▷ test july 22 | Kavaalya Ⓡ

Praba Karan @prabayoga es nuestro profesor de Asht

Praba Karan @prabayoga es nuestro profesor de Ashtanga Vinyasa. Praba nació en Tamil Nadu, en el seno de una familia de yoguis. Desde los 17 años comenzó a estudiar Ashtanga Yoga, la tradición yóguica de la región.

Praba tiene más de 10 años de experiencia enseñando en diferentes partes del mundo. Su metodología de enseñanza se caracteriza por su estilo dinámico y enérgico 💫

Tienes ya bastantes clases con él en nuestro canal de YouTube, en la lista de “Ashtanga Yoga” y hoy a las 19:00 subimos un nuevo vídeo suyo de ajuste y alineación en Samasthiti ¿Has practicado con Praba? Cuéntanos tu experiencia🙏🏻
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#ashtanga #ashtangayoga #navasana #profesordeyoga #ashtangateacher #india #escueladeyoga #yogaonline #yogayoutube #kavaalya

📣 ¡SORTEO DE PRIMAVERA! 🌸 Hacía tiempo qu

📣 ¡SORTEO DE PRIMAVERA! 🌸

Hacía tiempo que no hacíamos un sorteo y hemos aprovechado la llegada de la primavera para hacerlo… ¡a lo grande! ¡SORTEAMOS 3 PREMIOS VALORADOS EN MÁS DE 2000€! 🥳

Cada uno de ellos contiene un curso de yoga certificado de Kavaalya y material de yoga de primera calidad de @idilikyoga (👉🏻Desliza para ver el vídeo en detalle de los productos de la marca y la información sobre los cursos)

👇🏻¿QUÉ PUEDES GANAR?👇🏻

🥇 PRIMER PREMIO
-Curso Certificado de Profesor de Yoga 200h online - Abril-Mayo (valorado en 990€)
- Esterilla ArtLine profesional, diseño "Elefante" (valorada en 89€)
-Correa de esterillla algodón orgánico (valorada en 15€)
💰Valor TOTAL del premio: 1094€

🥈 SEGUNDO PREMIO
-Curso Certificado de Profesor de Yoga Nidra Online -Abril (valorado en 475€)
-2 Bloques de yoga de corcho macizo (valorados en 50€)
-Cinturón de yoga extra-largo (valorado en 19€)
💰Valor TOTAL del premio: 544€

🥉 TERCER PREMIO
-Curso Certificado de Profesor de Yin Yoga Online- x (valorado en 400€)
- Botella/Termo de bambú con infusor (valorada en 39€)
💰Valor TOTAL del premio: 439€

¿CÓMO PARTICIPAR?👇🏻

1. Sigue a @mykavaalya y a @idilikyoga
2. Dale ❤️ a este post y menciona a 2 amigos yoguis. Comenta tantas veces como quieras para tener más posibilidades de ganar 🙌🏻
3. Comparte este post en tus stories y etiquétanos 💫

‼️Los productos se envían solo a Península y Baleares.

🎉 SORTEO ACTIVO DESDE HOY HASTA EL Viernes 24/03 ¡Anunciaremos los ganadores el sábado 25 en nuestro perfil!

Para más información sobre los cursos visita nuestra web: www.kavaalya.com

Mucha suerte🍀
NAMASTE 🙏🏼

#sorteo #giveaway #primavera #yoga #esterilla #formaciónyoga #profesordeyoga #cursocertificado #yinyoga #yoganidra #YTT200 #RYT200 #springvibes #yogasorteo #participa #premios #escueladeyoga #marcadeyoga #accesoriosyoga #yogamat #yogaprops #kavaalya #idilik

Aquí tenéis la clase en directo con @lydiaramire

Aquí tenéis la clase en directo con @lydiaramirez_ y @lunasolana . Esperamos de ❤️ que la hayáis disfrutado tanto como nosotras.

Ha sido una sesión preciosa para conectar con nuestra energía y mirar hacia adentro. GRACIAS Lydia por este regalo✨

Namaste 🙏🏻
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#yoga #yogalive #yogaendirecto #clasedeyoga #yogaigtv #yogaig #yogaonline #alumnas #escueladeyoga #kavaalya

Las asanas (आसन) son posiciones corporales e

Las asanas (आसन) son posiciones corporales específicas que abren los canales energéticos y los centros psíquicos. Asana significa postura, permanecer, estar, sentarse. Significa firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu. Toda postura firme y cómoda es asana 🧘🏻‍♂️

Después de los Yamas y Niyamas, Asana es el tercero de los ocho miembros del Ashtanga yoga y se considera fundamental para progresar hacia el cuarto: pranayama. Asana debe reunir las siguientes características: firmeza, comodidad, inmovilidad, relajación, respiración adecuada, concentración e interiorización 💫

Distinguimos entre dos tipos de asanas: las asanas de meditación, aquellas en las que permanecemos durante largos periodos de tiempo, inmóviles, y las asanas de concentración, el resto de asanas (de pie, flexión, extensión, equilibrio e invertidas) que sirven para flexibilizar el cuerpo y fortalecerlo. Gracias a las asanas de concentración 💆🏻‍♀️ podemos llegar a las de meditación, que es el objetivo de la práctica de asana.

