Lär dig grunderna i autentisk yoga med internationella lärare i din egen takt, på svenska och hemifrån.
Nästa kurs startar om:
Kursen kommer i din inkorg om 4 minuter. Kolla din skräppost om du inte ser mailet.
Detta är våra elever
Åldersfördelning
20 till 29 år
19%
30 till 39 år
43%
40 till 49 år
28%
Över 50 år
10%
Så länge har de utövat yoga
Aldrig utövat
15%
Från 0 till 3 månader
13%
Från 3 månader till 2 år
33%
Mer än 2 år
39%
Huvudmålet med kursen
Att bli yogalärare
63%
Fördjupa din personliga praktik
37%
Är du orolig för att inte ha tid?
Du kan genomföra den här kursen i din egen takt och ta provet när du är redo.
Liveklasser spelas in så att du kan titta på dem när du kan.
Passar även nybörjare
Mer än 70 timmars praktiska lektioner live (du kan se dem inspelade)
Obegränsad tillgång till onlineplattformen
Alla klasser på ditt språk och hemifrån
Pengarna-tillbaka-garanti
Certifierad av Yoga Alliance
Denna 200-timmars yogakurs online är ett intensivprogram, designat för att ge dig de grundläggande färdigheter och självförtroende du behöver för att lära ut yoga, baserat på Hatha och Ashtanga Vinyasa. De leds av ett magnifikt team av yogalärare från Indien och Sverige.
Tekniker, utbildning och praktik
Asanas
Pranayama
Mudras och Bandhas
Avslappningstekniker
Meditation
Yoga Nidra (exklusivt innehåll)
Humaniora för yoga
Yogans historia
Vedisk yogatradition
Sanatana-kultur
Yogans grenar
Komponenter av olika yogaövningar
Introduktion till Ayurveda
Professionella grunder
Principer för undervisning
Lärarens roll
Planera en klass
Undervisningspraktik
Anatomi och fysiologi
Introduktion till skelett- och muskelsystemet
Fysiologi av stretching
Biomekanik i ryggraden
Fördelar och kontraindikationer av asanas
Yoga och förebyggande av muskel- och ledskador
Välmåendepraktik
Se hela studieprogrammet och scheman
Ladda ner kursprogrammet
Få all information du behöver innan du anmäler dig till vår 200-timmars yogalärarutbildning.
7 september - 2 november 2025
Pris €1190 €833
Om du anmäler dig före 14 juli får du rabatt
Rabattkod: EB30
La inscripción al curso se abrirá pronto
Om du känner någon som kan vara intresserad av den här kursen och de anmäler sig hos dig får ni båda 33 % rabatt.
När du registrerar dig får du 500 € rabatt på den 300-timmars avancerade yogalärarutbildningen med koden RYT500.
Om du under de första 15 dagarna känner att programmet inte uppfyller dina förväntningar kommer vi att återbetala dina pengar. Svårare än så är det inte.
Läs våra användarvillkor.
Dina lärare
De är inspirerande människor som ägnar sina liv åt att hjälpa andra att nå sin fulla potential på yogans väg.
Prashant
Pandey
Programledare
Laura
Santisteban
Kursansvarig och
Hatha Yoga-lärare
Praba
Karan
Ashtanga Vinyasa-lärare
Prashant Pandey
Programledare
Prashant är vår lärare utbildad vid Bihar School of Yoga.
I över 10 år ledde han en rent yogisk livsstil och lärde sig yoga under överinseende av sin guru, Swami Niranjanananda Saraswati.
Tack vare sina många års erfarenhet av att leda yoga- och meditationspass har han förvärvat en unik förmåga att förstå mänskligt beteende, stress, ångest, sjukdomar och deras hantering.
Laura Santisteban
Kursansvarig och Hatha Yoga-lärare
Laura är koordinator för de 200 och 300 timmar långa kurserna och undervisar i Hatha Yoga och Teaching Practices. Driven av den oupphörliga handlingen att studera och utöva Yoga och förstå kropp-sinne-känslan, följer hon med genom kroppsrörelse, egenvård, självlyssnande och självkännedom baserad på medvetenhet, odlar uppmärksamhet och en attityd av respekt för det som händer.
Hennes engagemang är en synergi av de olika specialiseringar som hon har utbildat sig inom genom åren, från traditionen med Hatha, Ayurveda och Yoga Nidra, till mer samtida stilar som Vinyasa Flow och Yin Yoga, såväl som mer specifika läror som Body Method of Muscular Chains, Functional Breathing Techniques, Oncological och Therapeutic Yoga.
Hon tror starkt på tanken att kroppen hjälper oss att ta ansvar för vår egen hälsa.
Praba Karan
Ashtanga Vinyasa-lärare
Praba föddes i Tamil Nadu i en familj av yogis. Vid 17 års ålder började han studera Ashtanga Yoga, regionens yogatradition.
Han har över 8 års erfarenhet av undervisning i olika delar av världen.
Hans undervisningsmetodik kännetecknas av hans dynamiska och energiska stil i kombination med hans mjuka röst och hans kärlek till undervisning.
Prueba ahora
Vanliga frågor
Denna kurs är lämplig för både nybörjare och avancerade utövare som vill fördjupa sina kunskaper i så viktiga aspekter som yogans filosofi, meditation och Pranayama-tekniker. Det viktigaste är att du gör det med passion och engagemang.
Denna online yogalärarutbildning passar dem som själv vill bedriva professionell undervisning, för yogastudenter som vill fördjupa sin praktik eller för erfarna lärare som behöver certifiering för att förbättra sina jobbmöjligheter.
Yogan vi lär ut är baserad på Hatha Yoga och Ashtanga Vinyasa, eftersom de representerar den grundläggande roten till alla andra metoder, inklusive de som skapats nyligen. Denna autentiska yoga i flera stilar ger en grundexamen som möjliggör för dig att börja din lärarkarriär.
