Primera parte: Con Laura Santisteban (45 minutos)
Segunda parte: Con Prashant Pandey (35 minutos)
El objetivo de esta sesión en particular, y del yoga en general, es ayudarte a conectar cuerpo y mente en el momento presente, el único tiempo que de verdad existe. Una vez logrado esto, por simple que parezca, conseguirás aliviar el estrés, la ansiedad o cualquier preocupación que ronde tu mente. La sensación de relajación final, tanto a nivel físico como mental y emocional, será muy gratificante.
Esta práctica te brinda la oportunidad de que experimentes el bienestar auténtico, a que desarrolles una mayor conciencia de tu ser físico y espiritual. Te ayudará a encontrar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad que estás buscando, y a descubrir todo el potencial que hay en tu interior. Esto es el auténtico yoga.
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