☝🏻No debemos olvidar que para practicar asana no hace falta ser gimnasta ni contorsionista. Las asanas más simples y asequibles son las más beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestra mente 🙏🏻
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#yoga #yogasanas #postura #stirashukamasanam #firmezacorporal #escueladeyoga #cuerpoymente #yogatradicional #kavaalya

YOGA EN DIRECTO ‼️ Este viernes 17/03 a las 1

YOGA EN DIRECTO ‼️

Este viernes 17/03 a las 17:00 haremos una clase de yoga en directo en nuestro canal de Instagram con @lydiaramirez_ ( @lyloyoga ) profesora de yoga y alumna de la escuela 🧡

Será una práctica guiada con la intención de conectar con nuestra energía interna, de mirar hacia dentro, trabajando todo el cuerpo y poniendo especial atención a las posturas de flexión hacia delante ✨

🧘🏻‍♀️Si te apetece dedicarte un rato a calmar la mente y a sentirte en armonía contigo mism@ y con lo que te rodea ¡únete a este directo de re-flexión e introspección con nosotras!
Te esperamos con todo nuestro amor 🫶🏻

Namaste 🙏🏻
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#yoga #clasedeyoga #yogagratis #igtv #yogalive #yogaendirecto #profesordeyoga #alumna #escueladeyoga #yogaonline #kavaalya

SONRISAS EN CALCUTA😊 Hace unos días todo el

SONRISAS EN CALCUTA😊

Hace unos días todo el equipo de Kavaalya organizó una visita a un parque de atracciones con niños discapacitados de la fundación Teresa de Calcuta y con otros niños de la ONG Colores de Calcuta, que viven en el barrio más pobre de esa ciudad. ¡Fuimos más de 100 personas contando con niños, ayudantes y monjas!

Las monjas nos contaron que los niños estaban tan emocionados que apenas durmieron la noche anterior. ¡No os imagináis qué privilegio fue sentir su emoción! ¿Y por qué os mostramos esto hoy? Porque lo hemos podido hacer GRACIAS A VOSOTROS, a todos los que participáis en nuestros cursos y talleres, ya que una parte de lo que recaudamos va destinada a esta causa💫

Y queremos que seáis conscientes del impacto que supone formaros en nuestra escuela, porque no solo mejoráis el mundo como profesores de yoga, también estáis dibujando sonrisas en Calcuta. “Solo nos sentimos bien cuando hacemos algo más grande que nosotros mismos” y para esto sirve el yoga, para trascender y conectar con la magia de la vida. ¡Y eso fue lo que sentimos ese día! Así que GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🏻

Os dejamos más información relacionada con este proyecto en stories 👆🏻

Namaste✨
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#coloresdecalcuta #madreteresadecalcuta #ong #fundacion #sonrisasencalcuta #gracias #donación #escueladeyoga #proyectosolidario #yoga #India #kavaalya

Hoy en día la visión sobre el yoga es muy limita

Hoy en día la visión sobre el yoga es muy limitada. El yoga puede transformar nuestras vidas pero si el objetivo no está claro estamos restringidos al cuerpo en forma de asanas o pranayamas. Debemos tener siempre en mente el origen y el objetivo del yoga. El Tantra yoga, la madre del yoga, reconoce a Shiva como el primer yogui que nos trajo las enseñanzas del yoga para aliviar el sufrimiento de la humanidad💫

Aquí comienza la enseñanza del yoga. Si necesitas refrescar la teoría sobre el origen y el significado del yoga ve al último vídeo de nuestro canal de YouTube en el que el maestro @prashantpandey6336 nos habla del tema en profundidad.

Hari om 🙏🏻
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#yoga #yogaorigen #significadodelyoga #objetivoyoga #shiva #shivayogui #teoriayoga #asanas #pranayama #yogameaning #yogabasics #yogatheory #youtube #escueladeyoga #yogaonline #kavaalya

Hoy va por todas vosotras, alumnas, profesoras, ma

Hoy va por todas vosotras, alumnas, profesoras, madres, hijas, hermanas, amigas…MUJERES 💜

Va por vuestra fuerza y determinación en lo que os proponéis. Va por la energía que nos une, por el amor que compartimos con el mundo. Va por nuestra conexión con tierra más allá de lo físico. Va por las que fuimos, por las que somos y por las que seremos💫

Hoy y todos los días de nuestras vidas, ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 🙏🏻
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#8M #8marzo #diadelamujer #mujeres #grlpower #girlpower #mujeresyoguinis #womenempowerment #womensday #kavaalya

📣TALLER GRATUITO DE ANATOMÍA📣 El movimien

📣TALLER GRATUITO DE ANATOMÍA📣

El movimiento es vida porque es la vida la que se expresa a través del movimiento 💫

Os invitamos al próximo taller online de Anatomía, Biomecánica y Fisiología del movimiento aplicado al yoga, con Alberto Allas, el sábado 11 de marzo de 10:00 a 12:00 am.

