirklichung

Om repräsentiert die „Rückkehr“ der manifestierten Welt zu ihrem Ursprung. Es ist die Brücke zwischen Maya und der ultimativen Wahrheit. Diejenigen, die die Begrenzungen der physischen Welt überwunden haben – das heißt, Mukti erreicht haben – nehmen Om nicht nur als Klang wahr, sondern als die ursprüngliche Schwingung der Existenz.

Aus diesem Grund ist Om tief verbunden mit:

• Das ultimative Ziel des menschlichen Lebens.
• Die Vereinigung mit der letztendlichen Realität oder der göttlichen Essenz.

Om in anderen Kulturen

Om gehört nicht nur zur hinduistischen Tradition; seine Essenz ist auch in anderen Kulturen präsent, auch wenn es sich durch die Zeit und kulturelle Einflüsse verändert hat.

Im Hinduismus hat Om seine ursprüngliche Form dank der Guru-Shishya-Tradition bewahrt, die seine Essenz über Jahrhunderte geschützt hat.

Im Buddhismus, der vom Hinduismus abstammt, wird Om in seiner geschriebenen Form verwendet, obwohl es normalerweise vereinfacht ausgesprochen wird.

Parallel dazu finden wir in anderen religiösen Traditionen ähnliche Klänge:

• Im Christentum und Judentum wird Amen am Anfang oder Ende von Gebeten verwendet.
• Im Islam wird Ameen für einen ähnlichen Zweck verwendet.

In all diesen Kulturen dienen diese Wörter als spirituelle Werkzeuge, um sich mit dem Göttlichen zu verbinden, Feierlichkeit auszudrücken und Gebete abzuschließen, was eine universelle Verbindung zeigt, die kulturelle und sprachliche Grenzen überschreitet.

Om, in seiner reinen Form, erinnert an die Einheit aller spirituellen Traditionen und ihr gemeinsames Streben nach Verbindung mit dem Absoluten.

Warum wird Om im Yoga gesungen?

Das Singen von Om im Yoga ist nicht nur eine symbolische Praxis, sondern ein tiefgreifendes Mittel, um Körper, Geist und Seele mit dem Universum zu verbinden. Hier erkläre ich die Hauptgründe:

1. Körper und Geist ausrichten: Der Klang von Om erzeugt eine Schwingung, die hilft, den Geist zu zentrieren, Spannungen abzubauen und den Körper auf die Yogapraxis vorzubereiten. Es ist eine Form des Übergangs von der Außenwelt in einen Zustand der Introspektion.
2. Energie ausgleichen: Om aktiviert den Fluss von Prana (Lebensenergie) im Körper und richtet die Chakren (Energiezentren) aus. Insbesondere wirkt seine Schwingung auf das Ajna-Chakra (das dritte Auge) und fördert Intuition und mentale Klarheit.
3. Universelle Schwingung: Om repräsentiert den Urklang des Universums und symbolisiert die Einheit der gesamten Existenz. Durch das Chanten versuchen Praktizierende, sich mit dem universellen Rhythmus zu harmonisieren und die Wahrnehmung der Trennung zu überwinden.
4. Vertiefung der Meditation: Die Wiederholung von Om beruhigt den Geist und fördert einen Zustand tiefer Meditation. Seine Schwingung hilft, übermäßige mentale Aktivität zu reduzieren und die Aufmerksamkeit zu fokussieren.
5. Spirituelle Symbolik: Om umschließt die drei Zustände der Existenz (Wachsein, Traum und Tiefschlaf) und den transzendentalen Zustand (Turiya). Das Chanten im Yoga ist eine Möglichkeit, sich mit diesen Dimensionen zu verbinden und an die Einheit zwischen Individuum und Universum zu erinnern.

Das Chanten von Om zu Beginn oder am Ende einer Yogastunde ist nicht nur ein Ritual, sondern ein mächtiges Werkzeug, um den Körper vorzubereiten, den Geist zu beruhigen und die spirituelle Erfahrung zu vertiefen. Es ist die Brücke zwischen der körperlichen Praxis und der inneren Verbindung.

Vorteile des Om

Das Chanten des Mantras Om hat tiefgreifende Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Seine Vibration entspannt die Muskeln, verbessert die Atmung und gleicht das Nervensystem aus, wodurch Stress reduziert und Ruhe gefördert wird.

Zudem stimuliert es durch die Ausrichtung der Lebensenergie oder des Prana die Chakren, insbesondere das Ajna (drittes Auge), und fördert so geistige Klarheit und Intuition.

Auf emotionaler und mentaler Ebene reduziert Om Angstzustände, verbessert die Konzentration und fördert den inneren Frieden. Seine beruhigende Wirkung hilft, den Geist zu beruhigen, fördert die Konzentration und einen erholsamen Schlaf.

Auf spiritueller Ebene ist es ein Werkzeug, um das Bewusstsein zu erhöhen, sich mit der universellen Energie zu verbinden und die Meditation zu vertiefen, um Harmonie und Gleichgewicht zu erreichen.

Om ist nicht nur ein Klang, es ist eine transformative Erfahrung, die Körper, Geist und Seele verbindet. Durch die Integration in Praktiken wie Yoga oder Meditation erhält man ein kraftvolles Werkzeug für ganzheitliches Wohlbefinden und spirituelle Expansion.