Självklart! Du kommer att se att yoga är mycket mer än bara ställningar. Men om du har en skada eller något problem, rekommenderas det alltid att du rådfrågar en fysioterapeut eller rådgivare och meddelar oss.
Ja! Många av våra deltagare går kursen enbart för att fördjupa sin egen praktik – inte för att undervisa.
Det finns två alternativ för ditt slutprov:
Du väljer själv vilket alternativ som passar dig bäst – projektet ersätter provet.
Ingen fara! Alla lektioner spelas in och är tillgängliga för dig att se när du vill – och så många gånger du vill.
Absolut inte.Vi fokuserar på över 80 ställningar, men du förväntas inte bemästra alla. Alla kroppar är olika, och vissa positioner passar inte alla.
Vi fokuserar på de grundläggande asanas, och du får lära dig att lyssna på din kropp och praktisera yoga på ett säkert sätt.
Ja, absolut! Kursen är designad för dig med ett fullspäckat schema. Vi rekommenderar att du deltar i så många livelektioner som möjligt för gruppens dynamik – men det är inte obligatoriskt.
Alla lektioner spelas in, och om du behöver mer tid kan du skjuta upp din utvärdering till nästa kursomgång.
Ja, för att säkerställa hög kvalitet och gemenskap startar alla kurser på fasta datum. Du hittar information om kommande starter på vår kurssida.
Du måste antingen:
Båda alternativen ger dig samma certifiering.
Nej, certifikatet visar att du har genomfört en 200-timmars yogalärarutbildning – oavsett om den varit online eller på plats. Du kan registrera dig som RYT® 200 (Registered Yoga Teacher) hos Yoga Alliance, precis som efter en fysisk utbildning.
När du har fått ditt Kavaalya-certifikat börjar du registreringsprocessen hos Yoga Alliance. De kontaktar oss för att verifiera dina uppgifter och godkänna din registrering som RYT® 200.
Vi erbjuder många gruppsessioner med fokus på:
Fördjupad teknik
Du får personlig feedback för att stärka din förståelse och säkerhet i positionerna.
För att få ett intyg på framgångsrikt slutförande av kursen och kunna registrera dig som RYT-200 hos Yoga Alliance måste du:
Upptäck mer på Instagram
7 september - 2 november 2025
Pris €1190 €833
Om du anmäler dig före 14 juli får du rabatt
Rabattkod: EB30
La inscripción al curso se abrirá pronto
Om du känner någon som kan vara intresserad av den här kursen och de anmäler sig hos dig får ni båda 33 % rabatt.
När du registrerar dig får du 500 € rabatt på den 300-timmars avancerade yogalärarutbildningen med koden RYT500.
Om du under de första 15 dagarna känner att programmet inte uppfyller dina förväntningar kommer vi att återbetala dina pengar. Svårare än så är det inte.
Läs våra användarvillkor.
Har du fortfarande frågor?
Skicka ett meddelande till oss
För att verkligen kunna påverka andra genom yoga, behöver du först bygga upp det du vill förmedla inom dig själv.
Kavaalyas yogalärarutbildning är utformad med detta syfte – att föra dig djupare in i yogans ursprungliga filosofi och praktik. Du lär dig bara det du faktiskt upplever själv, och vår metod hjälper dig att integrera dessa lärdomar på djupet. Vad du får:
Djupdykning i yogans historia, asanas, pranayama, meditation, mantran, Ayurveda, m.m.
Det handlar inte bara om att samla kunskap – utan om att lita på processen, låta yogan verka inifrån, och låta dig formas och växa som både människa och yogi. När du avslutar utbildningen får du en internationellt erkänd certifiering från Yoga Alliance – en global kvalitetsstämpel inom yogalärarutbildning.
Yogans väg börjar med ett internt och personligt beslut: att utforska, fördjupa och transformera, och fortsätter med önskan att överföra den upplevelsen till andra. Vår online yogakurs är utformad för att följa dig på den resan.
Den här kursen är inte bara ett inlärningsprogram, det är en tillflyktsort för att återknyta kontakten med din essens. Från ditt hem fördjupar du dig i en process som integrerar förfäders praktiker med en modern och tillgänglig metodik.
Genom live- och inspelade klasser, guidade av certifierade instruktörer, utforskar du yogans många dimensioner. Övningar som asanas, pranayama och meditation lyfter din inre energi och harmoniserar kropp, sinne och ande, så att du kan uppleva livets alla delar fullt ut.
Utbildningen kombinerar tekniker som förklaras inom den filosofiska kontexten av originalyogan, i en noggrant kurerad virtuell miljö, där du delar dina framsteg, svarar på frågor och interagerar med lärare och andra studenter.
Sinnet spelar en central roll, eftersom det är nyckeln till vår livserfarenhet. Det är därför du fördjupar din självkännedom och utvecklar förmågan att gå från impulsivitet till medvetenhet, och från stress till lugn, väsentliga egenskaper för en yogalärare.
Alla klasser spelas in så att du kan utvecklas i din egen takt, repeterar läran och fördjupa dig i vad som resonerar med dig mest. Denna transformativa resa inbjuder dig att upptäcka kraften i yoga för att berika ditt liv både personligt och professionellt.
Lämpligt för nybörjare och avancerade utövare som vill dyka djupare i yogans aspekter bortom asanas.
Perfecciona tus
conocimientos
Aprende una poderosa
técnica de relajación
Trasciende lo físico y
potencia tu receptividad
Para convertirlos en personas
conscientes, equilibradas y
felices
YOGAKURSER
© kavaalya 2025. Alla rättigheter reserverade.