En el taller estudiaremos las bases fisiológicas del movimiento y su importancia a nivel emocional, mental y espiritual para el mantenimiento de la salud🏃🏽‍♂️

Aprenderemos cómo las técnicas del yoga ayudan a promover y a mejorar el movimiento en todas sus expresiones y realizaremos una pequeña práctica para experimentar el potencial del movimiento aplicado al Yoga🙏🏻

¡Tienes el link para registrarte en nuestro perfil!👆🏻
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#taller #talleronline #anatomia #biomecanica #fisiología #movimiento #workshop #freeworkshop #tallergratuito #escueladeyoga #kavaalya #webinar

Los Niyamas ( नियम) son el segundo fundam

Los Niyamas ( नियम) son el segundo fundamento de la práctica de yoga. Junto a los Yamas, son actividades y hábitos positivos que se recomiendan para llevar una vida saludable, para obtener iluminación espiritual y libertad existencial. Los yamas son los mandamientos externos para vivir en sociedad y los niyamas los internos para tener una buena relación con nosotros mismos. Hay 5 Niyamas:

1. Saucha: la pureza, la limpieza, la higiene tanto externa como interna; del cuerpo, de la casa, de los pensamientos… Al purificar el cuerpo se purifican también la mente y el corazón.
2. Santosha: el contentamiento, sentirse feliz con lo que tenemos y merecemos en cada momento. Es la satisfacción en cada postura de nuestra práctica.
3. Tapas: la disciplina. Significa poner entusiasmo a todo lo que hacemos, siendo perseverantes desaparece la negatividad y las impurezas, físicas y mentales. En yoga lo ponemos en práctica con la constancia.
4. Svadhyaya: el auto-conocimiento. Cultivar la conciencia, la reflexión y el aprendizaje de uno mismo mediante el estudio de los textos sagrados. En la práctica de yoga significa entender las sensaciones que surgen, tanto físicas como mentales, de una forma más profunda.
5. 5. Ishvara Pranidhana: la devoción. Se trata de la inspiración divina, de entregarse, amar y agradecer a un poder superior, ya sea Dios, el universo o la naturaleza. a un poder superior. De esta manera nos liberamos del deseo mundano y entendemos nuestros límites y elevando así nuestro grado de satisfacción.

Vivir respetando estos cinco niyamas nos enseña a cómo debemos tratarnos a nosotros mismos y alcanzar así la autopurificación 💫
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📢Hoy a las 19:00, como cada miércoles, nuevo v

📢Hoy a las 19:00, como cada miércoles, nuevo vídeo en nuestro canal de YouTube! ❤️

Esta semana inauguramos una serie de prácticas dedicadas a abrir y equilibrar cada uno de nuestros 7 CHAKRAS principales. @lauri_santisteban nos guía en esta primera sesión enfocada a Muladhara chakra, nuestro primer centro energético, nuestro chakra raíz, el que nos sostiene y conecta con la tierra y con nuestra energía más primaria 🌱

¡Esperamos que la disfrutéis!
Namaste 🙏🏻
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#yoga #chakra #muladhara #muladharachakra #yogachakras #los7chakrasprincipales #yogayoutube #canalyoutube #escueladeyoga #yogaonline #kavaalya

Moordhasana es una postura de pie semi-invertida

Moordhasana es una postura de pie semi-invertida de apoyo en la coronilla que tiene múltiples beneficios:

1. Regula la secreción del páncreas, el hígado y los riñones.
2. Previene y ayuda a sobrellevar el estrés, la ansiedad o la depresión equilibrando el sistema nervioso.
3. Fortalece los músculos del cuello y de las piernas
4. Estimula el flujo sanguíneo, oxigenando la sangre que llega al cerebro.
5. Ayuda a regular y a prevenir los desequilibrios hormonales tanto en hombres como en mujeres.

Practicar moordhasana de manera regular mantiene el cuerpo joven y fuerte. Además es un asana excelente para ganar movilidad en los hombros y abrir el pecho! ¿Cómo te sientes en esta postura?❤️
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#asana #yogasana #moordhasana #hathayoga #yogabenefits #yogatips #yogareel #yogapose #yogaonline #escueladeyoga #yogatradicional #kavaalya

🧘🏻‍♀️¿QUIERES CALMAR TU MENTE?🧘🏻‍♂️

Yoga Nidra alivia el estrés, la ansiedad, aumenta la concentración y logra un sueño profundo y reparador, entre sus muchos beneficios. ¿Lo has probado ya? 🥰

Puedes probar una clase gratuita aquí 👇🏻
https://kavaalya.com/es/yoga-nidra-stress

Te la dejamos también en el destacado de NIDRA en nuestro perfil 🙏🏻
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Os recordamos que este sábado 25/02 tenemos el TA

Os recordamos que este sábado 25/02 tenemos el TALLER DE FLEXIBILIDAD: camino a Hanumanasana con @gaia.repiccioli 💫

Será un taller de dos horas, desde las 10:00 hasta las 12:00, en el que trabajaremos cuidadosamente en una secuencia para abordar con confianza y comodidad el split.

¡Todo el mundo es bienvenido! Gaia dará las opciones y variantes necesarias para adaptar la sesión a las necesidades de cada asistente 🙏🏻

¿Te has registrado ya? Os dejamos aquí el link para hacerlo👇🏻

https://buy.stripe.com/3csdTHfPy7y1e9W8x4

¡Os esperamos con toda nuestra ilusión! 🤍
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#taller #yoga #flexibilidad #hanumanasana #split #yogaflexibility #workshop #talleronline #webinar #escueladeyoga #kavaalya

En Kavaalya hemos traspasado la pantalla para enco

En Kavaalya hemos traspasado la pantalla para encontrarnos en persona, compartir nuestra energía y celebrar juntas la unión del yoga 🤍

Gracias alumnas de Kavaalya por confiar en @mykavaalya , por elegir nuestra escuela para iluminar vuestro camino y dedicarnos estas bonitas palabras: Lola Villar, @estherleon.yoga , @raquelfromspain y @greta_capelli_yoga 🙏🏻

¡Fue un auténtico regalo conoceros a todas!
Nos vemos muy pronto 💫
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#yoga #yogaencuentro #alumnas #experiencia #yogaexperience #union #escueladeyoga #yogaonline #eventodeyoga #gracias #namaste #kavaalya

Los Yamas (यम) son el primer fundamento de la

Los Yamas (यम) son el primer fundamento de la práctica de yoga. Son, junto a los Niyamas, los mandamientos que todo practicante de yoga ha de respetar y cumplir para comprender y vivir acorde a la esencia del yoga.

Hay 5 Yamas:

1. Ahymsa: “la NO violencia”, el respeto a la vida. Consiste en no dañar tanto en acción como en palabra a ningún ser vivo, vivir en paz.

2. Satya: “la verdad,” tanto con uno mismo con los demás. Se trata de ser honesto en la práctica de yoga y en todos los aspectos de la vida.

3. Asteya: “No robar”. Conlleva no pretender ser algo que no somos, ni aparentarlo. Cultivar Asteya significa aceptarse a uno mismo tal y como es con lo que tiene.

4. Brahamacharya: “el celibato”, entendido como una forma de aprovechar la energía para fines más elevados y no dejarse llevar por las pasiones o deseos impuros.

5. Aparigraha: “el desapego”, el no aferrarse a las cosas ni a las personas. Trata de que la mente no sea ambiciosa y desee o se compare con aquello que no es.

A través de la práctica del yoga aprendemos trabajar estos Yamas y a vivir en armonía con nosotros mismos y con lo que nos rodea 🤍
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#yamas #mandamientos #yoga #yogayamas #ahymsa #Satya #Asteya #brahamacharya #aparigraha #sutras #fundamentosdelyoga #escueladeyoga #yogatradicional #yogaonline #patanjali #kavaalya

📣A LAS 19:00 NUEVA CLASE EN YOUTUBE 📣 ¿Pas

📣A LAS 19:00 NUEVA CLASE EN YOUTUBE 📣

¿Pasas mucho tiempo sentada frente a una pantalla? Hoy os traemos una sesión de estiramientos con @lunasolana ¡Sólo necesitas una silla!👌🏻

En 10 minutos realizarás los ejercicios necesarios para movilizar el cuerpo y calmar la mente después de muchas horas de trabajo en la misma postura.

¡Pruébala y verás como lo agradeces después!🙌🏻
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#yoga #yogaenlaoficina #estiramientos #youtube #yogaonline #stretching #escueladeyoga #canaldeyoutube #yogayoutube #kavaalya

TALLER DE FLEXIBILIDAD: Camino a Hanumanasana 💫

TALLER DE FLEXIBILIDAD: Camino a Hanumanasana 💫

Hanumanasana es una postura que debe su nombre al dios Hanuman. A través de una secuencia cuidadosamente estructurada, abordaremos esta asana con conciencia y confianza. Durante este taller online de 2 horas aprenderás:

- Los componentes clave de la postura
- Cómo modificar y utilizar los soportes
- Cómo preparar el cuerpo para llegar a la postura
- Cómo moverte con seguridad en el split

Hanumanasana ofrece muchos beneficios físicos; fortalece y flexibiliza los músculos de las piernas y del abdomen, y también mentales, ya que es una postura que requiere de mucha paciencia y dedicación 🙏🏻

Este taller online es adecuado para aquellas personas que ya tienen una práctica regular de yoga, pero se proporcionarán modificaciones y opciones para que sea accesible independientemente del nivel.
¡Todo el mundo es bienvenido! 🤗

🙌🏻Te esperamos el SÁBADO 25/02 de 10:00 a 12:00 am con @gaia.repiccioli

Este taller tiene un precio simbólico de 5€ para asegurar el interés y la asistencia de los registrados.

¡Tienes el link para registrarte en el perfil!👆🏻
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#taller #tallerdeyoga #hanumanasana #flexibilidad #talleronline #webinar #escueladeyoga #caminoahanumanasana #split #asana #workshop #yogaonline #kavaalya

📣Ya tenéis disponible la CLASE GRUPAL presenci

📣Ya tenéis disponible la CLASE GRUPAL presencial en nuestro canal de YouTube!

Para los que no pudisteis asistir al evento en Madrid, y para las que sí vinisteis y lo disfrutasteis con nosotros, podéis ver la grabación y practicar la sesión tantas veces como queráis 🙌🏻

Una sesión de Hatha Vinyasa yoga para trabajar los tres cuerpos: el físico, el astral y el causal ✨

Qué bonito cuando la energía trasciende las pantallas y por fin se encuentra y conecta en persona! 💫

Gracias por este encuentro mágico alumnas de Kavaalya. Esperamos volver a vernos muy pronto🙏🏻
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#clasedeyoga #yogapresencial #eventoyoga #yogamadrid #meetup #encuentroalumnas #escueladeyoga #yogayoutube #hathavinyasayoga #deIndiaalmundo #kavaalya

Uno de los mantras más potentes es sin duda el Ma

Uno de los mantras más potentes es sin duda el Mahamrityunjaya mantra, conocido también como mantra para la iluminación o liberación. El mantra activa el plexo solar, el chakra manipura y realinea las perturbaciones en el sistema vibratorio 〰

Su práctica purifica los karmas del alma a un nivel muy profundo. Es un mantra muy beneficioso para la salud mental, emocional y física ya que alivia los desequilibrios de la estructura fisiológica y mental sintonizando con la energía del universo y produciendo salud 💫

✍️Recuerda que durante el canto es importante producir la vibración correcta. Te lo dejamos por escrito para que puedas practicarlo:

Om Tryambakam Yajamaahe Sugandhim Pushtivardhanam Urvaarukamiva Bandhanat Mrityor Mukshiya Maamritat

Cualquiera que desee eliminar los obstáculos de la vida y superar situaciones difíciles o enfermedades, debería repetir este mantra con regularidad. Te recomendamos practicarlo como mínimo once veces antes de dormir, ya que ayudará a dormir mejor y a tener sueños más positivos.

¿Qué sensaciones os dejó ayer la sesión con el maestro Prashant? Os leemos!

Namaste 🙏🏻
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#mantra #Mahamrityunjaya #Mahamrityunjayamantra #japa #vibration #healing #mantrayoga #salud #escueladeyoga #yogaonline

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Praba Karan @prabayoga es nuestro profesor de Asht

Praba Karan @prabayoga es nuestro profesor de Ashtanga Vinyasa. Praba nació en Tamil Nadu, en el seno de una familia de yoguis. Desde los 17 años comenzó a estudiar Ashtanga Yoga, la tradición yóguica de la región.

Praba tiene más de 10 años de experiencia enseñando en diferentes partes del mundo. Su metodología de enseñanza se caracteriza por su estilo dinámico y enérgico 💫

Tienes ya bastantes clases con él en nuestro canal de YouTube, en la lista de “Ashtanga Yoga” y hoy a las 19:00 subimos un nuevo vídeo suyo de ajuste y alineación en Samasthiti ¿Has practicado con Praba? Cuéntanos tu experiencia🙏🏻
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📣 ¡SORTEO DE PRIMAVERA! 🌸 Hacía tiempo qu

📣 ¡SORTEO DE PRIMAVERA! 🌸

Hacía tiempo que no hacíamos un sorteo y hemos aprovechado la llegada de la primavera para hacerlo… ¡a lo grande! ¡SORTEAMOS 3 PREMIOS VALORADOS EN MÁS DE 2000€! 🥳

Cada uno de ellos contiene un curso de yoga certificado de Kavaalya y material de yoga de primera calidad de @idilikyoga (👉🏻Desliza para ver el vídeo en detalle de los productos de la marca y la información sobre los cursos)

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💰Valor TOTAL del premio: 1094€

🥈 SEGUNDO PREMIO
-Curso Certificado de Profesor de Yoga Nidra Online -Abril (valorado en 475€)
-2 Bloques de yoga de corcho macizo (valorados en 50€)
-Cinturón de yoga extra-largo (valorado en 19€)
💰Valor TOTAL del premio: 544€

🥉 TERCER PREMIO
-Curso Certificado de Profesor de Yin Yoga Online- x (valorado en 400€)
- Botella/Termo de bambú con infusor (valorada en 39€)
💰Valor TOTAL del premio: 439€

¿CÓMO PARTICIPAR?👇🏻

1. Sigue a @mykavaalya y a @idilikyoga
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🎉 SORTEO ACTIVO DESDE HOY HASTA EL Viernes 24/03 ¡Anunciaremos los ganadores el sábado 25 en nuestro perfil!

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Aquí tenéis la clase en directo con @lydiaramire

Aquí tenéis la clase en directo con @lydiaramirez_ y @lunasolana . Esperamos de ❤️ que la hayáis disfrutado tanto como nosotras.

Ha sido una sesión preciosa para conectar con nuestra energía y mirar hacia adentro. GRACIAS Lydia por este regalo✨

Namaste 🙏🏻
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Las asanas (आसन) son posiciones corporales e

Las asanas (आसन) son posiciones corporales específicas que abren los canales energéticos y los centros psíquicos. Asana significa postura, permanecer, estar, sentarse. Significa firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu. Toda postura firme y cómoda es asana 🧘🏻‍♂️

Después de los Yamas y Niyamas, Asana es el tercero de los ocho miembros del Ashtanga yoga y se considera fundamental para progresar hacia el cuarto: pranayama. Asana debe reunir las siguientes características: firmeza, comodidad, inmovilidad, relajación, respiración adecuada, concentración e interiorización 💫

Distinguimos entre dos tipos de asanas: las asanas de meditación, aquellas en las que permanecemos durante largos periodos de tiempo, inmóviles, y las asanas de concentración, el resto de asanas (de pie, flexión, extensión, equilibrio e invertidas) que sirven para flexibilizar el cuerpo y fortalecerlo. Gracias a las asanas de concentración 💆🏻‍♀️ podemos llegar a las de meditación, que es el objetivo de la práctica de asana.

☝🏻No debemos olvidar que para practicar asana no hace falta ser gimnasta ni contorsionista. Las asanas más simples y asequibles son las más beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestra mente 🙏🏻
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YOGA EN DIRECTO ‼️ Este viernes 17/03 a las 1

YOGA EN DIRECTO ‼️

Este viernes 17/03 a las 17:00 haremos una clase de yoga en directo en nuestro canal de Instagram con @lydiaramirez_ ( @lyloyoga ) profesora de yoga y alumna de la escuela 🧡

Será una práctica guiada con la intención de conectar con nuestra energía interna, de mirar hacia dentro, trabajando todo el cuerpo y poniendo especial atención a las posturas de flexión hacia delante ✨

🧘🏻‍♀️Si te apetece dedicarte un rato a calmar la mente y a sentirte en armonía contigo mism@ y con lo que te rodea ¡únete a este directo de re-flexión e introspección con nosotras!
Te esperamos con todo nuestro amor 🫶🏻

Namaste 🙏🏻
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SONRISAS EN CALCUTA😊 Hace unos días todo el

SONRISAS EN CALCUTA😊

Hace unos días todo el equipo de Kavaalya organizó una visita a un parque de atracciones con niños discapacitados de la fundación Teresa de Calcuta y con otros niños de la ONG Colores de Calcuta, que viven en el barrio más pobre de esa ciudad. ¡Fuimos más de 100 personas contando con niños, ayudantes y monjas!

Las monjas nos contaron que los niños estaban tan emocionados que apenas durmieron la noche anterior. ¡No os imagináis qué privilegio fue sentir su emoción! ¿Y por qué os mostramos esto hoy? Porque lo hemos podido hacer GRACIAS A VOSOTROS, a todos los que participáis en nuestros cursos y talleres, ya que una parte de lo que recaudamos va destinada a esta causa💫

Y queremos que seáis conscientes del impacto que supone formaros en nuestra escuela, porque no solo mejoráis el mundo como profesores de yoga, también estáis dibujando sonrisas en Calcuta. “Solo nos sentimos bien cuando hacemos algo más grande que nosotros mismos” y para esto sirve el yoga, para trascender y conectar con la magia de la vida. ¡Y eso fue lo que sentimos ese día! Así que GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🏻

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Hoy en día la visión sobre el yoga es muy limita

Hoy en día la visión sobre el yoga es muy limitada. El yoga puede transformar nuestras vidas pero si el objetivo no está claro estamos restringidos al cuerpo en forma de asanas o pranayamas. Debemos tener siempre en mente el origen y el objetivo del yoga. El Tantra yoga, la madre del yoga, reconoce a Shiva como el primer yogui que nos trajo las enseñanzas del yoga para aliviar el sufrimiento de la humanidad💫

Aquí comienza la enseñanza del yoga. Si necesitas refrescar la teoría sobre el origen y el significado del yoga ve al último vídeo de nuestro canal de YouTube en el que el maestro @prashantpandey6336 nos habla del tema en profundidad.

Hari om 🙏🏻
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Hoy va por todas vosotras, alumnas, profesoras, ma

Hoy va por todas vosotras, alumnas, profesoras, madres, hijas, hermanas, amigas…MUJERES 💜

Va por vuestra fuerza y determinación en lo que os proponéis. Va por la energía que nos une, por el amor que compartimos con el mundo. Va por nuestra conexión con tierra más allá de lo físico. Va por las que fuimos, por las que somos y por las que seremos💫

Hoy y todos los días de nuestras vidas, ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 🙏🏻
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Los Niyamas ( नियम) son el segundo fundam

Los Niyamas ( नियम) son el segundo fundamento de la práctica de yoga. Junto a los Yamas, son actividades y hábitos positivos que se recomiendan para llevar una vida saludable, para obtener iluminación espiritual y libertad existencial. Los yamas son los mandamientos externos para vivir en sociedad y los niyamas los internos para tener una buena relación con nosotros mismos. Hay 5 Niyamas:

1. Saucha: la pureza, la limpieza, la higiene tanto externa como interna; del cuerpo, de la casa, de los pensamientos… Al purificar el cuerpo se purifican también la mente y el corazón.
2. Santosha: el contentamiento, sentirse feliz con lo que tenemos y merecemos en cada momento. Es la satisfacción en cada postura de nuestra práctica.
3. Tapas: la disciplina. Significa poner entusiasmo a todo lo que hacemos, siendo perseverantes desaparece la negatividad y las impurezas, físicas y mentales. En yoga lo ponemos en práctica con la constancia.
4. Svadhyaya: el auto-conocimiento. Cultivar la conciencia, la reflexión y el aprendizaje de uno mismo mediante el estudio de los textos sagrados. En la práctica de yoga significa entender las sensaciones que surgen, tanto físicas como mentales, de una forma más profunda.
5. 5. Ishvara Pranidhana: la devoción. Se trata de la inspiración divina, de entregarse, amar y agradecer a un poder superior, ya sea Dios, el universo o la naturaleza. a un poder superior. De esta manera nos liberamos del deseo mundano y entendemos nuestros límites y elevando así nuestro grado de satisfacción.

Vivir respetando estos cinco niyamas nos enseña a cómo debemos tratarnos a nosotros mismos y alcanzar así la autopurificación 💫
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📢Hoy a las 19:00, como cada miércoles, nuevo v

📢Hoy a las 19:00, como cada miércoles, nuevo vídeo en nuestro canal de YouTube! ❤️

Esta semana inauguramos una serie de prácticas dedicadas a abrir y equilibrar cada uno de nuestros 7 CHAKRAS principales. @lauri_santisteban nos guía en esta primera sesión enfocada a Muladhara chakra, nuestro primer centro energético, nuestro chakra raíz, el que nos sostiene y conecta con la tierra y con nuestra energía más primaria 🌱

¡Esperamos que la disfrutéis!
Namaste 🙏🏻
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Moordhasana es una postura de pie semi-invertida

Moordhasana es una postura de pie semi-invertida de apoyo en la coronilla que tiene múltiples beneficios:

1. Regula la secreción del páncreas, el hígado y los riñones.
2. Previene y ayuda a sobrellevar el estrés, la ansiedad o la depresión equilibrando el sistema nervioso.
3. Fortalece los músculos del cuello y de las piernas
4. Estimula el flujo sanguíneo, oxigenando la sangre que llega al cerebro.
5. Ayuda a regular y a prevenir los desequilibrios hormonales tanto en hombres como en mujeres.

Practicar moordhasana de manera regular mantiene el cuerpo joven y fuerte. Además es un asana excelente para ganar movilidad en los hombros y abrir el pecho! ¿Cómo te sientes en esta postura?❤️
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🧘🏻‍♀️¿QUIERES CALMAR TU MENTE?🧘🏻‍♂️

Yoga Nidra alivia el estrés, la ansiedad, aumenta la concentración y logra un sueño profundo y reparador, entre sus muchos beneficios. ¿Lo has probado ya? 🥰

Puedes probar una clase gratuita aquí 👇🏻
https://kavaalya.com/es/yoga-nidra-stress

Te la dejamos también en el destacado de NIDRA en nuestro perfil 🙏🏻
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Os recordamos que este sábado 25/02 tenemos el TA

Os recordamos que este sábado 25/02 tenemos el TALLER DE FLEXIBILIDAD: camino a Hanumanasana con @gaia.repiccioli 💫

Será un taller de dos horas, desde las 10:00 hasta las 12:00, en el que trabajaremos cuidadosamente en una secuencia para abordar con confianza y comodidad el split.

¡Todo el mundo es bienvenido! Gaia dará las opciones y variantes necesarias para adaptar la sesión a las necesidades de cada asistente 🙏🏻

¿Te has registrado ya? Os dejamos aquí el link para hacerlo👇🏻

https://buy.stripe.com/3csdTHfPy7y1e9W8x4

¡Os esperamos con toda nuestra ilusión! 🤍
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En Kavaalya hemos traspasado la pantalla para enco

En Kavaalya hemos traspasado la pantalla para encontrarnos en persona, compartir nuestra energía y celebrar juntas la unión del yoga 🤍

Gracias alumnas de Kavaalya por confiar en @mykavaalya , por elegir nuestra escuela para iluminar vuestro camino y dedicarnos estas bonitas palabras: Lola Villar, @estherleon.yoga , @raquelfromspain y @greta_capelli_yoga 🙏🏻

¡Fue un auténtico regalo conoceros a todas!
Nos vemos muy pronto 💫
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Los Yamas (यम) son el primer fundamento de la

Los Yamas (यम) son el primer fundamento de la práctica de yoga. Son, junto a los Niyamas, los mandamientos que todo practicante de yoga ha de respetar y cumplir para comprender y vivir acorde a la esencia del yoga.

Hay 5 Yamas:

1. Ahymsa: “la NO violencia”, el respeto a la vida. Consiste en no dañar tanto en acción como en palabra a ningún ser vivo, vivir en paz.

2. Satya: “la verdad,” tanto con uno mismo con los demás. Se trata de ser honesto en la práctica de yoga y en todos los aspectos de la vida.

3. Asteya: “No robar”. Conlleva no pretender ser algo que no somos, ni aparentarlo. Cultivar Asteya significa aceptarse a uno mismo tal y como es con lo que tiene.

4. Brahamacharya: “el celibato”, entendido como una forma de aprovechar la energía para fines más elevados y no dejarse llevar por las pasiones o deseos impuros.

5. Aparigraha: “el desapego”, el no aferrarse a las cosas ni a las personas. Trata de que la mente no sea ambiciosa y desee o se compare con aquello que no es.

A través de la práctica del yoga aprendemos trabajar estos Yamas y a vivir en armonía con nosotros mismos y con lo que nos rodea 🤍
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📣A LAS 19:00 NUEVA CLASE EN YOUTUBE 📣 ¿Pas

📣A LAS 19:00 NUEVA CLASE EN YOUTUBE 📣

¿Pasas mucho tiempo sentada frente a una pantalla? Hoy os traemos una sesión de estiramientos con @lunasolana ¡Sólo necesitas una silla!👌🏻

En 10 minutos realizarás los ejercicios necesarios para movilizar el cuerpo y calmar la mente después de muchas horas de trabajo en la misma postura.

¡Pruébala y verás como lo agradeces después!🙌🏻
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TALLER DE FLEXIBILIDAD: Camino a Hanumanasana 💫

TALLER DE FLEXIBILIDAD: Camino a Hanumanasana 💫

Hanumanasana es una postura que debe su nombre al dios Hanuman. A través de una secuencia cuidadosamente estructurada, abordaremos esta asana con conciencia y confianza. Durante este taller online de 2 horas aprenderás:

- Los componentes clave de la postura
- Cómo modificar y utilizar los soportes
- Cómo preparar el cuerpo para llegar a la postura
- Cómo moverte con seguridad en el split

Hanumanasana ofrece muchos beneficios físicos; fortalece y flexibiliza los músculos de las piernas y del abdomen, y también mentales, ya que es una postura que requiere de mucha paciencia y dedicación 🙏🏻

Este taller online es adecuado para aquellas personas que ya tienen una práctica regular de yoga, pero se proporcionarán modificaciones y opciones para que sea accesible independientemente del nivel.
¡Todo el mundo es bienvenido! 🤗

🙌🏻Te esperamos el SÁBADO 25/02 de 10:00 a 12:00 am con @gaia.repiccioli

Este taller tiene un precio simbólico de 5€ para asegurar el interés y la asistencia de los registrados.

¡Tienes el link para registrarte en el perfil!👆🏻
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📣Ya tenéis disponible la CLASE GRUPAL presenci

📣Ya tenéis disponible la CLASE GRUPAL presencial en nuestro canal de YouTube!

Para los que no pudisteis asistir al evento en Madrid, y para las que sí vinisteis y lo disfrutasteis con nosotros, podéis ver la grabación y practicar la sesión tantas veces como queráis 🙌🏻

Una sesión de Hatha Vinyasa yoga para trabajar los tres cuerpos: el físico, el astral y el causal ✨

Qué bonito cuando la energía trasciende las pantallas y por fin se encuentra y conecta en persona! 💫

Gracias por este encuentro mágico alumnas de Kavaalya. Esperamos volver a vernos muy pronto🙏🏻
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Uno de los mantras más potentes es sin duda el Ma

Uno de los mantras más potentes es sin duda el Mahamrityunjaya mantra, conocido también como mantra para la iluminación o liberación. El mantra activa el plexo solar, el chakra manipura y realinea las perturbaciones en el sistema vibratorio 〰

Su práctica purifica los karmas del alma a un nivel muy profundo. Es un mantra muy beneficioso para la salud mental, emocional y física ya que alivia los desequilibrios de la estructura fisiológica y mental sintonizando con la energía del universo y produciendo salud 💫

✍️Recuerda que durante el canto es importante producir la vibración correcta. Te lo dejamos por escrito para que puedas practicarlo:

Om Tryambakam Yajamaahe Sugandhim Pushtivardhanam Urvaarukamiva Bandhanat Mrityor Mukshiya Maamritat

Cualquiera que desee eliminar los obstáculos de la vida y superar situaciones difíciles o enfermedades, debería repetir este mantra con regularidad. Te recomendamos practicarlo como mínimo once veces antes de dormir, ya que ayudará a dormir mejor y a tener sueños más positivos.

¿Qué sensaciones os dejó ayer la sesión con el maestro Prashant? Os leemos!

Namaste 🙏🏻
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